wody

oczywiście, że możesz... nikt nie każe Ci pić wody... chodzi ogólnie o płyny... a pod jaką postacią je przyjmiesz to już zależy od Ciebie... woda ma tą zaletę, że jest bezkaloryczna co dla maniaków liczenia kalowrii ma olbrzymie znaczenie...

Kompot Rodzaj deseru, przygotowywanego z wody, gotowanych w niej owoców, cukru i dodatków aromatycznych, takich jak goździki czy cynamon.

Wlasnie taki z eurolenu zakupilem. a co z tym CARBO pije 50g + 0,5L wody - po treningu silowym przed aerobami moze byc ??

[...] i prawdę mówiąc zgadując, że mięknie pod wpływem wilgoci panującej w lodówce tak samo jak zerwane banany dojrzewają pod wpływem wilgoci, gdzie skrobia pod wpływem wody jest rozkładana do cukrów i dwucukrów. Acha, po ugotowaniu makaronu, gdy jest miększy czasami się go hartuje w zimnej wodzie, powoduje to, że staje się twardzszy i jego [...]

no ale tez logicznie rzecz biorąc monohydrat powinien zatrzymywac wiecej wody? Ale powoli zaczyna sie u mnie wszystko stabilizowac, leje juz stabilnie a nie ze mnie tak "cisnie".

*jak cwiczy to niech pije duzo wody zeby sie nie odwadniac *produkty mleczne i ryby(wapn) *orzechy, nasiona dyni i slonecznika(magnez) *zbozowe płatki sniadaniowe(wit B2) *owoce awokado i oleje roslinne(wit E) *ryby i jaja(wit B12) *zielone warzywa(magnez) *większosc owoców, banany, sok pomaranczowy-potas

ale najpierw robia plukanke ja mam lepszy sposob tabletka 2kc i miedzy drinkami uzupelniac wode i przed snem szklana wody

pit15 mozesz przerwac cykl jezeli musisz. Jak nabrales duzo wody w miesnie to moge one teraz nieco zmniejszyc swoja objetosc chociaz jezeli bedziesz kontynuowal trening to nie powinno byc widac wiekszej roznicy. lonely zestaw fajny powodzenia :) a co do ZMA bazz to nie pomoge ci bo nie bralem i niewiele o tym wiem

nac 500mg, alc 1000mg, 2-3 litry wody przed snem i izolat 40g. mozesz w czasie kolacji wigilijnej zjesc duzo tlustych ryb, nie przesadzaj z tlustym miesem.

nie unikaj wody i ciepla najlepeij zamknij sie w lodowce

Słyszałem od znajomych kiepskie opinie o tym estrze, ale w moim przypadku nie można ich potwierdzić. Troche backgroundu. Całe wakacje siedziałem w Szkocji w celach zarobkowych więc po pierwsze: nie ćwiczyłem, a po drugie: odżywiałem się tragicznie. Tak więc po powrocie na siłownie czekało mnie bardzo niemiłe doświadczenie. Po krótkim wprowadzeniu [...]

jeszcze mozesz zredukowac wizyty w kiblu do jednej na dzien, to dopiero bedzie pokaz silnej woli...badz peknieteko pecherza... a tak serio to moj kolega raz probowal wypic duzo wody z konewki ale jaki mielismy ubaw jak mu oczy z orbit wyszly i zarzygal pol placu

[...] sam, wysłuchał też setek opinni osób stosujących i chyba jest w stanie na tej podstawie wysunąc właściwe wnioski Jeśli UD 2.0 można nazwać dietą ketogenną(<100 g węgli) to NHE również Dodatkowo Twoje pomiary niewiele mówią brak ketonurii nie oznacza braku ketonemi, może pijesz za dużo wody... najlepiej zrób sobie pomiar w środku nocy

ja używam zwykłego miksera , zazwyczaj po 25 g ,i 1 szklanka wody , 2 obroty ,piany troche i po 2-3 min moge juz pic.Te shejkery to gowno i tyle. Sporboj wlać mleko a potem dopiero dać wpc.

Słuchaj po pierwsze weź nalej z pół szklanki wody do przezroczystej szklanki i następnie wsyp tak z pół łyżeczki tej"kreatyny" i pomieszaj dobrze jak woda przestanie wirowac to na dnie powinien osiąsc taki jak by piasek jest to kreatyna bo monohydrat kreatyny nie rozpuszcze sie dobrze w wodzie. Nie kupój na przyszłoś takiej kreatyny co [...]

hm ja tam wolałbym rozłozyc na cały dzien i na pusty zoładek nie racze ci pic wody

Pytanko... Skonczylam Kopenhaska 5 dni temu, wciagu tych 5 dni napecznialam jak gabka wrzucona do wody. Na Kopenhaskiej schudlam 2 kg, ale po 5 dniach po jej zakonczeniu, nie moge powiedziec, zebym schudla, a wrecz przeciwnie. Nie jem duzo, jem wlasciwie nawet mniej niz na kopenhaskiej, tyle, ze jem sniadaniowa owsianke i troszke wiecej warzyw [...]

a oprucz wina osiagnac chce sucha mase bez wody i siłe

[...] w tak banalny sposób i uświadamia nam że aby coś osiągnąć wystarczy cierpliwośc i trochę samozaparcia to rzadkość, bo ja też powoli uświadamiam sobie że tak naprawdę liczą się podstawy i to że wypije zwykłą kranówę na treningu zamiast wody mineralizowanej ze sklepu tak naprawdę nie ma znaczenia, ale przedemna jeszcze długa droga Wesołych Świąt!!!

kreatyne i np. glukoze możesz bez problemu zmieszać wcześniej i trzymać razem 3h czy dłużej, natomiast nie dolewaj do takiej mieszanki wody czy innych płynów jeżeli nie masz zamiaru sporzyć jej odrazu.