woda

Świetnie to wygląda. Makro chyba już dłuższy czas nie rusząliscie co? Nie było sensu tam nic grzebać, bo tutaj najpierw ten wirus jelitowy mnie dopadł, później z tym zębem, to znowu podszedlem wodą po antybiotykach i tak de facto dopiero pierwszy tydzień gdy już tak wszystko się unormowało

No to taak: Z rana przyszła inna piguła, kumata, bo jak rękę zobaczyła to mówi że od razu idzie po inny rękaw do ciśnieniomierza, bo wyjdą głupoty. No i cyk, 130/80. A wczoraj 190 mierzyły, jeszcze gdybym był laikiem to bym dostał coś na zbicie }:-( Później obchod, zapytałem jakie badania jeszcze mnie czekają, okazało się że tylko ta [...]

15.05.2021 Sobota Pozowanie, cardio, przedtreningowy i ogień z dwójkami i plecami ;-D Cardio: 25min rano na czczo na rowerku stacjonarnym Trening: Legs + Pull 1. Uginanie jednonóż na maszynie cluster 3x3x3 20kg | cluster 4xdrop 12x30kg|10x25kg|10x20kg|10x15kg 2. Hip thurts maszyna 20x90kg | 18x90kg 3. MCNPN z hantlami 25x22kg | 25x22kg | 25x22kg [...]

Tak, jak mówisz - wrzucisz 100g surowego mięsa do parowaru gdzie tylko de facto woda z niego odparuje to po ugotowaniu już waży 70g

Owsiane nie leżą Ci później długo i nie czujesz ich na treningu? Mam je namoczone woda już dzień wcześniej, więc żadnych problemow po nich. Jem i za 40min trenuje i jest wypas

No dokładnie, komórki tłuszczowe przed kompletnym opróżnieniem wypełniają się wodą do tego samego poziomu co wcześniej był tłuszcz - dopiero jak już mają pewność, że nie dostarczysz im energii wywalają resztkę tłuszczu i wody. Przez to jest efekt jednej nocy *_*

07.09.2021 Wtorek - BPS Drugi dzień bps. Wchodzi aż miło, woda to nie problem, jałowa szama to nie problem, samopoczucie git ;-D Dziś trzeba ogarnąć jeszcze tylko fryzjera i finito ;-D Aczkolwiek waga ucieka - 92,4kg dziś, ciekawe co Łukasz ma w planach, ale to dowiem się jutro ;-D Cardio: Brak Trening: Plecy Plecy dobrze przetyrane i w sumie [...]

Grzesiek Tobie przywierał bo może słabo go wypłukałeś, ja jak przepłuczę go tylko 2-3razy to też mi się złapie w garnku ale jak więcej razy to już jest ok ;) Plukalem aż woda nie była mętna, ze 3 razy. Jak nie przemieszalem w trakcie to przywieral. To właśnie z garnka wychodził lepszy jak już został mi sypki jak mi się te ryzowar zepsuł.

02.01.2022 Niedziela - mini cut Dobra, są nowe wytyczne ;-D Tydzień minicuta, takiego delikatnego, by żarcie później znowu lepiej wchodziło i aby trochę woda zeszła. Dziś z rana cardio, potem dobry trening, a od jutra do pracy i to na rano, gdzie już z rok nie byłem na tą zmianę, więc mega ciężko będzie się przestawić ;x Cardio: 30min rano na [...]

07.12.2022 Środa - offseason 5 Gdyby nie woda z nosa to bym zapomniał, że wczoraj się tak źle czułem ;-D Dziś pełen energii, ale nie ryzykuję - dmucham na zimne i jeszcze trening odpuszczę ;-D Chłodna głowa, nigdzie mi się nie spieszy, zawodów nie ma to niepotrzebnie się żyłować, jak kiedyś ;-D Wczoraj nie zjadłem 2 posiłków i dziś waga 102,2kg, [...]

