woda

wojtek - no udało się dźwignąć ale doszedłem do wniosku że następnym razem nic nie dokładam:) pp uwielbiam robić:) Cokta - ale tylko na przedramię? wiem że przedramię też mocno angażuje ale bicepsa napewno też;) przecież to taki ruch jak i w podchwycie tylko może ciężar mniejszy i mniej się biceps zmęczy. Odradzałbyś? shitman - ja też to zawsze [...]

Jak bialko ma isc glownie po treningowo z woda to econo wystarczy, bo po treningu to nie musi zbyt dobrze smakowac, a sie wypije. Piana jest mala u mnie...

Ble, z wodą nie wypije. Ale potreningowo z mlekiem smakuje całkiem całkiem

wanilia + woda + BCAA = jedeh shake..... tak jechalme jakis czas wersje ekonomiczna.. i powiem szczerze... jak dla mnie ok .. (przez kilka dni musialem sie do macznego posmaku przyzwyczaic.. ale tak jest ok ) ... kazdy pije jak chce.. hehe z sokiem tez sie da ;)

wszystko w madmierze moze zaszkodzic nawet woda! brane z glowa nic z odzywek ktore mozna kupic w kazdym sklepi nie powinno zaszkodzic

przepis polega chyba na tym, ze mieszasz bialko z woda/mlekiem na gesta papke ale zouza tez wklejala do swojego dziennika przepis na lody z bialka. galaretke mozna tez zrobic.. no i ciasteczka! http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301.html - zobacz, moze tutaj cos znajdziesz

ale pewnie chodzi o 100g razem z wodą/olejem

[...] ja mam czarne dziny i koszule on ortalion - plecak mam nierozyebany - waze z 2x tyle co on (a malo waze ) - pisze na klawce wieksza iloscia palcow niz 1 - nie bije ode mnie woda - no i jestem pewnie z 15-25lat mlodszy jaki z tego moral ? w uk nawet menel zna sie na necie ale bez kitu powialo mi groza jak go zobaczylem i sobie uswiadomilem ze [...]

[...] 3. Trzeci posiłek: - Nie zawsze jest, ale jeśli już, to wygląda jak drugi. 4. Tuż po treningu: - długo było 30g WPC z mlekiem. Ostatnie kilka dni 50g gainer (+woda) 5. Posiłek po treningu: - zawsze min. 100g kurczaka/wieprzowiny/wołowiny + ok. 100g makaron/ziemniaki/ryż 6. Jeśli nie jest zbyt późno to tak ok. 2 godz przed snem: - [...]

niekoniecznie beda wolniej sie wchlaniac niz te z woda rozrobione.

+ WARZYWA: papryka, pomidor, sałata lodowa, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, mięta&cytryna, herbata owocowa, kawa AKTYWNOŚĆ: TRENING SIŁOWY - GÓRA: 1. MC 8 x 65kg 8 x 70kg 6 x 75kg 5 x 80kg + bonus: 12 x 60kg 2. PP 8 x 30kg 7 x 35kg 5 x 37,5kg 4 x 40kg 3. WL 10 x 30kg 8 x 35kg 6 x 37,5kg 4 x 40kg [...]

Ja tuńczyka przestałem jeść w momencie gdy w plecaku mi się woda spod niego wylała... /pozdr

normalnie zapij wodą nie ma sie czym przejmowac

To moja dieta, tylko że zamiast mleka woda w potreningowym i śniadanie zmienione na: Płatki owsiane 80g Mleko 250g Orzechy laskowe 20g Rodzynki 20g

- TRENING TEUTOŃSKIEGO MONSTRUM czyli WODYNOWY GVT II CYKL- TRENING TRICEPSÓW, TYDZIEŃ SZÓSTY, DRUGIEGO CYKLU Poprzedni taki sam trening : http://www.sfd.pl/Trening_Teutońskiego_Monstrum_czyli_GVT_wg_Wodyna_str_187-t592390-s227.html Serie rozgrzewkowe. -wyciskanie wąsko z podwójnym dnem. 60 kg x 5 80 kg x 5 -wyciskanie francuskie stojąc. 20 kg [...]

[...] jajka sadzone, 50g ryżu, kalafior - 16.00 V - 8 kromek chleba (4 czarnego, 4 białego) z serkiem borowikowym, pomidor - 18.30 (po treningu) VI - ser biały 125g - 21.30 Picie: woda - 4l zielona herbata - 1,5l kawa z mlekiem - 0,25l Trening: - siłownia - I zestaw ćwiczeń, start 16.45, koniec 17.40 przerwy - 60 do 90 sekund (francuz 45 sekund) [...]

[...] aero... Dzisiaj coś sie w końcu ruszyło... wczoraj dzień treningowy... ilość wegli ok 150g wiec mało. Nie wiem czy słusznie ale pewnie to przez mała ilośc wegli... poszła woda i glikogen. przynajmnie takie "placebo dla psychiki" z tłuszczem nie ma nic wspólnego. pozdrawiam Zmieniony przez - sun pin w dniu 2011-09-01 09:16:07 [...]

Ciężki temat z tą walką...Tak jak z Banksem w HW. Były niezłe walki(Walker),ale,to Slugger,a Banks,dobrze kontruję.(woda na młyn dla Banksa),ale też kanał z Gavernem. Tak pachnie mi tutaj wymęczoną decyzja punktową...Nie wiem dla kogo. Oquendo sporo umie. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-09-01 00:03:40

Juz nie przesadzaj. Naprawde staram sie byc tolerancyjny, ale wypowiedzi 'pieskow francuskich' czasami przerazaj. zmiksuj sobie salate z woda i sprobuj to wypic. wanilia moze nie powala organoleptycznie, ale da sie pic. nie jestem co prawda wielkim entuzjasta tego bialka, rzezczywiscie wole dolozyc kilka zl i jesc cos smaczniejszego, ale nie [...]

Czekolada - bardzo dobra z mlekiem, z wodą taka sobie. Wchodzi z przyjemnością Truskawka - tutaj już o wiele gorzej, smak kiepski Rozpuszczalność - tutaj też mogło by być lepiej Cena - super, oby sie utrzymala jak najdłużej ;)