wody

To zależy od organizmu nie na kazdego kreatyna dziala,najlepsze rezultaty są za pierwszym razem jej stosowania.Pij dużo wody i dobrze sie odzywiaj a bedzie dobrze.Tak mozesz przewaznie sie zazywa pół godziny przed treningiem i po.Rano tez mozesz szamnąć

kreatyna nawadnia miesnie a co w związku z tym powiekszają sie ich obwody dlatego na kreatynie wskazane jest pic 3 ,4 litry niegazowanej wody.Najbardziej nawadnia monohydrant kreatyny i na pierwszy kuracje go polecam.Na nastepną jabłczan kreaty a na samym koncu najmocniejsze ostatnio wszelakiego rodzaju do wyboru do koloru steki kreatynowe lepsza [...]

[...] cwiczenia na malych wysokosciach nie pomoga za wiele (choc oczywiscie warto sie przygotowac najlepiej jak sie da). Moze sie zdazyc, ze na wysokosci ok 5000mnpm dostaniesz wody w płucach i bedzie cofka , zdaza sie to nawet tym co wczesniej nie mieli klopotow, albo maja za soba duze doswiadczenie we wspinaczce na "nizsze" gory. [...]

tak zwiększona ilość jedzenia, większa ilość wody oraz wypełnienie jelit

mdrolu nie probowalem sus 500 bardzo dobry ,dobra pompa sila na + co przy moim stazu z saa to bardzo duzo jak dla mnie , co do wody to troche inaczej czujesz pompe ale w srodku na zewnatrz zero zalania

Mogłeś złapać trochę wody czy glikogenu,czy jakaś treść żołądkowa została, tydzień to za mało na ocene.

mono ma faktycznie swoje minusy. np, nie jest w 100% wchłaniany. Ale minusy i plusy zależą tez od punktu widzenia. Ktos kto chce sie napompowac i mieć troche bardziej podrośniete mięśnie powie że jak coś wody nie ciągnie to nie pompuje tak jak mono i jemu to nie pasi. Tak jeden ziomus ode mnie z siłki mówił.

Bez przesady,spaść spadnie troche wody jak to po kreatynie normalne,ale trohe mięsa i tak powinno zostać jak wszystko dobrze pójdzie

Wyjątkowo jeden raz? Zdarza się. Może związany z rozpoczęciem roku szkolnego lekki stres, może kolacja ze wczoraj, może coś innego. Napij się sporo wody, dzisiaj nie jedz nic ciężkostrawnego i jutro wszystko wróci do normy ;)

Jeśli będziesz pil dużo wody (zeby oczyścić nerki) i stosowal zgodnie z zaleceniami to Ci nic nie będzie ale jak zaczniesz sie źle po tym czuć to wywal to do kosza

ciacho chyba o czyms zapomniales... Jak bedzie pil co najmniej 3 litry wody dziennie to bedzie 4kg 321gr

picie piwa bez alko to jak picie wody

okropienstwo... najgorszy z ze wszystkich dostepnych plynow pitnych od wody gazowanej po spirytus lubelski 95%

to ogarnij diete bo smieci jesz skoro tyle wody naciagles. u mnie na redukcji leci 50-80mg propa e2d plus master badz tren na jakosc tez z 50mg dieta cardio i waga spada jak poj**ana :) chodzilo mi o to ze sam prop w malej dawce nie uchroni miesnia przed dzialaniem clenu i malej ilosci kcal Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2014-03-26 18:02:32

to ogarnij diete bo smieci jesz skoro tyle wody naciagles. u mnie na redukcji leci 50-80mg propa e2d plus master badz tren na jakosc tez z 50mg dieta cardio i waga spada jak poj**ana :) chodzilo mi o to ze sam prop w malej dawce nie uchroni miesnia przed dzialaniem clenu i malej ilosci kcal Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2014-03-26 18:02:32 A [...]

Tak, możesz też sobie nasypać piasku do baniaków od wody i zastępować nimi hantla, ładować kamienie do plecaka itd. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html

a kreta to przedtreningówka czy spalacz ze od razu czuć działanie ??? mniej wiecej po 3 tyg już wysyci odpowiednio organizm i poźniej te 5 g wystarczy ażeby utrzymać to stężenie jak wystąpi zwiększona retencja wody to znaczy ze coś działa

l-karnityne hehe żeń-szeń sobie kup, ZMA, taurynke, kofeinke i jakis dobry stack krea co nie ciagnie wody

Są efekty :) Siła, brak zmęczenia, pompa, chęci do ćwiczenia, dużo energii... 1,5 miarki jak na razie 15-30 min przed treningiem na pusty żołądek. Ogólnie fajny smak, bardzo dobrze sie rozpuszcza w szklance wody.

klocki wody i tluszczu