Foty z soboty czyli po 36h bez wegli więc nie nabity ale nabity bardziej niż po 48h ładowania. T o jest dziwne. Bez treningu ale po większym spożyciu wody.Płyny robią robotę.
Miałem jeden cel wejść do wody i zrobić swoje nie robiąc dramatu jak na Zaporowym, Kalik na rześko rozumie o czym ja piszę :) Oj, rozumie, rozumie ;) Świetna relacja :) Jeszcze raz - gratulacje :) /SFD/Images/2016/5/30/5c5f4fd2dbd44e439ae4add3d5791063.jpg Izotonik rzecz święta przed zawodami i w dobrym towarzystwie ;)
Miałem jeden cel wejść do wody i zrobić swoje nie robiąc dramatu jak na Zaporowym, Kalik na rześko rozumie o czym ja piszę :) Oj, rozumie, rozumie ;) Świetna relacja :) Jeszcze raz - gratulacje :)
Optimum BCAA Train Sustain 1) Testowany smak – Truskawka - Kiwi 2) Jedną próbkę w około 500 ml wody 3) Ocena smaku – 6/10 smak nie kojarzy się z tytułową truskawką i kiwi, dla mnie za słodki, smak sam w sobie ok, zwłaszcza schłodzony 4) Ocena rozpuszczalności – 10/10 bez zarzutu, rozpuszcza się błyskawicznie i nie pozostawia osadu Optimum BCAA [...]
[...] Wpadlo po 700g ww i ok. 50g fatu w każdy dzień. Waga po tych dwóch dniach? +0,0kg Nic! Nawet 0.1 więcej. Może bardziej sucho jest. Pas bez zmian ale jakby mniej wody. Zero nabicia. Kompletnie zero negatywów lecz......liczyłem na wzrost wagi. A tu nic. Miał być jeden dzień wyższych wegli ale wczoraj wpadł kolejny dzien + trening więc [...]
[...] AD-3 bo brałem i muszę stwierdzić ,że działa dość dobrze (ma lekki ph w sobie). Spało mi się po tym wybitnie, siła leciutko skoczyła (co mnie zdziwiło) , ubicie lepsze, wody troszkę zeszło ;-) . NADMIENIAM ,że nie stosowałem go jako PCT więc jeśli chodzi o odblok na tym środku to nie ryzykowałbym i ufał aptece. Zmieniony przez - Yebievdenko [...]
[...] stres niesamowity, chłopaki przepraszam jeśli w takich chwilach mogę wydawać się oschły, Shadow coś do mnie mówił ale ja już nic nie kojarzyłem. Miałem jeden cel wejść do wody i zrobić swoje nie robiąc dramatu jak na Zaporowym, Kalik na rześko rozumie o czym ja piszę :) Wystrzał armaty i wchodzę spokojnie za tłumem ludzi, przed zanurzeniem [...]
[...] twierdzą ,że to bzdura i od pierwszego strzała już czuć działanie (może placebo), tak twierdzi mój terener. 2.Czy faktycznie na redukcji długie estry trzymają więcej wody ? Czy to zalezy tylko od michy? (osobiście tego nie zauważyłem ale może na propie miłbym lepszą definicję już) 3.Najważniejsze pytanie: Czy jak zwiększam dawkę to [...]
[...] twierdzą ,że to bzdura i od pierwszego strzała już czuć działanie (może placebo), tak twierdzi mój terener. 2.Czy faktycznie na redukcji długie estry trzymają więcej wody ? Czy to zalezy tylko od michy? (osobiście tego nie zauważyłem ale może na propie miłbym lepszą definicję już) 3.Najważniejsze pytanie: Czy jak zwiększam dawkę to [...]
[...] 2.0 w wersji Tadeusza powodują, że zamiast masy to idzie redukcja %-) Ale chyba źle nie jest, generalnie czuję się mały (ale ja się tak czuję całe zycie :-D), ale coś fatu/wody idzie. Te parę miesięcy na masę uważam za takie sobie, zobaczymy co dalej, bo szczerze nie wiem czy wchodzimy w redukcję czy nie, tak czy owak powoli mam kolejną ochotę [...]
