woda

kurczak z ryzem + łyzka oliwy + brokuła xD do tego woda mineralna niegazowana %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-14 14:27:02

witam, jakiś czas już trenuję i chcę sprawdzić czy wszystko robię w miarę poprawnie.Mam też pytanie odnośnie ile mniej więcej ćwiczeń powinien mieć plan FBW w kalistenice.Robię też tak, że w jeden dzień mam trening FBW a w następny lekki trening "wzmacniający" czy to dobrze?Dlatego też pytam o fbw bo nie wiem czy nie lepiej połączyć te dwa dni w [...]

@Przemek, dzieki :-) Zrobilismy co w naszej mocy. Ja jestem zaj**iscie zadowolony, zyciowa forma, nowe doświadczenia wiec wyjscie na scene to tylko formalnosc. @Marian, pierwsze wyjscie planowo 12:15, i moja klasa na debiutach 14:15 wg. Planu. Woda zredukowana i nie sole dzisiaj.

witam, jakiś czas już trenuję i chcę sprawdzić czy wszystko robię w miarę poprawnie.Mam też pytanie odnośnie ile mniej więcej ćwiczeń powinien mieć plan FBW w kalistenice.Robię też tak, że w jeden dzień mam trening FBW a w następny lekki trening "wzmacniający" czy to dobrze?Dlatego też pytam o fbw bo nie wiem czy nie lepiej połączyć te dwa dni w [...]

[...] i w trakcie @ jest Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2018-04-13 10:26:25 Kiedyś zupełnie nie zwracałam na to uwagi ale teraz, jak trochę pilnuję diety, to zauważyłam, że nabieram wody po nabiale i odkąd ograniczyłam, jest lepiej, ale w II połowie cyklu bardziej nabieram wody i przed @ tomjest jakaś kumulacja...woda, opuchnięcie i -100 do mocy.

Niezle tez, dlatego bede pilnowal tej tali jak diabli na masie, koniec z ulancem :-) Po farbie nie zauwazylem zebym woda naszedl, przyjze sie wieczorem.

[...] przygotowania. Trening jest, brązer jest ale czy wykorzystuje Pan fazy ładowania, odwadniania itp.?Jestem za tłusty na odwadnianie i ładowanie. Gdy się odwodnię to schodzi woda z mięśni i jeszcze bardziej uwidacznia się tłuszcz podskórny. Przy ładowaniu bardzo szybko zatraca się jako taka rzeźba. Oprócz chleba z dźemami zjadłem wczoraj 20 dkg [...]

Kamil bo solka to minimum tydzień przed zawodmai;) Rok temu po brazerze bylo tak ze jak nalozylem to moment woda pod skórna podchodziła i forma wyglądała n gorsza jak przed malowaniem mimo ze byl kolor. To mgła psula efekt. Boje sie tego samego. Gugcio tez jestem ciekawy jak to bedzie ale juz nie długo;) ja też mam w pasie na wysokości pępka [...]

Robi wrazenie nie powiem :-)) Jestem Ciekaw jak juz bedziesz naladowany i w kolorku sie prezentowal :-)) Ja tez po goleniu lekko podchodze woda ale golilem sie ostatnie tygodnie dosc regularnie i robilem pilling. Dorwalem Pilling z sola z moza martwego, papier scierny 40tka przy tym to gladki jest ale robi robote :-)) Dzisiaj juz zylko ostra [...]

Z tą wodą to chyba kombo kreatyna + nabiał wyszło, bo dziś jest już lepiej. Nabiał muszę ograniczyć, a ostatnio było sporo.

Ja po krecie tez tak mialam. Odstawilam i woda zeszla.

[...] tylko wg. Mojego smaku ale mysle ze wanilia podejdzie kazdemu kto lubi wanilie, taki budyn waniliowy :-)) Tak wiec napisze kilka slow co i jak sie rozwija. Wiadomo dzisiaj woda i sol przykrecona lekko i woda zlazi w niesamowitym tempie. Z ciekawosci zwazylem sie po 3posilku po 16 i bylo 90.1kg 4h pozniej po drzemce i chilloucie w lozku juz [...]

A jak z wodą? Piję 1,5 - 2l dziennie Bardzo dobrze Pijesz cały czas małymi łyczkami , najlepiej zawsze mieć wodę pod ręka

Mnie to chyba jednak najbardziej wycisza obcowanie z naturą, ale bardziej aktywne, jazda na rowerze po lesie, a jak jestem nad wodą, to kajak lub łódka i wiosłowanie :-) uwielbiam.

A jak z wodą? Piję 1,5 - 2l dziennie

Trenując na siłowni często zastanawiamy się co takiego można zrobić, aby poprawić nasze efekty kształtowania sylwetki. Przede wszystkim ważne są podstawy, czyli nasza dieta oraz treningi. Jeżeli one są dobrane odpowiednio, to efekty na pewno będą dobre. Jednak zawsze można zrobić coś więcej i tutaj przychodzi nam z pomocą odpowiednia [...]

No szybko zleciało to wszystko. Szkoda, że u nas nie jest cieplej bo by się zamieszkało w przyczepie kempingowej. Koszt to tylko 10k złotych(tańsze to nawet po 5 k złotych), a w dodatku można się przeprowadzać. W lecie kiedyś mieszkałem w takiej, ale zimą to nie ma sensu, ogrzewanie, problemy z wodą itp. Mój kolega kiedyś mieszkał w namiocie jak [...]

Dziś znów bez treningu, ale rano było 7 km na rowerze :-) później Urząd Skarbowy i zakupy. Udało mi się wstępnie zarejestrować działalność gosp. I zgłosić to gdzie trzeba. Został jeszcze zakup kasy fiskalnej z wszelkimi formalnosciami i ogarnięcie obsługi tegoż urządzenia... Nie wiem, czy to sprawka kreatyny, ale dopiero początek II połowy cyklu [...]

Węglowodany są źródłem energii w większości diet osób trenujących i prawie wszystkich osób, które nie mają zbyt wiele wspólnego z kształtowaniem sylwetki. Do jednego z ich źródeł zaliczamy płatki owsiane. Jeden z bardziej popularnych składników śniadań większości osób. Płatki owsiane są produktem pozyskiwanym z owsa zwyczajnego w wyniku [...]

Odżywki białkowo-węglowodanowe są specjalną grupą suplementów diety specjalnego przeznaczenia żywieniowego, których zadaniem jest uzupełnienie braków białka i węglowodanów w naszych dietach. W sytuacjach, gdy nie mamy czasu, możliwości, czy ochoty na przygotowanie lub zjedzenie posiłku, sprawdzają się one idealnie. Warto jednak podchodzić z [...]