woda

[...] ja czegoś takiego u siebie, nie obserwowałem. Czy tak czy siak nie ma co z dawkami kreatyny przesadzać. Dla mnie sygnałem, że dawki kreatyny które używam są zbyt wysokie jest wyraźnie nasilona diureza. Testuj, sprawdź - nawet gdyby jak to mówisz "podlewało", to jest to tylko "woda", której zawsze można się w kilka dni pozbyć.

Jednak szarpnąłem się na bcaa sfdowskie i wpc protein plus %-) W takim razie będę brał bcaa przed, w czasie, a wpc od razu zrobione z wodą po treningu. Po powrocie do domu uczta 8-)

Witam Cię Mistrzu Mobilizacji;) Chodzi o to, że jadę z masą na IF i po przeczytaniu tego tematu "zestrachałem" się o moje ciężko wypracowane mini-mięśnie;)(znacznie wcześniej czytałem Twój temat o IF, w którym nie pamiętam żeby było coś o katabolizmie w czasie treningu na czczo..?) Dlatego zgłupiałem.. W dt 30min przed 5g kreatyny (jabłczan) - [...]

[...] - no to jak już zobaczymy zalewanie wodą to mamy wrzucać tłuszcze by spowolnić jeszcze mocniej metabolizm? dla mnie to nielogiczne trochę, chociaż jak wywalisz węgle to woda zejdzie owszem, ale metabolizmu to wcale nie przyspieszy, choć będzesz poprawiał wrażliwość na insulinę tak jak piszesz i po czasie musiałbyś wrócić znów na węgle by to [...]

te zwroty, no offence czy peace w internecie są zawsze źle rozumiane. W większości przypadków oznaczają ironię. No jak Ci niepotrzebne? starasz się to robić na każdym kroku przy każdej możliwej okazji %-) odpiszę Ci " po chuya" łączyć tłuszcze z węglami : 1) faktem jest, że najdę wodą łącząc dwa paliwa energetyczne, będę wazył więcej, przekładnia [...]

Może nie tak od razu na duże ilości, ale też nie bardzo powoli. Aktualnie mam 400g węgla to tak, dużo? :-) i apropo węgli : podziwiam Was chłopaki, że na nich funkcjonujecie. Dodałem pieprz i wzdęcia mniejsze, ale kurva tak się nie da żyć. Dziś z rana rozwolnienie (zasługa białego ryżu lepkiego jak mniemam), wczoraj po zjedzeniu ryżu w pracy [...]

Sztywny - kilka tygodni zaledwie na mono. Pociągnę je jeszcze trochę, ale szczerze to nie widzę żadnej retencji. Bzdury, że mono podlewa wodą. Węgle podlewają wodą, a mono tylko utrzymuje tą retencję.

nie czuć głodu na ziemniakach. Więcej węgla to minimalnie woda podeszła, ale nie ma z tym tragedii, za to nabicie dużo, dużo lepsze. Ziemniaki mają wysoki indeks sytości i mimo, że ciachnąłem 600kcal gwałtownie to nie odczuwam konkretnego głodu. Warto wspomnieć, że na 2kg ziemniaków zajdziecie tylko 2g fatu, więc low fatowcy też mogą się nimi [...]

Powiem CI ze bardzo ciekawa dedukcja. Podejscie woda po ryzu czy kaszy jest normalne - tutaj chyba nei mamy o czym dyskutowac;-) Aczkolwiek "nasiakniecie" woda i podlanie po warzywie, badz co badz zasadowym i to mocno polaczonym z tłustym miesem - coz, zagadnienie bardzo ciekawe, na moim poziomie zaawanasowania i zaangazowania nie bylem w stanie [...]

20.11.2013 środa DNT Micha 135/60/180 suple: euthyrox 137 napoje: herbata gunpowder, mieszkanka krzemionkowa, woda filtrowana, kombuch warzywa: papryka, por /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad01fc4030b0454e96e8cee963e580b7.jpg 21.11.2013 czwartek DT Micha 135/60/180 suple: euthyrox 137 napoje: herbata gunpowder, mieszkanka krzemionkowa, woda filtrowana, [...]

[...] o te 2 konkretnie firmy co bardzo często towar w teorii identyczny czołowych firm. Co do wody, to podany przyklad rowniez swietnie obrazuje jakiego typu popelniasz bład: woda to nie tylko h2o. Woda (taka w kranie, w butelkach) to jeszcze wapn, magnez, zelazo, chlorki, sód i wodoroweglany ktore nadają jej taki a nie inny smak i inne pH, takie [...]

