woda

też tak myślę że woda zleciała :) Jeszcze wczoraj myślałem żeby zacząć robić masę, ale nie poddam się, robię dalej rzeźbę :) Od dziś już jestem na TKD :) Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2014-05-20 09:09:46

Czy robić trening na TKD taki sam jak na CKD?? Woda zleciała napewno, bo zegarek lata jak szalony wogół nadgarstka a obrączka spada z palca :) kcal 2500 DT siłowy wieczorem B: 170, W: 100, T: 190 DNT (areobowy 40 min rano naczczo z BCAA 10-13 g) B:170, W:40; T:190 Od wczoraj leczę się dodatkowo cm3 i s.a.w Zmieniony przez - rambo19 w dniu [...]

ale co Ci pokazuje? FM - tłuszcz FFM - masa nietłuszczowa czy MM - mięśnie? jesli FFM - to wszystko to co jest nie związane z tłuszczem,woda,gliko,muscle

[...] we własnej siłowni (ławeczki, wyciągi, poręcze, drązek, modlitewnik, hantle, gryfy łamane, obciążenie) Teraz czuję że IF mnie wykończył, chyba że to przez to że spadła mi woda i glikogen który opróżnił mięśnie. Jutro albo w sobotę postaram się wysłać filmik i zdjęcia sprzed 3 lat jak znajdę... Wstawię obecne zdjecia i porównamy :) Być może, [...]

zostac pod ziemia to nie planuje w najblizszym czasie a o spowalnianiu akcji serca to pomyslalem w kwestii plywania pod woda ("Wielki blekit" i te sprawy) przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

Zawodowi freediverzy potrafia zwolnic akcje serca do kilku uderzen na minute ale to sa LATA cwiczen w tym joga ,medytacja i te srpawy. Jesli chcesz zwiekszyc czas przebywania pod woda musisz w miare regularnie cwiczyc jak z kondycja im duzej cwiczysz tym masz lepsza a jak odpuscisz to spada. seal

ile najdłużej człowiek siedział pod wodą??? ello

To wszystko zalezy od warunkow tj. glebokosc, temperatura, co robi pod ta woda itp. seal

korwa długo . wez siedz 10 min pod wodą . niezle . ryba poprostu ryba. ello

Michele Funk z Salt Lake City przeżyła 2 godziny pod woda (wpadła do wezbranego strumienia). Rekord udokumentowany w księdzie rekordów guinnessa.

Odpowiadam na pytanie Kałwy : "ile najdłużej człowiek siedział pod wodą???". Przeszkadzam ci misiu?

PWO-piwo,wóda,orzeszki.....PPWO-popij piwem wode ognistą..... +Para.......HC

pod wodą powietrze wypuszczaj nosem, nabieraj ustami... z czasem będziesz w stanie pokonać dużo więcej metrów to kwestia treningów... pozdrawiam

Twarz ustawiona tak, aby patrzeć na dno, wdech bierzesz na początku co 3-4 ruchy rękami. Na dystansie 25 m powinieneś wziąć ok. 4-5 wdechów. Robisz go przekręcając głowę w bok, nie podnosząc do góry - tak jak byś chciał wziąć oddech z barku :) Na początku nie pływaj szybko - rób około jeden ruch ręki na sekundę, potem postaraj się robić dwa ruchy, [...]

bartkyok mam jeszcze jedno pytanie d Ciebie otóż chodzi mi o prac nóg. Czy mam uderzać o tafle wody nogami czy pracować nimi pod wodą ?

Na dystansie 25 m powinieneś wziąć ok. 4-5 wdechów. Robisz go przekręcając głowę w bok Od kiedy to podczas plywania kraulem przekreca sie glowe? ;o Wdechow nie przelicza sie na dlugosc basenu. Wdech robi sie co 3 ruchy. Nogi pracuja ZAWSZE pod woda.

Nogi widzę też ostro trenujesz? Zadbaj o miche, bo jak Ci zejdzie woda to po cyklu nic Ci nie zostanie... Poza tym nie dorzucałbym mety.

[...] - suplementy -kreatyna+glukoza *19:00 - 2 obiad -100g ryżu -150g ryby -2 banany *21:30 - kolacja -150g makaronu -100g sera białego Cwicze 5-6 razy w tygodniu,pije srednio 2,5 litra wody dziennie i mam takie pytanie czy woda przegotowana tez moze byc czy lepiej jednak mineralka niegazowana(wzgledy ekonomiczne) cHcEsZ bYC dUżY mUsi bOLeC...:)

dmz i meta inne dzialanie troche. dmz nie pompuje woda, skutki uboczne podobne. Sila zarowno po dmz jak i mecie pieknie do gory idze.

a po jakim czasie jest odczywalny przyrost czy podobnie jak z monohy... czy w przypadku stackow jest to stały i regularyny na całym cyklu treningowym a zapomniałbym jak sie ma spożywanie woda w przypadku stacków tak samo jak na zwykłej kreatynie okolo 2-3 litrów dzienie ??