woda

Carbo to mieszanka weglowdoanow(prosty i zlozony) w proszku do rozpuszczenia z woda w celu uzupelnienia glikogenu

Kreatyne 5 gram rano po przebudzeniu+sok,woda 5gram po treningu.Bcaa 1tab na 10kg masy ciała.Połowa przed,połowa po treningu.Jeśli masz treningi wytrzymałościowe(dłuzsze) to mozesz dokupić Carbo z przewaga weglowodanów złożonych i brac przed treningiem,(i)albo napój izotoniczny do popijania podczas treningu.Np.izo plus,izo star,lonto drink,Power [...]

[...] blonnika przy takiej ilosci jedzenia baaardzo pomaga (np: jablka ze skorkami) Jesli masz SAA oralne popijaj sokiem (najlepiej naturalnym a nie tym proszkiem rozcienczonym woda) grejfrutowym Takie srodki jak zinerit/diferin/benzakne, balsam nawilzajacy do ciala zawsze sie przydaja (np: pryszcze, poczatki roztepow) Takie srodki jak [...]

witajcie moze jako biochemik troche pomoge, tym bardziej, ze mam podobny problem, ale dotyczy on nie twarzy tylko dekoltu. Po silowni mam zawsze dekolt caly czerwony jak cholera, zresztą po kazdym wysiłku, a w dodatku jestem kobieta i to tym bardziej denerwuje ( sprawa wyglądu). To moze teraz co z tym robic i co to jest - to nazywa się rumien, [...]

Pamiętam zakupiłem kiedyś kreatynkę Megabola(to był mój pierwsz raz Wziąłem ją pierwszy raz samą tylko popiłem z wodą z niczym nie rozmieszałem. Ach!! Do dzisiaj pamiętam ten smak!! Aż mordę wykręcało. Bynajmiej mi on za nic nie podszedł do gustu

mnie ti nawet sie zdarzylo pare razy zapodac do ryja kretke z glukoza i dopiero popic woda.tojest jazda.pelno w ryju a jka sie jeszcze zakrzusisz to wogole

dieta calkiem ok, a przyrost niestety raczej niemozliwy glikogen + woda

jak zauważysz zmniejszenie wyrazistości i jeśli nie będzie to zbyt duże to najprawdopodobniej będzie to woda podskórna która na brzuchu podczas cyklu kreatynowego zbiera się najczęściej i najchętniej.

no mniej więcej tak jak z wodą czyli 500ml = 500g

Jak to Polaczek za wielka woda.

hmmm zrobić jest bardzo prosto.. to jest zwyczajny chlebek pita. Ja polecam jednak kupić (np. makro czy M1 albo BIEDRONKA :P) są od razu w opakowaniu chlebki pita, wstawiasz na chwilke do piekarnika i masz pyszny chlebuś. Natomiast jeśli chcesz się pomęczyć i zrobic swój chlebek pita to tu masz przepis (według mnie udany, sprawdzony :D) Chleb [...]

brzmi nieciekawie fizycznie zasada prosta woda plynie tam gdzie cisnienie jest mniesze wiec trzeba wydmuchiwac wode nosem... przy plywaniu da sie zrobic, przy nurkowaniu nie za bardzo...

niejestem expertem od pływania ale tak logicznie myśląc to jak sie zanurzasz to wypuszczaj powietrze nosem i woda niepowinna wpływać. jesli jednak problem pozostaje to musisz chyba sie przyzwyczaic do tych zatyczek

albo naucz sie oddychac pod woda hehe pozdro

[...] udalo mi sie znalezc to plywanie ruchem delfinowym i rownoczesne patrzenie na prace wlasnych nog(sprobujce... kras!) takze w kraulu gdy glowa zanurzona jest zbyt gleboko woda nalewa sie do nosa, jesli masz z tym problem to powrot do "superpoprawnego" kraula, glowe trzymasz tak by poziom wody byl na poziomie linii wlosow (ta metoda [...]

[...] całkiem nic,schodzi stopniowo wraz ze złuszczajacym sięnaskórkiem który sie odnawia. Najlepiej nałożyć samoopalacz po umyciu,na wieczór,jak juz nie będziesz mieć kontaktu z woda,najlepiej nie myć całego ciała przez 8 h, jakoś tak,niech to całkiem wniknie w skóre. Plamy sa od NIERÓWNOMIERNEGO nałożenia,z tym trzeba uważać,nie ma raczej cudownego [...]

A dlaczego ta masu mu sie tak szybko zmyla? Te miesnie chyba nic nie warte byly poprostu, nie? Sama woda? Bezsensu.

dzieki Samowar jedyny poradny czlowiek, juz probowalem i tylko robie sie plaski a skora nadal sucha i zyly wywalone i woda pod skora jest troch emniej al ejest , a po spironolu bo to wlasciwie nie jest diurektyk w doslownym tego slowa naczeniu tylko srodek oszczedzajacy potas czyli to co kazdy z nas powiniem robic , bo ja normalnie wydalam potas [...]

ja jak miałem zastrzał to stosowałem sprawdzoną metode, gorąca woda zagotowana,potem wrzucasz kawałki mydła najlepiej szarego(ale zwykłe też może być) i maczasz palec w tej wodzie, najlepiej jak najdłużej

ja stosowalem duzy "łyk" niemielonego popijany woda, celem zapobierzenia ginekomastii...oczywiscie byla to pocztkowa faza kariery