wody

[...] z propem bo nie bd tak mocno dzialac jakby sie to zrobilo pozniej, i mętlik w glowie po raz 100tny.. Sama meta moze byc na 6tygodni i beda w miare zadowalajace efekty czy prop koniecznie dorzucic? i czy to prawda ze duzo aerobow przy mecie i malo picia wody/napojów przyczyni sie do tego ze nie zaleje mnie woda? czy kolejna bujda z innego forum?

k***a a co ma picie wody do tkanki tluszczowej?chcesz to zrob ten cykl 6tyg na samej mecie i tyle,zrobisz cykl odblok i wrocisz praktycznie do punktu wyjscia

[...] swój organizm na 2 cykl polecisz sobie testa spadki to sprawa mocno indywidualna , jak ktoś na cyklu zrobi załóżmy 10 kg wagi to murowane jest to ze w tym będzie kilka kg wody która musi zejść po cyklu , ile zostanie na czystko to sprawa indywidualna u jednego 1 kg u innego 4 kg czym "czystsza" masa na cyklu tym mniejsze spadki będą po [...]

malo skutków ubocznych i stosunkowo czysta masa miesniowa ktora czysto i w miare powoli nachodzi bez retencji wody jak na metce. chce po prostu zrobic cykl z ktorym nie bedzie problemow zdrowotnych i cos mi po nim zostanie

[...] chyba ze chce profilaktycznie sobie zrobic ale ze niby " przytycie na twarzy " jest spowodowane tym ze masa idzie w góre a meta która bralem wraz z tesciem ktory teraz sie rozkręca podbiły estro i nabrałem troche wody i ze to normalne i nie ma czym sie obawiac jesli nie ma ani gino ani opryszczki ani zadnych ubocznych efektów, wiec wole spytac

tylko podobno nawet jak teraz zbije to to nie da tego co odblok po cyklu po teść tez jakas retencje wody powoduje podobno niewielką ale ze tez, sam nie wiem co zrobić, zbytniej retencji po mecie nie mam moze troche tylko mi po prostu chodzi czy teraz zbijac czy jak bede robil mostek to wtedy wszystko razem ogarnąć

[...] 2. "Jakieś tam" badania pokazały, że w wyniku suplementacji można zwiększyć ten poziom do 5g/kg 3. Każda cząsteczka monohydratu kreatyny zawiera 88% kreatyny i 12% wody czyli 1g zawiera 880mg kretki- a 5g- 4,40g 4. Fosforan kreatyny ma 62,3% kretki i 37,7% fosforanu, czyli 1g ma 623mg kretki- 5g ma 3,12g 5. Cytrynian kreatyny posiada [...]

[...] organizm a jeżeli mięśnie w pełni się nie zregenerują to trening nie ma sensu Przede wszystki dieta. Jedz dużo białka przynajmniej 2g na każdy kilogram masy ciała. Pij dużo wody tak przynajmniej 4 litry (niegazowanej) Zabezpiecz się antykatabolikiem (glutamina) żeby mięśnie się nie niszczyły Pomogłem kliknij gdzieś tu [...]

[...] to wypić glicerynę w wodą. Adam Suker o tym też wspomina https://www.youtube.com/watch?v=oiJN_9bYenw Na zagranicznych forach ktoś tam pisze żeby zjeść 4 łyżki na ileś tam wody? Ktoś próbował? Ma to sens? Gliceryna tania jak barszcz, pod siłką mam aptekę, kupię dzisiaj butle i trochę pociągnę przed dzwiganiem może :-) Zmieniony przez - Mellopl [...]

[...] Oczywiście są też skutki, których mogłoby nie być :-)). Przez około 60 minut miałem dziwny posmak w buzi i co chwilę bekałem. Na początku myślałem, że może za małą ilością wody popiłem... Ale chyba 0,5L jest ok, więc to raczej nie przez to. Dodatkowo dziś cały dzień pobolewała mnie głowa. Nie wiem czy to od black bombs, ale możliwe, że tak. [...]

[...] lub białą. Obie są jak najbardziej wartościowe. Pamiętać warto o tym, że wszystkie produkty ważymy przed ich obróbką. Dlatego też nie ma znaczenia, ile produkt nabierze wody w czasie gotowania. Ilości kalorii, białek, tłuszczów i węglowodanów zawsze będą takie same. Wynika to z tego, że woda nie zawiera kalorii. Kasza gryczana ma około 346 [...]

Wolałbyś żeby udawał? Ale co ma udawać @@-) Wystarczy, że "nabierze wody w usta" ;-)

Wolałbyś żeby udawał? Ale co ma udawać @@-) Wystarczy, że "nabierze wody w usta" ;-) Bahati mógł to zrobić pierwszy

Wolałbyś żeby udawał? Ale co ma udawać @@-) Wystarczy, że "nabierze wody w usta" ;-)Bahati mógł to zrobić pierwszyPlose pani bo on pielsy mnie pseswał. ;-)

wiecie, nieprzerwanie od ponad roku jestem na masie i zrobilem parenascie kilo i ani na chwile nie bylo na mnie więcej smalcu niz teraz. Do czego zmierzam, to wcale nie jest wycinka jakaś, poprostu naturalnie nie zlapię tłuszczu ani wody. Waga mi idzie tylko przez mięso.

dowalilbys kalorii to by przybylo wody i fatu :D

Z przed dwóch dni waga 87kg 120ww ed także brak nabicia, wody fchoy, fatu też konkretnie. Ale powoli sie wycina :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b514a04457c94815b8705aefb86c16c8.jpg jeśli ktoś jest zainteresowany, mój dziennik treningowy :) : http://www.sfd.pl/Fuuun_akcja_transformacja_work_in_progress_-t1025654.html Zmieniony przez - Fuuun w dniu [...]

A wrzuce coś jeszcze z dzisiaj :-) Wody bardzo dużo, ale za jakis czas troche jej z siebie zrzucę, takie mam plany, i będzie to lepiej wyglądało :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab416370868b4da199a98a032837d342.jpg

wody już troche zleciało, dobrze się prezentuje bicek tyłem, ale udka coś odstają albo tak się ujowo ustawiłeś :D

@Hekade dla tego mówię że nie jestem zadowolony ;) , ale moze dopiero na przyszly sezon mam zamiar cos tam juz wyciąć i zobaczyć wtedy ile z tego co uzbieram było wody/fatu