woda

No bedzie trudno,ale sie postaram pic glownie piwo,ale mysle ze woda tez poleci,w kazdym razie zrobie wszystko co w mojej mocy W kazdym razie dzieki chlopaki!

Hej, nie wkurzaj się. Nie wiem jak inni, ale ja mam ograniczony czas - dopiero dzisiaj przeczytałem twój post. Twoja dieta jest o.k. - oczywiście można poprawić parę elementów, ale nie można dać się zwariować. Ja np. w ogóle odstawiłem pieczywo, nie mówiąc już o żółtym serze, ale nie ma takiego obowiązku - po prostu nie czuję potrzeby tego jeść. [...]

Jak juz bedziesz pic to mineralka ciagle w drugiej rece i kazdego strzala ostro woda popijaj. Na noc wiadomo proteinki. No i przed imprez moze zjedz cos tlostego

"daj 4 sztukensy zincas forte dziennie to Cie nie nawodni, zaplacisz za to 5zl w aptece " czemu tak sadzisz...sam tak robiles? ... bo z obserwacji i praktyk znajomych cynk slabo sie tutaj jednak sprawdza...jak ktos ma tendence to i tak najdzie woda i zaden cynk nie pomoze,a jedynie zaszkodzi...

ozesz pieknie,naprawde fajnie(pocztek woda ) ,tylko pamietaj jesli wiecej niz 1kg na tydzien to zwieksz kalorie (z zdrowego tluszczu )

a może aeroby bieganie i wodą tak nie zaleje wtedy

w tym 2/3 masy to woda z tluszczem

[...] i przyjemnie, niestety chodzę głodna i dojadam jak coś się napatoczy, jest mi wszystko jedno co to jest, to coś co sie napatoczy) Mózg w sytuacji stresowej domaga się węglowodanów, łapię się na tym, że kiedy intensywnie myślę usiłując poukładać wszystkie klocki poślinionym palcem wyjadam cukier z cukierniczki. Zaczynam z tym walczyć wyrzucając [...]

bez urazy, ale wydaje mi się to bardzo proste, tylko z tym komputerem może być problem, skoro mówisz, że tak wychwytuje... a 30 m pod wodą, wyławianie krążków czy skoki z wieży (co uwielbiam) to przecież pikuś... nie ma na co czekać, lecę na kurs...

Powiedzcie mi jeszcze czy whey mass gain mozna pic z woda czy raczej powinno sie z mlekiiem i czy kreatyne mam wsypywac do carbo?? Moze to glupie pytania, ale nie mam o tym zielonego pojecia...

gaina pij z mlekiem, przynajmniej bedzie smaczny, z wodą strzaznie niedobre, kreatyne wymieszaj z gotowym carbo i wypij

ja nie moge pic gainera z wodą - nie przełkne tego bleeee

Rozróżniamy cztery podstawowe typy cer: - normalna - sucha - tłusta - mieszana Podział zależy od rozmieszczenia gruczołów łojowych (porów) w skórze, ich czynności oraz w konsekwencji ich działania. Oczywiście nie u wszystkich osób produkcja łoju jest tak samo nasilona. Uzależniona jest ona od wieku, unaczynienia skóry, wpływu hormonów i [...]

Mi chodzi o plywanie :)) zeby miec silne i dosyc szybkie pociagniecie pod woda :))

[...] nie za czesto - raz albo 2 razy w tygodniu. Powiem tak... Odkad zaczalem chodzic na silownie na pewno poprawilem znaczaco szybkosc, poprawilem tez wydolnosc tlenowa (bo pod woda przeplywam 30-35m, a zanim zaczynalem treningi na silowni bylo to 25m) niestety mam mneijsza wytrzymalosc i o przeplynieciu 2km bez przerwy tak jak pare lat temu moge [...]

Odzywke na sucho? A to w ogole da rade zjesc na sucho? Nigdy nie probowalem ale to na 1 rzut oka wyglada na niezla mordosklejke Odzywke to przed snem i ewentualnie jak nie ma mozliwosci zjesc dobrego posilku, ale to wtedy normalnie z mlekiem albo woda, bo na sucho to raczej nie bardzo.

po cyklu woda spada

Pływaj tak jak pływasz. Jak sie polozysz na plecach i bedziesz kopac nogami do zaby a obie ręce bedziesz przerzucal nad woda tak jak przy grzbietowym tylko naraz obie to bedziesz plynal gleichem

>>Jak sie obrucisz na plecki i bedziesz kopala nogami do zaby a rece bedziesz przenosila nad woda tak jak w grzbiecie tylko obie naraz to bedziesz plynac gleichem >>A dlaczego tak pozno Ci sie zaczyna rok akademicki??Ty jestes na awf-ie? >>

vladziu - ostatnio paczki otiwerają wsyztskie (przynajmniej moje) traktują jak szmaty (moja była zalana wodą..) jak chcesz fotki to jutro wkleje bo dziś impra tak pozatym potrafią paczuszke z UC wawy odesłać do gdyni żeby tamci też sprawdzili.. o reszcie może powiedzieć bul a tobie vlad fedexu nie zatrzymywali? i o co chodzi z tym czarnym