woda

Ami, chocbym i chciał to nie wypiję teraz bo jestem na intensywnej redukcji a wóda plus miodek w parze z nią nie idą btw, ja tez nie nucę, wiec skąd te przeloty ?

Madiia,piję HiTech WHEY PRO,albo OLIMP MATRIX,a ostatnio ze względów finansowych Activita cośtam,nie wiem dokładnie bo wywaliłam torbę po przesypaniu do puszki po HiTechu:) OLIMPA polecam szczególnie czekoladową - smaczna,naprawdę smaczna,co jest rzadkie w odzywkach i niedroga.HiTech również świetna waniliowa,bardzo lekka,można pić z wodą lub pól [...]

imho mało - dodaj zdrowych tłuszczy,a po treningu sam miód,to mleko to tylko żołądek może nadszarpnąć;) spalacz sobie daruj,tym bardziej jeśli z kasą krucho,lepiej kawa przed aerobami,taniej i jak sądzę równie skutecznie wyjdzie,najlepiej kup glukozę,ok 2zł za paczkę, po 2 łyżki po treningu z wodą

jeśli chodzi o ten ból piszczeli (zapewne chodzi o tzw. okostne) to nie mam dobrej wiadomości. Niestety nie da sie tego uniknąć, podobny bol wystepuje np. u poczatkujacych biegaczy, zwłaszcza gdy trenuja oni na stosunkowo twardym podłozu. Mozesz ew smarowac okostne masciami przeciwbólowymi i przeciwapalnymi, oraz po treningach polewać je na zmiane [...]

[...] o nia, to owszem, spadnie; przez "zadbanie" rozoomiem odpowiednia zbilansowana diete, trening, regeneracje itd. jedyne co moze spasc (i co z pewnascia to zrobi), to zatrzymana w czasie cyklu kreatyny woda; cala reszta kg in ploos to bedzie wypracowana masa miesniowa (ploos ewentualnie tk.tlooszczowa - co zalezy od kilku czynnikoow)

Zimna i ciepła woda pomaga!!! Polecam!! nie wiem dlaczego ale pomaga najlepiej jeszcze rozmasować mięsień

ja wrocilem z woda ale juz ide... i dzis nie wroce bedzie rano sfd czy pozostanie czarny lej po bombie? Grasiu, dalej mnie trzymaja trzymaczkami Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2005-03-01 15:00:23

a ja wam doam cos dla relaksu.... pwenie bylo z 10 lat temu ale i tak wkleje Cos w tym jest... > Do wszystkich urodzonych przed 1980 (reszta nie ma tu czego > szukać - paszoł won!), dzisiejsze dzieci owijane są w watę! Jeśli > jako dzieci albo młodzi ludzie żyliście w latach 40; 50; 60 i 70-tych XX > wieku - nie możecie dziś [...]

nogi mialem wczoraj narazie leko to tylko czuje jak napne chodz plecy to jzu po paru powtorzeniach czuje. a juz wieczorem to leze skulony zeby jakos to rozciagnac i mniej mnie bolaly lehhh pije wlasnie probke brzskwiniowego sni..... woda zapijam by smaku tak cholernego nie miec Zmieniony przez - MAvrik w dniu 2005-03-03 11:13:33

Wiem Ale już się nie mogę doczekać Woda. . . leżenie pod słoneczkiem. . . echh. . . mmmm. . . Miłego Tykooś Zmieniony przez - Amazone w dniu 2005-03-03 22:29:43

Dzien dobry <kawe lece zrobic> <platki juz sie w wodzie mocza> Nom takie zycie Wojtku.... Forma hmmmm zyciowa wciaz rosnie u mnie ogolnie super nawet niesmiem czegos sie napic by czegos nie skopsac only woda z cytrynka. Jestem twardy i keidys mam nadzieje bede wielki Fotki musisz zrobic bysmy mieli co obgadywać pozdrawiam

[...] się to w szybkich przyrostach siły i masy mięśniowej. Natomiast jeśli chodzi o zimną i ciepłą wodę to wydaje mi się, że działają dwa mechanizmy. Naprzemienna zimna i ciepła woda pobudza krążenie krwi w naczyniach włoskowatych co ma dobroczynny wpływ na mięśnie (więcej tlenu, substancji odżywczych, szybciej usuwane są odpady metabolizmu). Drugi [...]

wiem, woda sodowa buzuje... ale wojowac nie za bardzo moge bo ja dostep do netu mam strasznie ograniczony

Marcin no wiesz?? i cala dieta zaprzepaszczona ale bym sie czegos dobrego napila.... a tu nic .... woda Kruszek.... sloneczko..... ale z ciebie skromniacha

a co to woda? przy +/- niskich weglach nie powienienem jej miec tylko co ja zawsze lapie po weekendzie?

no ja sobie robię całkiem duży reset hrhr - aż do poświątecznego wtorku przerwa w diecie i większości ćwiczeń a z wodą to kolosalne znaczenie ma sód - węgle jedynie w wodzie wewnątrz tkanek, sód w wodzie "dookoła" tkanek

[...] czyli 0,5-1 tydzien Po prolce to ja mam efekty tak okolo 2-3 tygodnia... ale enant dzial dluzej wiec ten "falstart" sie wyrownuje w pewnym stopnmiu... No i woda ktora nikomu nie jest potrzebna... a czesto powoduje roztepy i syfy i wieksze spadki dlatego IMO prop jest lepszy (nie mowie tu o propie z LL ) Ale nigdy bym sie nie [...]

tu głwonie chodzi nie tyle co prztwory mleczny tylko o tluszcze to one utrudniaja wchlaniane krety, poprostu nie ma co kombinowac i utrudniac sobie zycia i popijaj krete woda a w obie strony mozna zachowac krotkie odstepy czasowe powiedzmy 30min a co do sera powiedzmy ze chudy to zrodla/porcje bialka mozna spozyc na raz z kreatyna ;)

[...] rozchorowac A co za tym idzie okolo 4 cylki w roku Co do efektow... hmm... z tego co sie orientuje po kolejnych cyklach sa coraz mniejsze efekty ale wciaz sa Oczywiscie efekty zalerza od wielu czynnikow... od tego w jakim stopnu mamy braki witamin i jak one dzialaja na nas na jednego B12 zadziala jak zwykla woda... a innemu da niezlego kopa

a ja chlup woda