woda

Dzięki za zainteresowanie tematem. Już odpowiadam: 1. Wioślarz - jak nic nie wymyślę, to pewnie spróbuję. Kiedyś nawet widziałem, że w jakimś klubie na zachodzie PL są dedykowane treningi, 60 minut na wiośle, żeby było ciekawiej niż po prostu machanie tak samo przez godzinę. Najchętniej wziąłbym do tego trenera personalnego znającego się na [...]

witam! wczorajsza dieta bylaby ok, gdyby nie piwko wieczorem, z tym mam problem, trudno mi siedziec nad woda ze znajomymi w pubie. trening w porzadku tylko nadal nie wiem, czy ten trening jest efektywny, czy moglby ktos mi powiedziec, co zmienic? bede bardzo wdzieczna. pozdrawiam i milego dnia!

Ale chyba troszkę dłużej niż 7 minut, bo jeszcze woda się musi zagotować, a później dopiero wrzucam jajka i odmierzam czas. No ale może jakoś się to uda

Ja wrzucam jajka na zimną, gotuje (nie pękają bo grzeją się razem z wodą) i to łącznie trwa do 10 minut.

Witam Ja bym to widział tak 1. Płatki owsiane - 100g Mleko 3,2% - 200ml / kefir / jogurt naturalny Rodzynki 20g / zamiennie ze świeżym owocem orzechy/pestki dyni 3 jajka całe 2. Chlebek razowy + pierś/inne mięso/ + warzywa i oliwa 3. J/w 4. Brązowy/paraboliczny ryż/makaron ciemny/kasza - 100g Kotlet(y) z piersi z kurczaka Ogórek/pomidor/surówka 5. [...]

biłem wersje z ciemnym olejem dostałem zapalenia próby 4 i dziekuje wysiadam jedyne rozwiązanie mieszac z innym propem ale 70/30 bo i tak urwie dupe nie wiem czy opłaca sie inwestowac a i sa nowe oleje jedne te co miałem ciemne i jedne jak woda tych nie testowałem

mylisz sie wszystko, zalezy jaki smak maja wypelniacze jednak jezeli na czysty jezyk tzn. wypluczesz woda polozysz proszek w ktorym bedzie cos gorzkiego to twoje kubki smakowe zidentyfikuja ten smak:-) nawet jezeli jest czegos 10mg dla przykladu gdy dodasz 0,5g johimbiny ktora jest gorzka do 30g maltodekstryny czyli 5mg johy na 300mg proszku [...]

[...] tam napisal swietna rzezba,ale tak naprawde to dopiero za 8 tyg. nadejdzie)i twardosc miesni jest juz fajnie widoczna. widac ze waga minimalnie zeszla,ale to tylko woda(bez paniki jakby co :))Obrecz barkowa zasluguje rowniez na uwage,chwalic tam :) Podaj obecna wage? aha jeszcze jedno :) te Twoje proste grzbietu to dostaly w zyciu [...]

[...] Forma z dupy ale nie koncentruje sie juz na sylwetce tylko od dlugiego czasu na SW. Trening SW 5 razy w tyg , silka 2/3 razy. Prubowalem sie troche bardziej wyciac ale woda pod skora dalej sie trzyma. Juz pogodzilem sie z tym ze chyba nigdy nie bedzie sixpacka na brzuchu. Juz od b.dlugiego czasu jade bez jakiegokolwiek wspomagania. Mozna [...]

Marcin coś naprawdę niesamowitego... Nogi masz naprawdę wspaniałe tylko je lekko jeszcze pociąć i na zawody jak znalazł.Jak dla mnie to rewelka. Mógłbyś dać zdjęcie najszerszego przodem ??? Wydaje mi sie że potężnie byś się prezentował.Talia jest spoko Pozdro i powodzenia w dalszej walce z wodą i fetem

chyba woda zlazi z pod skory klatki dobrze jest mistrzu swiata

Marcin konkretnie dołożyłeś kg, brzuch po zarciu wywala Ci tez tak mam, a białeczko opitmum to swoja droga warto zapodac bo dla mnie goldzik jest rewelacja, wchodzi jak woda, wogle nie zamula

platki wczesniej zalewasz goraca woda i dopiero po specznieniu dajesz do miksera czy odrazu surowe miksujesz ?

BF% minimalnie mniejszy ale dalej mocno woda podlany jestem. Wydaje mi sie , ze to z ilosci soli ktore jem ale moze poprostu taki moj urok

wszystko idzie w dobrym kierunku, dopracuj klate bokiem bo jeszcze małe błędy sa przy tej pozie, a i woda sie nie przejmuj w koncówce puści, taka genetyka Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-09-07 14:59:20

[...] to pełno stresów i niepewności-standard. Raczej napewno od rosołku podlewa i od duzej ilości sodu, ale jak stopniowo coraz bardziej bedziesz jadł naturalnie to woda bedzie schodziła, poczekaj jak odstaiwsz sód na pare dni przed zawodami to dopiero bedzie czary mary. Będzie gites, nie denerwuj sie niepotrzebnie tylko trzymaj sie [...]

na bank dasz radę i trafisz idealnie z formą, bo na każdych kolejnych fotach wyglądasz coraz lepiej. plecy masakra, na udach prążki, łapa poseparowana i wyżylona, z brzucha ostatnia woda schodzi... tylko leciutkie gino, ale co zrobić, to już nie Twoja wina

N3x- te 15kg to w 90% woda Marcin, choc to bylo wiadome i oczywiste, gratuluje wygranej :-) Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-11-20 22:57:21

Anadraulic Pump 1 porcja 6g. - pompa 0/10 nic lepszego niz bez supli - pobudzenie 0/10 lepiej bym sie czół po kawie - smak 5/10 ale tylko dlatego ze dalo sie wypic, jak woda z cytryna czy cos podobnego - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia - jak na deklarowane 1.3 w skladzie to kllpa totalna, albo jakis walek albo zle sie gera rozmieszala i [...]

dlatego, ze masz takie zatłuszcze, ze pod odstawieniu bedzie tak samo jak było - estrogeny zrobią swoją i bedziesz wyglądał jak prosie. Wzasadzie po przerwie, przy racjonalnej diecie nic się stać drametycznego nie powinno -wiadomo miesnie beda oklapniete etc. ale od tego jest pamieć miesniowa -2 miesiace i wraca się do formy. Szczerze to ja żadnej [...]