woda

tak wszystko to wrzuca sie do btelki zalewa goraca woda wstawia do lodówki zeby przestygło i pije schlodzone zeby lepiej wchodzilo :-) ewentualnie mozesz dodac soku malinowego dla smaku :-)

Nie sądziłem że to kiedyś napiszę w tym dziale(%-))-może warto dokupić jakieś białko w postaci prochu ? Mieszasz z wodą i wchodzi raz dwa.

Nie jest to dla mnie banał, bo sam sie kiedyś tego musiałem dowiedzieć. Do ampy z hcg wlewasz trochę z tych 5 ml wody iniekcyjnej, po rozpuszczeniu (następuje to błyskawicznie) zaciągasz do strzykawki 5 razem z pozostałą wodą i zostawiasz z igłą. Później tylko do iniekcji zakładasz igły insulinówki na tą strzykawkę 5 i wbijasz 1 ml podskórnie. [...]

Bear Grylls jak mu nie smakowała stara woda to ją wpompował przez dupę, może to jest rozwiązanie ?

[...] tkanki tłuszczowej: 22,75% Aktywność w ciągu dnia: Uczelnia, spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: Ryby, chude mięso, warzywa, owoce, sery, woda mineralna. Cel: Redukcja tłuszczu i uzyskanie normalnej sylwetki, na chwilę obecną nie zależy mi na wielkich mięśniach Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry [...]

Bear Grylls jak mu nie smakowała stara woda to ją wpompował przez dupę, może to jest rozwiązanie ? Mistrz! }:-( . A tak na serio z warzyw możesz zrobić zupę, piec mięso nadziewane warzywami, grilować je, z mikrofali, jeśli masz dobry młynek do kawy albo blender w domu możesz je wrzucić odrobine zmiksować, i wypić raz dwa. Może któryś z tych [...]

[...] nad techniką, bo mam wrażenie, że za bardzo ciągnę się w przód zamiast w górę. Po treningu marzyłam tylko o rozciąganiu ;-) Miska Warzywa: szpinak, papryka czerwona. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: Aescin, tran. Inne: szklanka barszczu kiszonego. Głodno mi, ssanie jest. I jeszcze pomiary z dziś rano: waga 65 biust 84 pod biustem 74 talia 68 [...]

Chciałem spytać czy można w jednym shakerze po treningu zmieszać porcję białka (sfd protein plus) z jabłczanem kreatyny (TREC) z wodą. Pytam bo nie chce mi się (jeżeli nie będzie trzeba), najpierw pić kreatyny a następnie wsypywać białko i pić białko. Najlepiej byłoby załatwić wszystko za jednym zamachem. @Czytałem już tematy odnalezione przez [...]

z wodą można z mlekiem nie polecam%-)

[...] DZIEŃ 30 MICHA CZYŚCIUTKA!!:-) Warzywa: ogórek, papryka słodka, sałata crispi, kalafior, brokuł Suple: tran, wiesiołek, chrom, magnez, vitapil, essentiale forte Napoje: woda, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b956d3c2465046fdb4143a5fd071913f.jpg Pomiary poranne: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a8eea4aa34d4485e9a6b0d7c3ad4ed8f.jpg TRENING NR 9 [...]

dieta pierwszy dzien Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany Posiłek nr 1 7:38 Produkty b.d. 393 25 14 42 Płatki owsiane g 183 6 4 31 Mleko UHT 0% g 64 6 0 10 Jaja kurze - JEDNO (60g) 146 13 10 1 Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 3 14:29 Produkty b.d. 559 39 13 68 [...]

[...] Po treningu oczywiscie rozciaganie( zawsze lepiej sie czuje ja sie porozciagam troszke) Dieta: 1.3 jaja,250ml mleka, 100g owsianych, kromla ciemnego chleba+30 gram bialka z woda - okolo 900kcl 2.250g piers+ 110 gram makaron,warzywa - okolo 600kcl 3.przed treningem 250g piers+ 110 gram makaron,warzywa - okolo 600kcl + 30 gram bialka po [...]

Jeśli to woda + warzywa, to możesz ich nawet nie wliczać do bilansu. Jeśli coś więcej to wliczaj, ale też możesz jeść.

odzywke rozrób z mlekiem albo z woda i po prostu zalej tym płatki ;-)

[...] MIT 2: Zielona herbata odwadnia. Przeprowadzone badania w Wielkie Brytania w 2006 roku pokazały, że jest zupełnie odwrotnie. Zawiera ona przeciwutleniacze, których nie ma woda to sprawia, że zielona herbata jest j bardziej wartościowa od wody. Zawarta w niej kofeina nie ma tak silnego działania, aby mogła skutecznie odwodnić. MIT 3: Zieloną [...]

[...] bo jak tak sobie macam fałdy to raczej różnicy nie czuję. Poniżej załączam pomiary sprzed świąt i z wczoraj. Miska: Warzywa: szpinak, sałata, papryka czerwona. Napoje: woda. Suple: Aescin. Dziś dojrzałam w sklepie mrożone mięcho z gęsi, kaczki, królika (widziałam też sarnę i dzika, ale strasznie drogie 88-O ), ale to mięso hodowlane, i tak [...]

a nie, to spokój trzeba przeczekac woda przyszła i pójdzie z maszyny to w ogóle ciezka sprawa, z tym tetnem, ale nie przejmuj sie wanze by po prostu tempo było spokojne:-)

Nie no stary tu chodzi u ugotowany już :P coś ty ^^ bym chyba pękł :D no ale jak liczysz to licz suchy, bo w ugotowanym to jest woda ;D to Twoje 220g węgli to było 3 razy mniej jak zjadles jedna torebkę :D

[...] popalić :-) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c11bc321a82f482298127af54e8cd3f9.png WARZYWA kalafior ,brokuł,sałata ,ogórek ,kapusta biała NAPOJE mniszek ,melisa ,mięta ,zielona ,woda wszystko ok 4,5 l Wymiary uzupełnię jutro ,dziś bardzo wcześnie musiałam iść do pracy i nie zdążyłam się już pomierzyć . Dziewczyny jeszcze raz wszystkim Wam dziękuję [...]

[...] ok 1800 kcal jest czysta, ale zero zorganizowania zabrakło mi jedzenia :D wspomogłam sie odżywką warzywa: pomidor, kapusta kiszona, pieczarki, ogórki kiszone napoje: woda 3 litry, kawa x2, pokrzywa, herbata owocowa, rumianek, zielona suple: omega3, magnez, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad834afb2b184723a6269ed6ea0150d9.png Zmieniony [...]