woda

Grill to na ketozę jest fajny. Kiełba, mięcho i warzywa + wóda.

hm jak skonczyly mi sie zakwasy to od razu moj brzuch przypominal balon wypelniony woda(moze jakims kwasem?)ale to trwalo cos kolo 3 dniach.mniej wiecej w tym samym czasie jak zniknal on z brzucha pojawilo sie cos podobnego w mosznie.no i dzis wieczorem (tj 3 dni po pojawieniu sie ) nie ma sladu juz po tym.tylko mam wrazenie jakby moszna byla [...]

[...] 15 pozniej marsz przy nachylonej biezni pod maksymalnym katem (marsz pod górke )tak ok 15 min i tak przez ponad 2 godziny. Trenuję na bieżni startrac E-TR Przed treningiem wspomagam sie termogenikiem z redbulem i działa !!! Polecam!! Oczywiście do tego dieta, zero cukru, zero piwa do picia tylko woda niegazowana Polecam i życzę wytrwałości

ja pije tylko wode jak dluga i wyczerpujaca jazda to przemiennie woda i napoj izotoniczny pije co 15min a co godzine jakis batonik lub banan

Zwykle woda mineralna.

Tylko MUSZYNIANKA - woda mineralna, naturalnie gazowana. Spox napój orzeźwiający,

niegazowana woda mineralna...a tak na marginesie MUSZYNIANKA jest bleeeeeeeeeee!!! pozdro

woda niegazowana lub Gatorade/Powerade

głównie izotoniki (isostar, izomax) do tego zwykła woda mineralna.

tylo woda! pozatym jej zaletą jest to że można się nią oblać:)

jw. woda. Tylko na zawodach łykne czasami izotonika.

woda i POWERRADE.byłem 2 godzinki na jumpach i mi wystarczyła 1 butelka

Woda plus Carbo.

ja łykam pół godziny przed jazda na rowerze l-karnityne i thermo fat burnera (to ostatnie dodaje niezłego kopa :D),a w czasie jazdy zwykła woda niegazowana lub jakis powerade :D i wieczorkiem na 3, 4 godziny na rower po wszytskich okolicach :D polecam laską tą metode, fajnie sie pupa i nogi kształtują :D

Na roweże w czasie jazdy Woda niegazowana, na kpke dłuższe dystanse Powerade. A browarek w połowie trasy pod parasolkiem na 2 godzink usiąść z kumplami pod parasolkiem przy jakiejś plaży, i potem powrót - nie ma nic leprzego na upalną jazde :D.

nIe znam sie na tym ale woda z cukrem troche ciańki pomysł Jak juz to cos bardziej przyswajalnego

Jak jade gdzies blizej to woda mineralna jak dalej to powerade :)

Woda mineralna niegazowana.

Na zawodach zawsze pije Isostara, a jak jestem na treningu to woda i troche witamin dla posmaku xD Pozdro

Woda + jakies witaminki dla smaku, a czasami Isostar;]