[...] temperaturach. Nie polecam trzymac tego w lodowce na przyszlosc. Miczelx wyjasnil wszystko jak nalezy. Mozesz tez probowac postawic na grzejnik na dzien moze dwa. Salvatore woda w lodowce nie zamarza. Tam jest dodatnia temperatura chyba ze stoi przy samych plecach lodowki to ma prawi zamarznac. Zmieniony przez - BigMen w dniu 2017-01-10 02:21:36 [...]

[...] sie określi po pierwszym stosowaniu diety ;p;p przynajmniej tak mi się wydaje Kolacja:) -ser biały albo twaróg Ps: co do napojów to nie pisałem ale będzie to albo czysta woda albo piwniczanka.Ew. woda z sokiem z cytryny I co panowie co teraz na to powiedzie poczytałem różne posty/tematy na forum i tak jakoś skleciłem drugą (a właściwie [...]

Tak patrzę, że ty płatki owsiane jesz nasiąknięte wodą ? czy tam masz mleko 0%. Smakuje ci mięso z płatkami? Pytam z ciekawości, ja jadam z jogurtem naturalnym i twarogiem. Bardzo mozolnie mi to idzie ale wszystko zjadam, a tak z mięsem to chyba trzeba lubić :P

By usunąć substancje antyodżywcze z płątków owsianych należy zalać je wodą/mlekiem wcześniej;-) Inna rzecz że nie zjadłbym z miesem:)) chyba ze jakos na słodko, ale nie lubie miesa na słodko:))

[...] smakuja ale jak dodasz wiorek kokosowych albo z 5/10 g kakao niskotluszczowe to juz lepiej smakuja.Btw zawsze jak jem takie potrawy to najpierw owsiane potem mieso i popijam woda mowi sie ze to zle ale wtedy jadlbym 2 razy dluzej wszystko %-) Tak btw martwilem sie czy do lipca zdaze z forma na lato ale nie wiem po co bo jak w takim tempie bedzie [...]

Dzień 20 DT góra siła /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96b0229de3f44282b7651aa93ee6a03c.jpg Trening 1 h połowa w krótkich przerwach czyli całkowita lipa,wpadłem na siłke o 21 o 21;55 skończyłem. Wyc lezac 90x3 100x3 110x2 +1 Push press 55x3 65x3 75x3 Face pull 15x25 20x20 25x16 30x12 35x10 Wiosłowanie 100x3 110x3 120x3 Martwy 120x5 130x5 140x5 180x3 [...]

[...] za dużo ww jutro wszystko będzie jak dawniej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06f28a5cd0d34df9a7499dcf8e7b1403.png Moje leczo + kura pyha :-D Więcej fot brak bo i po co robić suchy ryż czy zalane płatki owsiane woda i białko w szejku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6372004142e7431e9496b05cac5b724a.JPG Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-05-23 02:30:15

Ćpuny! Rzuć jakimś tekstem "trenerki":-D Trudno o jakiś zabijający cytat, ale ogólna dyskusja ona vs jej podopieczne . Jedna mówi że chłopak kupił jej białko PT - Pseudotrenerka CKMB - Chłopak kupił mi białko PT - Jakie białko? CKMB - Takie w białym worku PT - ale to jest ważne jakie to białko? CKMB - Nie wiem, nie pamietam firmy PT - Ale wiesz że [...]

ZMIANY W DIECIE,TRENINGU I CARDIO Spokojnie teraz w piatek był reefed tzn troche sie naladowalem weglami i tak bede robil co tydzien. Pisze o zmianach w diecie treningu i cardio zeby nie umknelo to nikomu jak wstawie zaraz wypiski a mianowicie : Trening= więcej drop setów super/gigant seri. Dieta= 2400 kcal 220/230 g b 220 ww max 15/20 prostych z [...]

[...] właśnie SAN CUBED(terminówka na wyprzedaży z SFD) i to też mój pierwszy jabłczan w prochu(miałem kiedyś z 200caps CM3) i nie moge za chiny tego pić. Ciągnie octem jak woda z korniszonów, do czego nie dodam to jest kwaśne , zawsze dodawałem 5g Mono do Wheya po trenie, a tutaj nie wiec co z tym robic, a wsypując do ryjce to wykręca ze [...]