woda

to jak uważacie czy powienien się martwić czy nie ?bo to ejst tak jakby odwodnienie bo dzisiaj to woda z du**

popijaj woda

nie można, zwłaszcza jak jest gorąco bo w tramwajach jest duszno, człowiek się spoci i cała woda zleci i nic nie będzie z przyrostów na wakacje

w 1 posiłku nie masz żadnego pożądnego źródła białka, płatki lepej daj owsiane, mleko zastąp wodą, daj kilka jajek. 2,3. szynke zamień na fileta z kurczaka, 4. też brak białka, 5.OK, 6. chleb zmieniłbym na ryż, kasze gryczczaną, makaron pełno ziarnisty, 6.OK

Szczerze, to ja polecam tylko i wyłącznie wodę, niby wszystko pisze że bez konserwantów itp, ale lepsza jest woda niż takie "soczki".

Za 100zł to tylko chleb z cukrem i wodą. :-) chyba, że chodzi o to, że sam masz kupować jakieś "bonusowe" jedzenie? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-03-15 23:13:01

Mnie często zdarza się że wyjeżdzam na cały dzień. Wtedy rano robię sobie porcję np. 100g białka + woda, jeździ to ze mną cały dzień i popijam. Na wartościach nic nie traci, czasami, po kilkunastu godzinach smak jest lekko kwaśnawy, ale to zależy od odżywki. Na pewno na mleko ten czas jest krótszy, zwłaszcza w upały. Krótko [...]

peesher - pomyliły Ci się pojęcia ryż nie traci wartości, tylko zwiększa swoją masę, spowodowane jest to faktem nasiąkania wodą, innymi słowy procentowy udział kcal się nie zmienia ale ilościowy nie. Jedna torebka ryżu ma tyle samo kcal przed i po ugotowaniu, Ale masa całkowita jest inna.

to zapraszam dział niżej , zawsze przy redukcji troche masy mięśniowej chcąc czy nie chcąc. Przy dietach np z większą podaża białka jest to zmimalizowane. Ale tracisz troche tez za sprawą ze woda "schodzi" na redukcjie - bende nudny , ale dieta , aeroby ew jakis wspomagacz

ogolnie zbyd duzej roznicy nie ma... jezeli po monochydracie Cie nie zalewa to jest bardziej ekonomiczny a jezeli podchodzisz woda to wtedy lepiej nieco drozszy(to drobne sprawy)jablczan kupic a efekty sa uzaleznione od diety i treningu glownie... kreatyna to dodatek Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2008-12-04 17:54:27 Zmieniony przez - [...]

to tylko woda zeszła i treść z układu pokarmowego, może się wydawać że z mięśni zeszło ale to też brak nabicia przez brak wody, kilka dni jeżeli już możesz jeść normalnie i wróci do normy Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-04-18 11:56:02

Spadła Ci głównie woda. Zarówno masa ciała, jak i dyspozycja siłowo-wytrzymałościowa powinna wrócić dość szybko. Ewentualnie gorzej z apetytem.

przez ten tydzien aż tak pewnei Ci nie spadła masa tylko woda, treś pokarmowa zalegająca w jelitach, masa tak szybko nie spada

tylko woda jak mi spada to wymiary tez polecą w dól :( , szkoda ze tłuszcz nie spada sam na lato przy wyzszej temperaturze

ale jak leci woda to widac tez ladniej mniesnie...

jak mam to wyczuc ?? moze lepiej wsypac łyzke soli do 5 litrowej butli z wodą ?

[...] koks biora ludzie ktorzi maja kompleksy ze za malo waze albo zle wyglodaja :P niewiem nie lepiej jechac na odzywkach i jakichs tam suplementach dobra dieta i trening i tez przytyjesz i bedziesz o wiele lepiejw yglodal bo miesnie beda mocne i twardo zbite a nie jak po koksie sama woda w miesniu a po tym jak skonczysz cwiczyc to CI zejdzie...

no to jest cała sztuka ze sama woda to nie jest poczytaj jak działaja sterydy wiecej i dopiero tu wróć

[...] lepiej jest jednak zredukowac troche bf , widze ze masz tam ponad metr w pasie , nawet jak dobijesz do tych 120 kg to przy tym poziomie zatluszczenia bedzie to w wiekszosci woda i tluszcz , nie mowie ze miesa nie przybedzie ale bedzie go proporcjonalnie duzo mniej niz mogloby byc gdybys zredukowal , czasem lepije zrobic krok w tyl aby pozniej [...]

z mlekiem albo wodą