[...] to sie okaze, bo nie chce schodzic za nisko, a nie mam pojecia ile dam rade zrobic. Basen: Takie tam plywanko od brzegu do brzegu, raz kraulem raz zabka, raz polmotylem pod woda. Troche cwiczen oddechowych przygotowujacych do nurkowania bez sprzetu/snurkowania (chce poprawic swoj czas wytrzymania na bezdechu. Aktualnie to 55s, wiec niewiele). [...]

Na razie minely prawie 3 tygodnie odkad jem z zasadami ladies i niestety mam wrazenie, ze mnie straszliwie zalalo woda - szczegolnie na plecach i na brzuchu (przynajmniej mam nadzieje, ze to woda, a nie, ze przytylam). Moze jednak taki skok z moich dawnych 1400 na 1700-1750kcal to bylo za duzo? Za duzo WW, ktorych do tej pory bylo niewiele... [...]

[...] + frytki ze slodkich ziemniakow. Dokladnych wartosci nie podam, sa przyblizone. *boczek i karkowka domowe, smoothie tez. Napoje: kawa rano z mlekiem kokosowo/ryzowym, woda 1l, herbata zielona 1l, Suple: Vit. C 1000, O3 Olimp Gold, D3 2000, leki Samopoczucie: drugi najgorszy dzien @, woda spadla (tym razem dosc dlugo przed okresem zebralam [...]

[...] Jak bede z mezem sprobuje wycisnac wiecej. #5. Ok, ze wzgledu na plecy nie dodawalam tym razem ciezaru #6. Nie robilam #7. Ok Wczorajsza i dzisiejsza micha: Napoje: woda, herbata zielona, woda + BCAA do treningu Suple, Vit. C 1000, O3 Olimp Gold, Magnez/Cynk, leki *kolacyjny pasztecik z kapusta i grzybami jest swojej roboty. Odmozilam [...]

02.04.2016 - DT Trening: /SFD/Images/2016/4/2/747fb9a034414cc2a8bee2cdca2e3c05.jpg Micha na dzis: Napoje: herbata biala, woda Suple: leki, Vit.C Samopoczucie: w porzadku. Koncowka @, jeszcze mi woda do konca nie zeszla, ale juz jest o niebo lepiej. Ostatnie 2 dni mialam jakis straszny spadek nastroju, ale dzis jest juz normalnie. Dzien spedzony [...]

9.06.2014 DNT DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39fb0fde18f54f72a2956aac3f8cf843.png Warzywa:  kalafior, szparagi, papryka czerwona, pomidory, czosnek Napoje: woda, herbaty owocowe, pokrzywa, woda z cytryną Suple: tran, magnez+B6, wapń, wiesiołek , glukozamina, psyllium husk 10.06.2014 DNT DIETA [...]

[...] Jadło: założenia: 1700kcal= 130B/70T/rest /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5635768a94354cd7b8d0da5af0440ca5.jpg B 130,0 / T 69,8/ W 138,7/ Kcal 1701,7 + warzywa + kawa + herbata + woda + 3 kieliszki wina. Zabiło mnie- Wymiotowałam po alko (?!) pół soboty umierałam... Trening 4 Drugi tydzień treningowy (2gi w tygodniu) Rozgrzewka: Aero 10min stepper, [...]

@obli, misworld Dziękuję :) 23.02.2012 Dzień 20 założenia: 1700kcal= 130B/70T/rest Napoje: woda, kawa, herbata, grzane wino 800ml Warzywa: mix mrożonych warzyw (150g), por (300g), pomidor (200g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/04551c52304448c683a8d9ac6c4faa22.png 24.02.2012 Dzień 21 założenia: 1700kcal= 130B/70T/rest Napoje: woda, kawa, herbata [...]

wiem, wiem ;-) śmiało spamuj %-) Woda kokosowa czyli woda kokosowa hehe kupiłem sobie na test ostatnio dwie puszki w Selgrossie tanie niestety nie jest bo coś koło 3zł za puszkę, ale tak jak mówię wziąłem z ciekawości, do stałego menu nie wejdzie u mnie ze względu na cenę właśnie, bardziej od czasu do czasu. Smakuje kokosowo, ale nie jest to [...]