woda

[...] piersi z kurczaka +10 ml oliwy z oliwek + warzywo +owoc posilek 4 podsumowanie B28,2 T12 W76,52 C 531,2 oliwe wyrzuć 17 20 trening bezposrednio po treningu 30 g miodu z woda B:0,09 T:00 W:23,85 C:97,2 ok posilek 5 potreningowy godzina 19 20 100g sera twarogowego hudego + 50g ryzu bialego _+ warzywo podsumowanie 5 posilku B:23,15 T:0,85 [...]

[...] dodajmy do tego troche wody ktora na poewno wypijasz cwiczac i juz mamy "pompe" i przyjemne uczucie wielkosci ... to tylko glikogen a co za tym idzie - takze woda w miesniach. przyjemne uczucie. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam [...]

tak przeszkadza ! woda albo herbata zielona bez dodatkow najlepsza.

co się dzieje jak podczas deszczu zatykasz ręką wylot rynny? Spoko woda nie leci, ale jak zabierasz rękę to nagle wylatuje dużo więcej wody. Zapytaj o te leki, jak powie że nie to trzeba będzie tamo dać.

Miód rozrób sobie z letnią wodą, dodaj cytryny i wypij rano

wg mnie solo sprawdza się średnio. Natomiast myślę że będzie bardzo dobrze się sprawdzał przy połączeniu z czymś o innym składzie, bardziej "buzującym". Jeszcze dwie rzeczy: Smak ohyda, ciężko wodą zapić i odbija się.

Mój wysiłek fizyczny póki co ogranicza się do porannego biegania 2-3 km. Woda gazowana nie przeszkadzała mi w taki sposób nigdy, nawet po ciężkim meczu. Także jeśli nie ma innych przeciwwskazań to wolałbym pozostać przy gazowanej. Póki co bardziej mnie interesuje, aby ktoś ocenił moje przykładowe śniadania i obiady i czy takie coś moze być, czy [...]

Wejdę na keto, i zobaczę rezultaty. Najpierw woda powinna zejść gładko. W sumie to, po co mam redukować 20 kg, skoro już przy samych 70kg wyglądałem okej? Myślę, że aktualnie dobrze wyglądałbym przy 75 kg. Nie jestem jakoś niski, może wysoki też nie bardzo, ale mam prawie 180 cm, więc nie wiem dlaczego miałbym redukować poniżej 70 kg.

no dobrze (to co urosnie to woda) sila przyjdzie ALE ZE #x MNIEJ NIZ JAKBYS ZROBIL PO RTGERACJI

no tak, woda ejst tak oczywista, że nie napisałem

MLO wydaje mi się, że twój organizm nie sięgnął po tkankę mięśniową, tylko po zapasay wody zgromadzone w komórkach. Po prostu wydawało ci się, że masz mięśnie, a to była tylko woda. Nie ma takiej możliwości by ćwicząc aeroby spalić tkanke mięśniową. Byk

wszystko masz w podwieszonych postach. jak sie bedziesz głodzic to: spadnie z ciebie woda, popalisz mięsnie, a fat jak byl- tak bedzie. na dodatek po powrocie do nieco wiekszej ilosci kcal wszystko ci wróci (i módl sie, zeby nie wróciło z "nawiązką"). uloz diete na swoim zapotrzebowaniu- wklej a my ocenimy, dorzuc aeroby/siłowy i efekt [...]

[...] IG?? około 19 płatki owsiane do tego liter mleka 2% tłuszczu porażka... około 22 ryż + łyżka tranu 2.5ml ryż o tej porze ?? a gdzie białko ?? o gasz.. gdzie warzywa owoce?? gdzie woda?? gdzie tłuszcze z nasion orzechów ryb?? nie masz pojęcia o diecie. Już nie mówie o tym że nie wiesz jak się żywić przed i po treningu. Zapraszamy do lektury.

7.00 Łyżka tranu norweskiego (5 ml) Płatki owsiane (70g) Mleko 2% (250ml) Orzechy włoskie (20g) 3 jaja kurze około (150g) B: 48g; T: 42g; W: 120g; 10.00 Chleb razowy(130g) Szynka (50g) mleko3 (250ml) oliwa z oliwek (5g) do kanapek Pomidor (50g) Jabłko B: 25g; T: 26 g; W: 93g; 13.00 Chleb razowy(140g) Szynka (50g) Pomidor (50g) oliwa z oliwek (5g) [...]

7.00 Łyżka tranu norweskiego (5 ml) Płatki owsiane (70g) Mleko 2% (250ml) Orzechy włoskie (20g) 3 jaja kurze około (150g) B: 48g; T: 42g; W: 120g; ok. 10.00 Chleb razowy(130g) Szynka (50g) mleko3 (250ml) oliwa z oliwek (5g) do kanapek Pomidor (50g) Jabłko B: 25g; T: 26 g; W: 93g; jablko,mleko out,dodaj szynki wiecej lub daj miecho 13.00 Chleb [...]

to moje ostatnie fotki przed wyjazdem na mazury zobaczymy co zostanie :) zero diety na kilka dni tylko ognista woda

Pij wiecej wody to bedziesz wiecej wazyl Chlopie w niecaly tydzien i to pierwszy 1,5kg to ilety bys chcil tyc? i tak wiekszosc tego co zrobiles fat i zatrzymana woda Ja to bym chcial 0,5kg na tydzien miecha zrobic czystego tylko ze to nie takie proste. Patrz w lustro a nie na wage. Ta meta dziala jak nalezy

"woda miesza się z tłuszczem"

Warzywa, szczególnie te zielone są znikomym źródeł węglowodanów, a są niezbędnym składnikiem każdej diety. Btw jest ok, a redukcja żeby "ruszyła", to powinieneś czekać przynajmniej z 2 tyg... najpierw schodzi glikogen i woda (co może objawiać się sporym spadkiem wagi), dopiero potem rusza bf.

Im dluzszy cykl tym mniejsze spadki. W sensie takim, ze cos konkretnie budujesz. Po takich p***rygalkach krotki, to zleci woda, nabicie i sie okazuje ze prawie nic nie zbudowales.