woda

podczas treningu uzupełniaj płyny ! najlepiej woda ale jesli są to jakies na maksa intensywne treningi i czesto(codziennie?) możesz też pic izotoniki ale mysle ze woda wystarczy

Pij wode niegazowaną. A jesli trenujesz intensywnie kilka godzin dziennie wiekszosc dni w tygoniu, pij jakis napoj izotoniczny. Ja pije wode niegazowana i lykam codziennie Centrum, zeby uzupelnic wszystko co wypacam z wodą.

mono bede normalnie na lyzke, zapijac woda i koniec 5g przed sniadaniem i jeszcze pozneij tez 5 np po treningu czy nie? bo ja to lubie im wiecej tym lepiej dzieki

Trening to tylko dodatek do kreatyny, nie jest konieczny podczas cyklu. Najważniejsze jest odpowiednie dawkowanie i regeneracja. Ja np. wbijam trzy strzały dziennie: rano, wieczorem i podczas snu. Pamiętaj że jak się bierze kreatynę to trzeba dużo jeść, pić i spać. Jak czegoś nie wiesz to pytaj śmiało. Chcesz może jeszcze SOGa, albo rozpisać Ci [...]

jak w 4 tyg nie poczujesz petardy to towar walony bo nawet przy lipnej diecie woda nacianie

ja jem na zimno 100g zalewam woda letnia troche czekam az rozmokna i pije i tak 5razy dziennie

nie ma znaczenia z jakich winorgon, mozesz z woda , sokiem, co wolisz

[...] naukowcy dowiedli ze jesli sie odstawi mleko na jakis czas to pozniej ono szkodzi zdrowiu, nie pamietam szczegolow ale wiem ze byla taka antyreklama danonkow ze niby zabijaja czy cos w tym rodzaju.Jesli mleka nie mozesz pic to odzywki mozna mieszac z woda,albo zostaje ci tunczyk, kurczak itd..PS: jem wlasnie tunczyka zmieszanego z kukurydza:D

Tak, nie jest ciężko jak się wodą zapije. PS. Debiuty są w Ostrowi Mazowieckiej, a nie Ostrowia .

AHAHAHAHAH, Wawel za to połączenie dałbym soga, ale nie wchodzi już. Ja to zwykle popijam jajecznicę wodą jak owsiana stoi obok, a nie razowiec. A w ogóle jak jecie twaróg? Macie jakiś dobry sposób? Ja daję sobie 0,5l wody, dwa razy przegryzę, popijam i łykam .

desperaci z was jajecznica z woda

działa droga panno pierwsze wyniki to woda schodzi ale efekt murowany jak i skutki uboczne tj. złe samopoczucie przyjdzie jeszcze

Darek,woda szybko wroci,zarzuc inse tylko po treningu +/- 16iu

...Wóda

Wóda, Ty to jednak masz nasrane

A wiec tak, rozrobilem i to i to z woda, 1,5h przed treningiem zjadlem przedtreningowe jedzonko, pol godz przed treningiem shock. Shock- Super, dla mnie rewelacja. Wogole sily mialem i chodzilem nakrecony, ciezko bylo usiedziec w miejscu. Oby tak dalej. Poki co jestem zadowolony. 5 minut po treningu wypilem shocka. Mieszalem z 200 ml wody [...]

jakie napoje preferujecie na siłownie? woda mineralna czy jakieś własne napoje?

Najprawdopodobniej zwiekszyles ilsoc kcal i wrocila woda.

[...] co do tego omleta jak go przyrzadzasz bo mi zawsze wychodzi z 1 strony spoko ale z drugiej spieka sie za bardzo,pieczesz go pod pokrywka(wydaje mi sie ze mozesz kropelki woda na niego kapia i dlatego taki jest),smazysz na oliwie? jak przewracasz na 2 strone dolewasz oliwy?i ile czego dajesz?bo wychodzi ci taki fajny pulchny pozdro Zmieniony [...]

a nie mogę zrobić tak, że zaraz po treningu biorę kretę, po 20-30 min gainerek z mlekiem (bo truskawka z wodą smakuje jak ***) a 20 min po gainerku pełnowartościowy posiłek? a skoro nie musze dawać tauryny to na co ta tauryna. inni piszą innym żeby brać a inni żeby nie Zmieniony przez - Arsen308 w dniu 2009-03-01 16:20:39 Zmieniony przez - [...]