woda

jeżlei moge to się wypowiem chociaż nie jestem do końca pewien tak więc złame zasade w której npisałes żeby wypowiadały sie ozoby które są pewne w asunie powinieneś sie wypocic i to porządnie po saunie na bank prysznic z ziną wodą nie przejmuj się jezlei pojawia Ci sie fioletowe plamy ( u niektorych osób na c iele pojawiają się fioletowe plamy [...]

no to to jest tak: sauna po silowni co 15 minut wychodzisz schladzasz sei zimna woda(nie zazimna)zaczynajac od stop potem lydki uda brzuch plecy klata i na koncu glowa odpoczywasz z 5 minut i wchodzisz znowu na 15 i tak 3,4 razy zaraz po saunei uzupelniasz braki elektrolitów czyli poprostu pijesz kolo litra wody lub sok pomidorowy bo zawiera duzo [...]

no a ja je podalem żeby utwierdzić Cię z przekonaniu ze ile osbo jest tutaj na foryum tyle owób beidzie miało inne zdanie na ten temat tak więc napisanie czegoś obszernego kilka rzeczy jest pewne 1)raz w tygodniu możesz chodzić 2)nie idziesz tam zaraz po treningu tylko najlepiej w dzień w którym nie masz treningu --chyba oczywiste 3)wchodzisz do [...]

ja go codziennie szamie dtroll, jesli po zakonczeniu ckd mozliwy jest powrot 2-3kg to co oznacza to w rzeczywistosci?powraca woda ??a jesli obwody sie zmniejsza po ckd to mam nadzieje,ze razem z ta woda nie powroca, prawda?bo w przeciwnym wypadku jaki jest sens diety(wizualny....)?

jak ktos tu mowi ze z mikserem ma grudki to chyba niewie co to jest mikser ja czasem w pracy rozdrabniam to lyzka w szklance i jak sie upre to zadnych grudek niema niemowiac o mikserze w domu, ktory wystarczy wlaczyc na 10-15sek, niewazne czy mleko chlodne, czy letnie, czy z woda i zadnych najdrobniejszych grudek niema a mikser ma z 10lat

W 1 posiłku w ogóle wywaliłem ser chudy bo miałem sporą nadwyżkę. Sprawdźcie czy odżywki są dobrze wstawione. I pytanie z poprzedniego tematu jak jest z tymi odżywkami jak w sp 80 wstawiłem 40g to wyszło 31g białka. No ico mam teraz zważyć na wadze żeby było 40g sp80 i rozmieszać z wodą??? W posiłku 5 jeszcze będzie surówka.Piście co jest jeszcze [...]

W posilku przed treningiem wywal chleb, nie potrzebujesz tyle ww przed treningiem a daj ww zlozone po treningu np ryz, kasza, makaron, kus kus itp. Bialko zmniejsz do 2g/kg masy ciała. Carbo orazu po treningu a po ok 45min posiłek. Wiecej warzyw. Tak wazysz sp80 i mieszasz z woda. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-07 00:23:41

Czy mozna mieszać dextro razem z miaszem z malin i woda min. gazowana(sadze ze dobrze robie ze wzgledu na to ze maja one duzo cukru i witamin), ostatnio dodaje magnez w tabletkach (typu Pluszzz)...ale nie wiem czy to przypadkiem nie neutralizuje dzialania dextro. prosze o jasna odpowiedz. thx

A co za roznica Woda niegazowana

platki mleko jablko starte slodzik cynamon podgrzane w mikrofali:) platki z woda slodzikiem i cynamonem mniaaaaaaam

[...] problem z tluszczami..aktualnie jem okolo 2300kcal ww/t/b 4/0,7/2 gr/kg...no i tych 0,7gr tluszczy wydaje mi sie malo dlatego chcialem je uzupelnic wlasnie siemieniem (ktorego skladu nie moge nigdzie znalezc) no i ta nieszczesna oliwa z oliwek... a co do tunczyka to zreguly biore tego z woda, jak mam z oliwa to odcedzam jak sie tylko da...

Waldek wody pije duzo, wydaje mi sie ze nie woda jest problemem, ale sog.

coś czuje że to woda

emka2, tak to dieta redukcyjna, ale redukuje tłuszcz. A to, że wraca glikogen i woda to nie wpłynie jakoś znacząco na twój wygląd bo tłuszcz, który zgubiłaś nie powróci.

hmmmm moze i sama woda ale sila tez ladnie skacze wiec zobaczymy po cyklu ile spadnie

w ciagu 10 dni stracisz sporo wody ja schudlem 6 kg w te 10 dni ale to jest sama woda ktora pozniej ( po zmianie diety) wroci mam nadzieje ze nie bedzie tego az tyle ale jakies 3 kg a to co stracisz ponadto to jest tluszcz ktory juz nie wroci sera nie jadam bo nie lubie :) ani samego ani z oliwa jedynie ze smietana 1:1 da sie go jesc :)

Ja bym nie mógł pływać z zacharkanymi okularkami, wydał bym te parenaście zeta na jakiś płyn anti-fog. Szybko się ściera ? To czego wsadzasz tam paluchy ? Szkiełek się nie powinno dotykać ani przecierać, a po wyjściu z basenu należy przepłukać zimną wodą.

super , tylko co znaczy utrudnia , blonnik jest tez w niektorych owocach czy warzywach , to tez mam ich nie jesc ?? przeciez pomieszanie tych wekowanych malin z wodą daje , taki sok malinowy , a to jest chyba lepsze niz sok w kartonie ze sklepu , bo naturalne i wiem z czego robione .Jeśli się mylę to bardzo chciałbym to wiedzieć . I czy mógłbyś [...]

[...] napisac takie podsumowanie jako ciekawostke. tak to sie jakos zaczelo w 6stej klasie podstawowki w wieku 12 lat. wtedy wyskakiwaly mi pojedyncze syfki, twarz przemywalem woda po goleniu i sie zbytnio tym nie przejmowalem jak to gowniarz. problemem to zaczelo byc w gimnazjum czyli od 13roku zycia. ale wtedy chyba jakos wygladalem o ile [...]

przed bo po nasiąka wodą i to sama woda jest