woda

Śniadanie Owoc Ryż biały 100 g Tuńczyk w sosie własnym 185 z wodą, po odsączeniu chyba 130 g tuńczyka troszke warzyw - zazwyczaj daje groszku i kukurydzy szklanka mleka 4 kapsułki tranu nie wiem ile to bedzie mialo gram w przeliczeniu, ale na opakowaniu napisane jest, ze max 4 kapsulki dziennie mleko i tuna oliwy dodaj II śniadanie Pieczywo [...]

Rzecz sie dziala 5 metrow od wejscia do lokalu, a zeby bylo smieszniej pozniej ochrona mnie nie chciala wpuscic zebym sciagnal kolegow do pomocy, zrobilem sie lekko natarczywy i zakonczylo sie tym ze oblali mnie woda z wiadra i dostalem bana w tej knajpie. A ze nikt nie pomogl? Zycie

" zakonczylo sie tym ze oblali mnie woda z wiadra" K***A SOG

Jestem jeszcze co prawda dzieckiem i dopiero co się zagłębiam w te tematy, jeszcze rok temu w życiu bym nie pomyślał, ze zastapie kochany komputer z chipsami i cola na treningi z wodą, ryżem i kurakiem xD jakkolwiek to zabrzmiało :D nie miałem z tym styczności nigdy, więc często z tym eksperymentuje. Do tego każdy na ogół mówi co innego. Jedni, [...]

Surowych raczej sie nie je :P Ja zalewam goraca woda

oki, zalać gorącą wodą. Na jak długo zostawić je we wrzątku?

A ja robie tak ze zalewam wrzątkiem wodą płatki, czekam 5-10 min. zeby ładnie napuchły Nastepnie odlewam wode i wlewam chłodne mleczko

a ja zalewam górskie wrzącą wodą ale leje jej mało żeby cała wsiąkła w płatki (wtedy robi się z nich taki kloc),czekam chwile, dolewam do tego zimne mleko, jakieś rodzynki, mieszam i wcinam

Naprawde ma to jakies znaczenie to zalewanie wodą ??

wrzące mleko czy wrząca woda...co za różnica?? nawet wrzące nie musi być, przy gorącym też szybko zmiękną. ciepłe też da radę, tylko dłuzej

W-F a co chcesz wiedziec? przyswajalnosc przez to czy sa zalewane goraca woda czy nie?

A ja zalewam surowe wodą/mlekiem do tego 50g Ostrowii i odrobinę rodzynek. Zaopatrzyłem się w turbomix ręczny więc miksuję to wszystko i od razu wypijam. Bez moczenia, bez gotowania. 2-3 minutki i mix jest w żołądku

a moge zalac suche platki mlekiem podgrzanym w mikrofali(wiadomo - nie bedzie to wrzatek)? a co z platkami owsianymi w musli ze sklepu? tez takie musli trzeba zalawac goraca woda/mlekiem?

Każde płatki czy to musli czy inny rodzaj należy zalać wodą(lepiej)/mlekiem Nie kupuj musli ze sklepu, lepiej kup oddzielnie orzechy, rodzynki i zrób sobie miks w domu. A to że zalejesz płatki mlekiem z mikrofali nic się nie stanie, temperatura płynu będzie mniejsza więc płatki słabiej nasiąkną nim w jednostce czasu

Najlepiej zalać na noc zimną wodą, rano odsączyć i szamać. Takie są najlepsze, nie ma wtedy tej papki nieprzyjemnej :)

a myslicie o tym zeby zmielone w mlynku platki owsiane wsypac do szejkera (ewentualnie dodac bialka) zalac woda, wymieszac wypic - co na wzor domowego gainera

jaką wodą? wrzątkiem czy letnią? nie jem płatków, pytam z ciekawości: płatki nie poddane obróbce termicznej (gotowanie, zalanie wrzątkiem na kilka minut) mają ograniczoną przyswajalność?

zwykłą wodą tzn letnia/temp pokojowa no i właśnie jaka by była przyswajalnośc takich płatków ?

Z tego co wiem wrzatkiem sie nie zalewa ... Ja zawsze dzien wczesniej zalewam zimna woda i jest gitara ;p

[...] w redukcji tluszczu :/ Czy to oznacza, ze musze sie bawic w liczenie ile co ma kalorii, odliczanie gramow kurczaka itd., czy wystarczy, ze zamienie (tak jak robie) weglowodany na bialko tam gdzie sie da (chleb pszenny na zytni, 1/3 ziemniakow,makaronow,ryzu, 0 slodyczy i cukru, 0 sokow, sama woda niegazowana) i osiagne ten lekki deficyt [...]