woda

Dzień 2, DNT 1600 BWT 120/120/70 Aktywność: Zajęcia cross-fitu Micha: +tran, Mg, woda, zielone herbaty, owocowa herbata, bratek +mix sałat, pomidory, brokuł, ogórek, szczypiorek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/adf8dcc4e92c459c87a58de98ad31dae.png Dzień 3, DNT 1600 BWT 120/120/70 aktywność: null Micha: +tran, Mg, woda, zielone herbaty...(zobaczymy co [...]

[...] sałata lodowa Dodatkowo: Kwas foliowy, Witamina D3, Maglek B6, Glucophage XR 500 DNT Wagowo jest nieźle, ale centymetrowo mnie nie ubyło więc podejrzewam, że to tylko woda. 13.02.2014 Dzień 22/Tydzień 4 Miska:http://potreningu.pl/profil/megan713# /date/2014-02-13 1699 kcal: B-112g W-160g T-69g Warzywa: pomidor, ogórki kiszone, brokuły, [...]

1/4 litra to ile to szklanek?

[...] gainery, kreatynki, noxy i witaminy, waga 86kg. Natomiast i tak po suplementacji na samej misce waga leciała w dół i z 6 kg masy zostawało po, z 1kg mięśnia, reszta to była woda i opuchnięty brzuch. Jak widzisz odblok? różne opinie są na ten temat, czy na 2000mg prol wystarczy 5000ui HCG czy wykorzystać 15000ui, które posiadam? Pozdrawiam [...]

A co to ta owsianka na zimno, bo mi umknęło?? Ania pewnie zaraz wrzuci stronę :) Takie tam fanaberie z górnego karbonu, czyli czasów gdy żarłem weglowo :-) Generalnie jest tak: Po owsiance zatruwałem powietrze. Po jakimś czasie zauważyłem, że dzieje się tak dlatego, że spożywam ją bezpośrednio po przygotowaniu. Wyczytałem, że winę za to ponosi [...]

Dzień 38 19.02.2014 r. http://i61.tinypic.com/2znxphj.png Warzywa: brokuł, kalafior, papryka czerwona, fasola szparagowa zielona, pomidory Płyny: woda, kawa, herbata zielona Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, wit. C, żelazo, Euthyrox, Estrofem Temperatura: 35,0 Trening 1. Martwy ciąg 5x8-10, 60 s 40kg/45kg/45kgx10/50kgx9/52,5kgx5 [...]

na If jestem juz jakis czas , nie pamietam od kiedy - generalnie nie czuje na codzien takiego ssania jak dzisiaj, a ratuje sie kawa herbata woda ...

Witam Kupiłem ostatnio BCAA z Ostrovitu,rozpuszczalność jak na BCAA jest za dobra moim zdaniem,chyba że się mylę.Co do działania nie mogę się jeszcze wypowiedzieć. Na pierwszym zdjęciu zaraz po zalaniu wodą. Na drugim po wymieszaniu ok.30 sec. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/166b7075ec7f450586c1d41565d38563.jpg [...]

Czasem zalewam owsiankę na noc.. Zalewałem, bo teraz śniadanie jem przeważnie bez WW (jajka+warzywa jeśli mam na stanie!). Jak zaleję na noc zimną wodą, to chyba IG się nie podniesie, a one i tak zmiękną?

Woda :))

Woda na nogach siedzi bo masz dużo aero, dopiero jak je odstawisz to zejdzie przecież ;)

[...] seria z 17,5 kg. 8) Pompki w podporze tyłem x32, x31, x31, x30 x31, x30, x30, x32 Miska Poza miską: rzodkiewki, cebula, zielona cebulka, marchew Napoje: pokrzywa, mięta, woda, czarna herbata, Anatol (stwierdziłam, że jednak nie wliczam go do miski, bo to ok 2 g węgli na gigantyczny kubeł, a więcej to mi kaszy wyleci przy odcedzaniu ;-) ) - [...]

[...] Podniesie się. Niestety. Jak rozmiększysz płatki to staną się łatwiejsze do strawienia, a przez to ich zawartość trafi do obiegu znacznie szybciej. A one mają w w sobie węglowodany :-) Uwolnienie węglowodanów będzie miało szybszy przebieg, a zatem organizm odpowie większym wyrzutem insuliny. Zna ktoś wytłumaczenie zjawiska z obrazka? [...]

Witam, mam pytanie co daje Orotan Kreatyny ?? Co mogę się spodziewać po 8tyg cyklu orotanu ?? Wiadomo że jabłczan kreatyny głwonie działa na siłe, mono zaś nawadnia wodą a jaka funkcję pełni oratan ??

to wiem że jak zrobię trening to tak pojdzie, ale co to jest ten orotan ? czy to nawadnia wodą ?? czy działa tak samo jak mono czy jabłczan możecie wyjaśnić w prostych słowach ??

[...] balsamicznym, jagody; kolacja: dorsz, brokuły) plus płaska łyżeczka oleju koksowego (inaczej omlecik by mi się zjarał) 2. kawa 2x, szałwia 3x, mięta 2x, mleko krowie (90ml), mleko kokosowe (150ml), woda 3x 3. tran norweski Mollers 5ml, vit D 1200iu, calcium 1000mg i kolacyjka :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/37ea287d762e42edabc5ac6d357e7e21.jpg

Mięsa nie zbudujesz za wiele w 8 tygodni. W kilogramach to się raczej nie będzie liczyło :-) Możesz zrobić w takim czasie te 5-7kg masy ale jej jakość będzie słaba i w większości to bedzie woda. Proponuję Ci skupić się na jednym celu i tego się trzymać, bo wiesz.... jak się łapie kilka srok za ogon to się w końcu zostaje z niczym.

bezpośrednio po treningu w szatni walisz bcaa + storma, możesz wszystko rozpuścić razem i wypić albo do pyska i wodą popić jak wolisz. Po 15-20min gainer i później lecisz z pełnowartościowym posiłkiem bcaa na noc nie.

[...] Tak czy inaczej będę mocno uważać na jutrzejszym treningu i w razie problemów odpuszczę. Miska Poza miską: cebula, zielona cebulka, rzodkiewki Napoje: pokrzywa, mięta, lipa, woda, czarna herbata, niestety czarna kawa (wypad ze znajomymi) Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ad898c2ec8f4b659c16e4f6d7b7f784.png [...]

dzień 29,DnT (areło w stylu Chucka) Micha: warzywa:pomidory,ogórek,mix,sałat,kapusta biała napoje:woda,kawa,herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43cd244e8e634feeac19af576e313543.JPG