wody

[...] roboty...(ktorych przepisy znalazlem na SFD... 1)Oprocz tero przed treningiem koktail z mleka, banana i twarogu, a po treningu koktail z mleka , banana i kakaa... 2)500ml wody, 50 g mleka w proszku odtluszczonego, 100g kleiku ryzowego,50 g glukozy i dwa banankidla smaku i po treningu w sam raz... 3)50 g mleka w proszku, 250ml zwyklego mleka, [...]

wrzuc ankiete działu na początku cyklu raczej zawsze jest zatrzymanie wody dodatkowe to nie powinno to jakoś mocno dziwić jak zmieniła się dieta sprzed cyklu na tą na cyklu?

[...] uzupelnia niedobory po przespanej nocy (jest to przy okazji jedyny posilek w ktorym zjedzone kalorie niemal napewno nie odłoza sie w postaci tkanki tłuszczowej. 2.Pij duzo wody gdyz przyspieszy to przemiane materii najlepiej okolo 3 litrow dziennie. 3.Ostatni posiłek powinien byc najmniejszy i zawierac najwiecej białka w porownaniu z posilkami [...]

Co do kreatyny...to ja bym Ci polecił Mono z Olimpa, Mega Capsy....5g(4tabsy) po treningu, chlac przy tym dużo wody :D Gainerka możesz brać a jak czujesz że w diecie nie dajesz rady z białeczkiem to kup sobie Ostrovitu 1kg za 50zł(w miarę dobre białeczko, poczytaj opinie w Leksykonie Odżywek). Tylko po co Ci gainery i białka skoro myślisz też o [...]

Liczy sie całkowity bilans płynów.. Ten w żywności też, nie tylko zupa ale chleb również .. Zresztą właściwie na cyklu nie powinno sie pić wiecej wody, poprostu nie powinno sie pić mniej niż potrzeba.. Wlewanie jej na siłę hektolitrami nie ma sensu.. pzdr.

[...] Południe Obiad Zupa dowolna II Danie ryż + pierś z kurczaka gotowana + sałatka wielo warzywna z oliwą z oliwek Kolacja Kanapka z szynką /tuńczykiem jogurt. Duza ilość wody i ewentualnie jakies suple typu Carbo co wy na to? i powiedzcie mi jeszcze jak mam sie odnosic do tych dziennych kalori lepiej robic norme czy tez nadwyżke w moim [...]

[...] w moczu. Wzrost sodu w organizmie wywołuje wzrost ciśnienia osmotycznego płynów ustrojowych, zwiększa się więc wydzielanie wazopresyny, która hamuje diurezę i wydalanie wody, aż do ustalenia się normalnych stosunków osmotycznych. Istnieje wzajemne ścisłe powiązanie między aldosteronem i wazopresyną. Na wydzielanie jednego i drugiego wpływa [...]

"gdy sodu nie jemy do nie wiadomo ile bysmy wody i weglowodanow jedli i tak bedziemy miec plaskei miekki emiesnie" no super masz pojmowanie oby tak dalej , beda z ciebie ludzie , a propo to chodziles kiedyś do szkoły? , bo masz powazne problemy z pisownią.

BANA MU i wypełnij swój profil cwaniaczku PS: Bana nie za jego teorie (bo sprawa sodu i zatrzymywana wody jest kontrowersyjna, naukowcu różnie na ten temat mówią i rózni kulturyści róznie do tego podchodzą), ale za obrażanie uczestników forum. Nie potrzeba nam tu takich ludzi. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2005-08-04 13:54:42

[...] 48h Klasyfikacja: Sterdy anaboliczno - androgenny (iniekcyjny / doustny) Dawkowanie: Mężczyźni 50 - 100mg / dzień, kobiety 25 - 50mg / tydzień Trądzik: Rzadko Retencja wody: Rzadko <b> Podwyższone ciśnienie krwi: Rzadko </b> Hepatotoksyczność: Tak, grupa 17AA Aromatyzacja:Nie Konwersja do DHT: Nie Blokowanie HPTA: Nieznaczne [...]

