woda

Na chwilę obecną lece 30mg "oxy" i 20mg Epi. Od poniedziałku będzie odpowiednio 40 i 30mg. Epi mnie pobudza, dlatego powoli zwiększam. Czytam czytam i w kilku tematach znalazłem że 30mg q10 to mało. Czy powinienem brać 2 tabsy ? Tj 60mg ? Na stawy kupiłem flexactive z Activlab's-takie tableteczki do rozpuszczania z wodą. Zmieniony przez - [...]

Trening silowy wyglada u mnie tak http://tv.sfd.pl/Trening-w-domowych-warunkach-wersja-%C5%82atwiejsza,odcinek,19.aspx zamiast ciezarkow (nie mam ich w domu) biore butelki z woda. Z okresem nie mam problemu. W tali mam 62/63 a w biodrach 91, chcialabym w tali 59 a w biodrach 87 i bedzie OK :)

[...] -rozgrzewka -trening: 1. napinanie miesni brzucha x 15 2. "wspinanie się" na palcach x 15 3. przysiady x 15 4. przyciaganie ciezarka wzdluz ciala (tz. butelki z woda bo ciezarkow nie posiadam)x 15 5. damskie pompki x 15 6. unoszenie ciala trzymajac sie kszesel (sory niewiem jak to inaczej nazwac) 7. podnoszenie ciezarkow x 15 i teraz [...]

Nie robiłem - tylko tyle żeby odstawić baniak z wodą itp. A pomiędzy obwodami jakieś 30 sekund.

ja pije duzo mleka, wchodzi jak woda

[...] te 40 kg ? Skora sama powinna sie zejsc Mozesz jej pomooc ... uzywaj szorstkich rzeczy do masazu tego miejsca, 'wodne bicze' tj. prysznicem raz ciepla, raz zimna,raz ciepla, raz zimna woda, na przemian..mozesz sprobowac balsamow ujedrniajacych..choc to tez duzo nie daje, ale zawsze jakas pomoc Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-03-19 11:59:52

[...] od kilku miesiecy robie tak: -co drugi dzien szoruje skore pod prysznicem peelingiem domowej roboty z soli,kawy i oliwki -naprzemienne prysznice raz ciepla raz zimna woda-codziennie -masaze kostkami lodu-okolo 15 minut-az skora jest cala czerwona i boli:)to wydaje mi sie ze najbardziej pomaga -mozesz tez sobie kupic cos w rodzaju pasa [...]

Mam podobny problem straciłem 48kilo - czy są jakieś sposoby na to? Ćwiczenia jakie są najlepsze na ten problem , żele masaże coś pisaliście o prysznicach ale co daje lanie prysznica na przemian zimna ciepła woda ? Proszę o jak najwięcej rad i podpowiedzi.

Hej hej motywacji brakuje że hej :D dzisiaj tylko 15min cardio, niestety z powodów niezależnych ode mnie, trudno, ciężko z czasem. Trening Klata Bic Wyciskanie leżac nachwyt 8s. 8-12p. 60-67,5kg - mały ciężar, ale wydłużona faza negatywna i fajnie, chociaż i tak cienki bolek ze mnie Brama 4?s x nie wiem ile powtórzen x 15-25kg - kolega mnie [...]

[...] zebrac sie do pracy i nie bylo czas na fotki waga spadla o 2,6kg, mybodycomp twierdzi, że 1,4kg to tluszcz, a 1,2 LBM - przyznam, ze mnie to martwi, bo to sporo LBM (no chyba, ze zeszla woda?) zastanawiam sie, czy łykac białko/aminokwasy przed aerobami które robie bezpośrednio po ćwiczeniach siłowych? z czego org. bedzie wtedy czerpal energie?

[...] Wartości btw nie podaje bo posiłki będą różnorodne. Chodzi mi po prostu czy moge używać tych produktów. Trening (2x w tygodniu 20.00-21.00, 2x 12.00-13.00) Do treningu woda z glukozą, bezpośrednio po treningu banan lub dwa, wafle ryżowe/chrupki kukurydziane Posiłek potreningowy: Makaron/ryż 200g gotowany kurczak 100g (czy potrawka jako [...]

oslabia dzialanie kreatyny tzn ze kofeina odwadnia organizm a kreatyne bierze sie w skrocie po po to by napompowac miesnie woda. wiec po prostu branie kreatyny i kofeiny to jakby znoszace sie suplementy.

[...] Dostałam dwie propozycje Propozycja 1: Działamy, startuję w debiutach i pewnie dożynam się do końca. A przez brak snu przewiduje ryzyko, że nie uda mi się odwodnić przed zawodami oraz inne konsekwencje… Propozycja 2: Tydzień totalnego restu od jakichkolwiek treningów, jeden cheat meal, wzrost kcal w diecie do 2033 (potem jeszcze więcej), [...]

Mam tę moc! :) Za mną trening barków, tricepsow i brzucha + 3 godz fitnessu - fit and jump na trampllinach ×2 i trening obwodowy. Dieta trzymana 100% B ok 120 W ok 120 T ok 110 Waga w dół, woda schodzi :) Działamy ;) Ponad 2000 kcal

[...] Zastąp twaróg chudym mięsem, twaróg to kiepskie rozwiązanie po treningu, to ma być białko szybkowchłaniane a nie wolnowchłaniane. Kolacja: Po pierwsze: nie ma mowy o węglowodanach, odlozy ci sie fat Po drugie: wywal cukier Po trzecie: daj lepsze źródła tłuszczy Po czwarte: dodaj warzywo I nie wliczaj białka z ryżu, makaronu, orzechów itp. [...]

[...] w dawce 30mg solo niemozliwoscia jest zrobienie 6kg a do tego stracenie 1kg stanazolol buduje malej ilosci lean mass, czyli na takim cyklu zrobilbys moze z 1kg z poprawa definicji i nic by z tego nie spadlo to co straciłeś, ten 1kg to woda, która uciekła po skończonym cyklu na methandrostenolone z naklejka stanazolol wiec przestan mi tu pjerdolic

ja tez to szamie, smakowo troche lipa, ale z mlekiem jeszcze podzie natomiast nie polecam z woda, a najlepiej zamowic u producenta 33zl za 1kg

seba bardzo malo jadles chyba. ostrowia super z wodą

z czym to mieszasz? z woda:>?

Fakt białeczko wchodzi nawet z wodą, smak neutral także da się żyć.