[...] 2.0 w wersji Tadeusza powodują, że zamiast masy to idzie redukcja %-) Ale chyba źle nie jest, generalnie czuję się mały (ale ja się tak czuję całe zycie :-D), ale coś fatu/wody idzie. Te parę miesięcy na masę uważam za takie sobie, zobaczymy co dalej, bo szczerze nie wiem czy wchodzimy w redukcję czy nie, tak czy owak powoli mam kolejną ochotę [...]
[...] i można by tak jeszcze wymieniać dłuuugo. Powiedzcie proszę poważnie czy takie wypicie 1,2 w tygodniu i bynajmniej nie pół litra wódy a 4,5 lufek i zapicie dużą ilością wody( tak z głową) może w widoczny sposób odbić się na całym wysiłku który w to się wkłada? To by było na tyle. Jeżeli macie jakieś porady, co można poprawić, co można [...]
Witaminy zawsze do posilku ze względu na klasyfikacje witamin rozpuszczalnym w tłuszczach (A, D3, E, K) oraz pozostalych rozpuszczalnych w wodzie. Popijamy suplement podczas posilku lub bo jego zakonczeniu duza ilością wody :).
[...] Ty, cała atmosfera triatlonowych zawodów ( przepych, harmider, tempo - ogromne, w porównaniu do kameralnych imprez biegowych ) - pewnie przygniotłaby moją biedną banię. Zawody Jak pisali chłopacy, pobudka wcześnie ( Rona i tak nikt nie przebije - wstałeś chyba przed 4:00, nie? :) i na start. Szczerze - myślałem, że adrenalina rozerwie mi [...]
może po prostu nie nabierasz już wody? Leciałem 200g B, 470g W, 100g tłuszczy i od jutra podobnie 2. Cardio dla czystej kondycji serducha, 3x30x130. Plan będzie taki Pn: Plecy Wt: Klatka Sr: Nogi Czw: Barki PT: Biceps/triceps Sob lub Nd. Nogi Wystartuję odwróconą piramidką, 4 serie na każde ćw. ćwiczenia wielostawe 6-6-8-10 powt ćwiczenia [...]
[...] zadowolony. Moze gdybym za wszelka cene chcial sie zajechac w wodzie naplywalbym minute mniej - ale moze nie ;) Nie oszczedzalem sie, jest tyle na ile umiem. Wyszedlem z wody "nowka" i to ma dla mnie jaka taka wartosc. Zapowiedzialem wodzie w Sierakowie, ze za rok naplywam ponizej 18', zatem mamy deal nr 1 ;) Zmieniam w T1: Polecialem do [...]
[...] rąk i nóg (robiąc trochę dodatkowych metrów). Dwa pozostałe razy zatrzymałem się jak mi ktoś „zapłynął” drogę (albo ja komuś, bo ciężko powiedzieć z moją nawigacją). Z wody wyszedłem po 19 minutach. GPS pokazał, że przepłynąłem 1147 metrów (zamiast 950), więc nadrobiłem 200m. Myślę, że było przekłamanie, ale wiem, że nie płynąłem optymalnie [...]
Seminarium. Za dużo ludzi, średnio fajnie. W zasadzie większość pod push i split jerka, bardzo się przeciągnęła całość a i niewiele zrobiliśmy. Ale doceniam Kasię, bo się tłukła 6 godzin w TLK, szacun. Na koniec WOD w 3- osobowych drużynach. WOD AMRAP 3': 1os. 600m Run 2 i 3os. Toes To Bar max reps 1' rest AMRAP 3': 2os. 600m Run 1 i 3os. KB [...]
[...] opcji, że do Sopotu nie wbije w tym roku. bardzo mądre podejście ! :D hehe P.S - ogarnia ktoś dlaczego w trakcie ładowania węgli z minimum fatu tak ważna jest duża ilość wody lub ogólnie płynów ? Wiadomo, że mięśnie muszą mieć się czym napełnić, ale jak jest jej mało to waga rośnie 2-3 kg, a jak dużo to nawet 1 kg więcej nie ma }:-( [...]
REDUKCJA Waga tylko 1 kg większa, a wleciało z 1000-1100g węgli. Jutrzejszy trening i pewnie wróci do normy. Duża ilość wody zrobiła swoje bo 8 litrów wleciało. Byłoby więcej, ale darowałem sobie soki. Nabicia brak %-) Było przed pójściem spać, a teraz go ni ma. Flak nadal, ale wodą też nie podlazłem. [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
