woda

Ciagnik siodlowy Mercedes SLT ma 625 konikow, a moje sluzbowe auto tylko 400. Zgadnij co jezdzi szybciej ;) Normalnie bym odpowiedział, że ten pojazd jeździ szybciej, za kółkiem którego ja siedzę ;) Ale w tym przypadku... Czy, jeżeli dobrze rozumiem, kupić sobie jakiś metronom pływacki, wsadzić za ucho i pracować nad kadencją + siła/efektywność [...]

Zdecydowanie i to co dobre i to co złe lepiej przekuwać w trening niż w używki :-) Kojarzycie pewnie taki dźwięk: https://www.youtube.com/watch?v=h77aWwa8VYI Dzisiaj usłyszałem go pod wodą %-) wszystko standard, pobudka 5:00, kawa, jajecznica, toaleta, auto, basen, 6:04 w wodzie i pływamy standardowo. Po około 30 minutach pojawia się na moim [...]

A trzeba robić nawrotkę pod wodą, żeby dobrze zliczał? I pytanie - nie niszczą się Wam zegarki w basenie podczas nawrotów? Pilnujecie jakoś specjalnie?

Nie trzeba robic nawrotki pod woda. Wystarczy zaczac plynac w druga strone. Nie mialem zadnych problemow z zegarkiem i basenem tj. Zadnych uderzen/zniszczen nie zanotowalem

A trzeba robić nawrotkę pod wodą, żeby dobrze zliczał? I pytanie - nie niszczą się Wam zegarki w basenie podczas nawrotów? Pilnujecie jakoś specjalnie? Eee... jakim cudem maja sie niszczyc ? ;)

A trzeba robić nawrotkę pod wodą, żeby dobrze zliczał? I pytanie - nie niszczą się Wam zegarki w basenie podczas nawrotów? Pilnujecie jakoś specjalnie? Eee... jakim cudem maja sie niszczyc ? ;) A, zapomnisz się, zahaczysz łapą, zarysujesz...

Marcel w trakcie Otyliady bolały i nerki i nie było sił machać rękami, po Otyliadzie nie mogłem spać, 6 i pół godziny oddychania "pod wodą" zrobiło chyba mocny dług tlenowy, tętno spoczynkowe miałem podwyższone, jak na chwilę spadło to spałem pół godzinki/godzinkę, znowu się obudziłem, tętno szybsze, coś zjadłem, pół godziny godzina wybudzenia i [...]

Milutki adept BB. Myślałem, że będziesz bardziej "wysuszony". Widać, że woda temu nie sprzyja.

Chyba dieta kulawa i woda siedzi chudzino.

tia, woda z chlorem - dużo pije w trakcie pływania %-)

[...] do korony maratonów. Pierwszy w kwietniu w Dębnie. Wręcz skarży się, że puchnie w oczach, źle śpi i ciągle ma wodę. W każdym badaniu składu ciała wychodzi jej zatrzymana woda i coraz gorszy stosunek ilości tkanki tłuszczowej do mięśniowej. Dieta "typowa" w środowisku biegowym (czyt. wspomagająca rabunkową gospodarkę). Po tym jej Dębnie [...]

Napiszę krótko, bo zaraz się ktoś przyj**ie, że demotywuję i zarażam awarią mindsetu :-D Twój organizm generalnie ma w dupie Twoje aspiracje. On ma robotę do zrobienia, a Ty mu się wpieprzasz ze swoimi marzeniami. W jego interesie jest przetrwać. Musi Ci obsłużyć metabolizm, podgrzać krew, odżywiać tkanki itp. Poza tym utrzymuje całą policję i [...]

Pianka tak bardzo nie izoluje, ale na pewno cieplej jak bez niej, inna sprawa głowa, w kraulu zanurzona, pomimo czepka neoprenowego to zimna woda ma dostęp niemal wszędzie, w przypadku morsowania głowy się chyba nie zanurza. Ten ból glowy dzisiaj to chyba od zębowy ale ból gardła to od pływania w zeszłą niedzielę. Jakaś mała kumulacja. Walczę z [...]

Do biegania dołożyłem dzisiaj krótki aczkolwiek mocny epizod wodny. Panie i Panowie woda lux 16C Suunto na piance więc nie mogło oszukać temp. od skóry. Pływać na otwartych :) /SFD/Images/2016/5/1/9d4f45d3df0d452fb6094a34883609a2.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-05-01 18:57:28

[...] sprawa taka że jak GPS sieje i ściąga ślad np do dróżki wzdłuż jeziora to wtedy dolicza dystans i automatycznie podnosi prędkość średnią. Dzisiaj napływałem prawie 25 minut, woda ciut zimniejsza jak wczoraj. Zrzutów na razie nie będzie bo mam jakąś awarię kompa, swoje lata ma. /SFD/Images/2016/5/2/bbee0497f6ac4df7a6356eaf3570a9f0.jpg [...]

[...] łączne dystansu. Dzisiaj też popływałem. Nagrane w dwóch sesjach gdyż na chwilę wyszedłem z wody, mój trener pływacki jeździł rowerem i przejeżdżając chciał zapytać jak tam woda ;) także oba treningi do kupy to jest to co dzisiaj zrobiłem. /SFD/Images/2016/5/3/4ea20e86a73242b08828425e82aad09b.jpg [...]

Super, Ron, prawie 3 km / h. Dobrze piszesz z tym okiem pod / nad wodą. Praca na lata, żeby to wszystko zespolić.

[...] temat bo zanim ruszą zmienia się kwota zadłużenia. Mniejsza o to, powoli myślę o czasach jakie chciałbym uzyskać w Sierakowie... Miło by było gdyby wyszło tak: 22 minuty woda (nawigacja to duży problem) 90 minut rower (nie znam górek) 55 minut bieg (mocne podbiegi, teren crosowy) Zostaje mi wtedy około 13 minut na strefy zmian - do pierwszej [...]

56 km/h i szybciej, wariactwo :) Ja też mam plan: 1. Woda + T 1 = 1 h 2. Rower i T 2 = 2,15 h 3. Bieg = 1:15 h Łącznie - 4,3 h - czyli złamię 5 godzin, jak dobrze pójdzie :)

[...] resztki deszczu - pierwsze foto - chmury jak szybko przyszły tak szybko poszły, pojedyncze grzmoty włączyły myśli o Suunto łączącym się GPS-em :) chłodne powietrze, ciepła woda o fakturze tafli szkła ;) warunki idealne by potrenować wynurzanie "jednego oka". Pływałem raczej spokojnie, zrobiłem kilka zrywów, kilkadziesiąt metrów z oddechem na [...]