[...] kupić jakiś zestaw. 4. czy mozna jesc owoce typu banany, jablka, pomarancz ?? na diecie redukcyjnej ?? Oczywiście, że można! Dieta redukcyjna to nie głodówka! 5. i ile wody mniej wiecej na 1 dzien trzeba wypijac Minimalnie 2 litry. bardzo dziekiuje wszystkim osoba ktore odpowiedza mi w tym temacie i przepraszam z gory za takie pewnie [...]

to juz zalezy od diety.... bedziesz pilnował nie zaleje Cię :) mozesz na nim i masowac i redukowac... wody raczj nie ciągnie.... epi bardziej ubija miecho ale i słabsze landrynki ;)

Bez diety, to co najwyżej trochę wody zejdzie i kupy z kiszek. Musisz jeść pewnie więcej, aby schudnąć.

[...] że coś chcesz bez wysiłku zrobić. Tutaj raczej są uwagi odnośnie dietetyków i ich diet, że często gęsto są na podstawie "byleby schudnąć" i posiłki pod tytułem "łyżka wody, ogórek i szpinak" zblendować. Ja bynajmniej przed tym przestrzegam. I też czekam na dietę, a co do ćwiczeń na pewno na początek FBW, czyli całego ciała. Ze zbilansowaną [...]

[...] *UWAGA- BEZ DODATKU PLATKÓW OWSIANYCH, TAKIE DUSZENIO-SMAŻENIE. IV. Podwieczorek (ok.3- 4 godziny po poprzednim posiłku) Sałatka z tuńczyka Pół puszki tuńczyka z wody(Ew. w sosie własnym) 60g suchej masy 1/4 puszki kukurydzy konserwowej (60g suchej masy ZWAŻ) 1/4 pomidora ok.50g 1/4 papryki (czerwona/żółta/zielona obojętne, najlepiej [...]

[...] ale jesteś pewny, że wliczyłeś wszystko? Łącznie z przekąskami, podjadaniem itd? Albo nie zapominasz o jakiś 'czitach' jeżeli takie są? Dodatkowo trzymasz na pewno w ch** wody przez wyj**any kortyzol i to również może maskować utratę tkanki tłuszczowej. Zrób sobie 2-3 tygodnie przerwy od diety. Podbij kalorie, utnij interwały i cardio, zostaw [...]

Polecam zalac przed snem szklanka wody w celu pozbycia sie fitynianow. Ale nie wrzatkiem, wtedy inaktywacji ulegnie fitaza. Jezeli chcemy jesc w ciagu dnia po pare h wczesniej zalewamy. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-18 12:52:27

ja jem blyskawiczne wsypuje platki do gotujacej sie wody mieszam czekam 2 min zeby fajnie nasiakly wlewam mleko i dosypuje kakao i sa pyszne;)

[...] nie smaczne przygotowanie jest banalne. zalewasz pare godzin przed spozyciem wrzątkiem (mozesz przykryc talerzem miske albo cos, ja tak robie) i potem wylewasz wode, nie trzeba zadnych sitek, wystarczy przechylic troche talerz, jak troche wody zostanie, to sie nic nie stanie potem wlewasz zimne (ja zimne wole) mleko na to dodajesz rodzynek i jesz

Nie spytalem jeszcze w jakiej wadze startujesz, ale 6 kilo w 2 tygodnie luzno powinienes dac rade, obetnij wegle i sol, pij duzo wody. W ostatnim tygodniu nie przesadzaj z treningami, wszystko lajtowo i tylko technika. Nie zrzucaj tez za duzo, jesli obudzisz sie dzien przed wazeniem wazac okolo +3kg luzno dasz rade. To ile bedziesz wazyl dzien [...]