woda

DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA: cebula,ogórek,por SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2,folik1x1,wit b 1x1 żelazo 2x1 Wit C 2x1 Miska czysta policzona,trening dzień 5. Nie mam zbyt [...]

ale zastanow sie... obetnie kcal i co "zyebie sobie metabolizm"? ofc poprawi sie wrazliwosc etc a pozniej masa bd lepiej szla, woda zejdzie i przez chwile wszystko bd ladniej wygaldalo

DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA:cebula,pekinka,papryka SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2, Wit C 2x1 TRENING: Wszystkie ćwiczenia 3x10, przerwa między seriami 1 min. Tempo 2020. Dzień 1: [...]

DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA: cebula,ogórek,por SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2,folik1x1,wit b 1x1 żelazo 2x1 Wit C 2x1 TRENING: Bieg-3 km [...]

[...] troche ilość białka i węgli, takie małe przygotowanie do odwadniania ;-) Od kilku dni pije tez więcej wody ;-) Głód okropny, warzywa bardzo pomogły ;-) Przed mną najgorsze - odwadnianie #-P Zrobiłam tez pomiary rano, woda zaczyna ładnie schodzić :-) http://imageshack.com/a/img14/8973/tgux.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2013-09-29 16:28:37

kozieradka lepsza niz SAA, w pol roku 20 kg ale czego masy miesniowej ? dobre zarty, 5kg woda, drugie 5kg glikogen, trzecie 5 kg złogi w jelitach i 5kg tłuszczu i masz 20 kg masy w 6 miesiecy %-) Zmieniony przez - gsmt w dniu 2013-09-30 15:31:23

DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA:cebula,pekinka,papryka SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2,Folik 1x1,Żelazo 2x1,Wit B1x1 Wit C 2x1 TRENING: Wszystkie ćwiczenia 3x10, przerwa między seriami 1 min. [...]

DIETA:niedoczynność /bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA: papryka,pieczarki SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2,Żelazo 2x1,Wit B 1x1,folik1x1 Wit C 2x1 TRENING: Wczoraj bieg 3,45 km 8-) Dziś: Dzień 3: Klatka + triceps [...]

DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,yerba mate,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA:ogórek ,cebula,kalarepa SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2,folik 1x1,witB1x1,żelazo2x1 Wit C 2x1 TRENING wczoraj: Dzień 5: Barki + brzuch 1. [...]

DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA:cebula,pekinka,papryka SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2,folik 1x1,wit B1x1,Zelazo 2x1 Wit C 2x1 TRENING: Wszystkie ćwiczenia 3x10, przerwa między seriami 1 min. [...]

[...] mogę mocno zwalniać za tydzień. (dam chyba 35, a nie 32,5). Załączam też moje posiłki na cały dzień (nie licząc potreningowego i śledzi) "wyczarowane" w 30 minut %-). Cała woda z michy idzie jako "zupa", sucha reszta do pojemników, żeby mi potem na mieście nic nie ciekło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23f0536a4a34455c9c7bdfec58143b7b.jpg [...]

w biegu jak juz mi w oczach ciemnialo z glodu przezulam suchostyropianowy wior czyli batonik - ma niewatpliwa zalete - zapycha totalnie nawet jak sie go woda popije (moze tez potem pecznieje w zoladku - glodna zrobilam sie dopiero teraz - i to chyba jedyna jego zaleta;-] ), teraz na szczescie mam chwile wolnego i moglam zjesc moj makaron z [...]

[...] przez zielonych. jak wyemigrowaliśmy do TDP (co niektórzy) to też Gringo załatwił zamknięcie i szlaban na spam w dziale :)) Teraz zeszliśmy do podziemi i siedzimy w działach regionalnych, tam prawie nikt nie zagląda %-) był zielony ale spoko typ, starszy (48l) to mu ambicja i woda sodowa nie uderza z powodu zieleni %-) (jak niektórym)

Wanilia do omleta zaj**ista dodaje super dobry smak :D bo samo faktycznie troche słodkie nawet z wodą.

[...] Nie rób tego. I na litość boską używaj spójek, bo trzy ostatnie wypowiedzi to są rusycyzmy. Brzuch się zmniejszył i wygląda lepiej, niż w zeszłym tygodniu- może po prostu woda naciągnęła. Ogólnie mam mały bałagan z kcal, bo nie planowałem tyle jeść, aczkolwiek organizm wyraźnie potrzebuje kcal, bo przy 3400 w dt małych partii chodzę głodny jak [...]

wiem że już zdania nie zmienisz i pewnie dobrze,ale: czy jest sens robienia takich krótkich cykli masa-redu? wiem że się lepiej kontroluje progres (kompozycje ciała) - ale skoro fat nie idzie to nie lepszym wyjściem byłaby dłuższa masa? czy też - jeśli okres masowanie skończy się z wynikiem +2-4kg w okresie redukcji pozbędzie się pewnie 50% z [...]

sam jesteś ser kvrwa i to nie zwykły a pleśniowy %-) w sensie ze wóda ;-)

najlepiej z wodą pić

a co to za różnica? Obojętnie jeżeli po wymieszaniu z mlekiem Cie nie mdli to pij z mlekiem a jeżeli mdli to pij z wodą Mnie osobiście czasami zemdli jeśli wypije z mlekiem ale to żadkośc Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-10-31 23:58:56

Nic się nie zmieniło w zasadzie, waga spadła o 3kg gdzieś, bo brałem metforminę i zleciała woda, mimo, że leciało 50mg mety dziennie. Jest zastój już od dłuższego czasu, i to nie miesiąc czy dwa, ale dłużej. Będąc cały czas na kaloryce typu 4500-5000kcal, waga stała w miejscu i nawet fatu zbytnio nie przybywało, więc organizm już jest [...]