woda

"z rana twaróg 100g z maślanką i kilka łyżek ziarenek (buchniętych z kosza z bułkami ziarnistymi w netto) // malo wegli troche bedzie, mzoesz dodac płatki owsiane 50g ryżu 120g piersi z kurczaka gotowanej, lub ryby gotowanej, 50-100 g tartej surowej marchwi jajecznica z 3 jaj bez tłuszczu, pół kromki razowego tuńczyk w oleju (spożywany [...]

ja sie smazylem nad woda teraz wrocilem dopiero to teraz ide sie zbierac do treningu ja robie program w domu :)

[...] ze wyskok sie poprawil (nawet przy bolacym piszczelu) doskoczylem tam gdzie przedtem bylo bardzo ciezko czyli cosik idzie pavlo cycku hehehe gdzie byles?? (nad jaka woda) i jak trening sie robilo,bola nogi? ps. ja po 2 godzinach plywania pod woda i robienia basenow musze powiedziec ze troszke czuje sie zmeczony, ale pojde za jakas [...]

[...] ... ewentualnie co zmienic 1 posilek tunczyk w sosie wlasnym puszka 2 posilek jogurt owocowy 150g/20g otrebow 3 posilek wątroba 150g/surówka 4 posilek jabłko+ 20g otrebow z woda 5 posilek serek wiejski 200g 1 posilek płatki kukurydziane 50g/250ml mleka 2 posilek serek homogenizowany/20g otrebow 3 posilek zupa pomidorowa z ryzem 400g 4 posilek [...]

zgadzam się w 100% z damixxem! a jeśli już zdecyduje się na mono, to ja bym dorzucił jeszcze jakiś jabłczan i będzie miał miły cykl bez zbędengo zalania wodą! pozdrawiam!

Mam pytanie co pić w czasie dnia bo powoli zaczynam żygać już wodą mineralną niegazowaną, chociaż w cale nie jest taka zła ale czasem urozmaicenie się sprzyda

mozesz kupic jakies witaminki w tabletkach do rozpuszczania w wodzie, dobry smak i zdrowe,heheh ale jednak woda jest nieodzowna ja wlasnie sacze sobie buteleczke i nic mi nie przeszkadza

a może to woda była??? Bo rozumiem, że dużo jej piłeś (tak radzisz, podobnie jak na cyklu z kretki)... pozdrawiam!

Niepisało meta moze i woda to była le sily poszlo też sporo zwłaszcz biorac pod uwage że przed braniem gainera a potem aminków mialem zastój

herbata zielona, czarna, kawa zbozowa, herbaty owocowe, mięta, rumianek, woda z cytnyną, soki owocowo-warzywne... piwo niskoalkoholowe, napoje z aspartamem, cola

dozucil setke metki to poszla masa a serio to woda a nie miesien gosciu albo pora zmienic wage

[...] zas. zywienia. Pamietaj ze tluszcze dostarczaja duzo wiecej energi.. i dlatego ciezko potem spalic tluszcz ktory sie odklada na ciele. Po za tym mozesz uzupelniac swoja diete czyms innym, czyms np. co ma bialko, a jak nie to jak juz wspominalem warzywa i owoce. Witaminki w koncu sie tez licza i to bardzo. W sumie wszystko sie liczy nawet woda :D

kiedys cos czytalem ze dobre na regeneracje jest mieszany prysznic zaraz po treningu- ciepla i zimna woda

[...] umieszczone pod stadionem pompują odpowiednią ilość powietrza do poduszek. Jeżeli wentylator ulegnie awarii i w rezultacie obniżenia temperatury w poduszce skropli się woda, w najniższym jej punkcie otwiera się specjalny zawór, umożliwiający usunięcie wody, zanim jej nadmiar przeciąży konstrukcję dachu. Jeżeli w zimę na dachu zbierze się [...]

Gruby a co ten twoj kolega to na samej wodzie zbudowany jest? Przeciez przez pare dni marszu to spadkow nie zaliczy co najwyzej troszki wody z niego spadnie a jak bedzie odpowiednio duzo pil to i woda z niego nie poleci. Wiec niech nie kombinuje i robi tak jak wyzej chlopaki polecaja I niech za duzo nie pije napojow wyskokowych to bedzie dobrze

[...] ma choć by dlatego, że im dłużej kreatyny w wodzie, soku zołądkowym lub tam gdzie mamy niskie ph więcej kreatyny jest przemieniana do kreatyniny ... wiec raczej ta szybkosc jest raczej zbawienna ... czystoć oczywiscie tez ... kazam a twoja metoda w sumie bez sensu to samo sie stanie jak zalejesz kreatyne woda .... tego nie unikniesz niestety

[...] wtedy zapinasz wszystko np.: w 10dni, albo kursy "zimowe" u mnie trwal taki prawie 3mce. Warunkiem przyjecia jest przeplyniecie 50 dowolnym ponizej 45sek i 20m pod woda(to chyba nie jest standardowe) Trzeba takze posiadac specjalna karte plywacka. W czasie kursu uczysz sie wszystkiego co bedzie na egzaminie, ktory skolei sklada sie z 2 [...]

[...] twarzy co sobie robiles :), za mocno wcierales i dlatego ci twarz opuchla. Rob oklady z zimnej wody na opuchniete miejsca. Ew spryskuj sie co jakis czas prysznicem z zimna woda. Opuchlizna powinna zejsc za 2-3 dni. Uwazam ze mocznik raczej nie mogl Tobie zaszkodzic. Uczulenie mozesz miec rowniez na jajka, po nadmiarze rowniez wyskakuja przykre [...]

[...] nie wiem czy to prawda ale slyszalem ze nie powinno sie brav kreatyny razem z mlekiem w tym samym czasie, a na opakowaniu magnuma jest napisane, że porcje mozna rozrabiac z woda i mlekiem, a przecież w magnumie jest kreatyna więc to by zaprzeczało jedno drugiemu :/ ew moze doradzicie coś więcej lepiej z gory dzieki pozdro PS. co to jest kwas [...]

a to wytlumacz mi dlaczego biorac ostrowie na noc przed spaniem na wodzeie zawsze mialem w nocy kaszel ??????????? i musialem sie budzic i zapijac woda??? - bo ma za duzo ilosc osiadzajacych sie popiolow :( z innymi bialkami lepszych firma nigdy tak nie mialem... Zmieniony przez - MAvrik w dniu 2005-07-19 11:02:00