woda

No ja Wam powiem ze tydzien minal. Jedna rzecz jest pewna, woda ktora mialem po antku zeszla ale fajnie, bo niepolecialem jak szmata. Natomiast co do agresji. Troche ciezko zaczyna sie robic. Niesadze ze to zasluga enana, bo raz ze wychodzi go jakies ~350mg/week, a dwa ze sie dobrze nierozkrecil. Mysle ze to acetat robi robote. Juz mi kobieta mowi [...]

z wodą nie pijam żadnych białek- nie jestem tak zaawansowana ale zrobiłam sobie wczoraj serniczek z przepisu męża Żyrafki i boskiiii:D bardzo syty i smakowity 8 jajek, 500 gram twarogu i 60 gram odżywki z Activlabu, do tego cynamon i zapach waniliowy i po prostu niebo w gębie :D zamiast śniadania i kolacji idealne :D

Panowie teraz jakbym miał podsumować swój cykl to drugi raz napewno bym go nie powtórzył, dlaczego? - PH napompowały wodą, mieśnie były lepiej widoczne przez jakiś czas, pompa niesamowita. Po skończeniu mimo treningów schodzi wszystko. Masa spadła do podobnego poziomu z przed cyklu. Siła po cyklu wzrosła, biorę na niektóre cwiczenia więcej niż w [...]

A jak jest ze smakiem tego białka zrobionego z wodą?

dobrym zródłem wapnia sa rowniez skorupki z jajek wystarczy wysuszyc przemielic i proszek mozna dodac do posiłku. Metoda ta jest czesto stosowana u ludzi starszych przy złamaniach kosci itp itd. Kolega pisał ze zródełem wapnia jest rowniez woda ino ze nalezy pamietac o pewnej rywalizacji minerałów w wodzie które nie działają synergicznie :)

[...] jabłka 3 posiłek gotowana pierś z kurczaka woreczek ryżu pomidor 4 posiłek (po treningu) naleśniki z twarogiem banan I do tego żadnych słodyczy oraz kolorowych napoi tylko woda (2 l dziennie) Dodam że w sporcie nie mam problemu (klasa sportowa) Gram w klubie piłkarskim (bramka) Oraz ćwiczę sztuki walki (MMA, BJJ) Ale moja waga zaczęła mi [...]

Marta we Wrocławiu też już jest woda i to miejscami sporo. słyszałam, że Wam którąś dzielnice zalało to może zamiast na siłke, zasuwaj na obrone wałów nosić worki z piaskiem?

Dokładnie przy czym sprawdz sobie jak będzie smakować z wodą, sam ostatnie pół roku piłem z mlekiem aż w końcu spróbowałem z wodą, i od marca już tylko tak codziennie pije:):) jest mniej smaczne, ale przynajmniej brzuch nie jest tak nadęty na noc

[...] ile spalimy zależy od bilansu kcal Wiem, ze powinienem to wiedzieć i wywnioskowałem, że im mniej węgli tym szybsza redukcja, ale nie ogarniam ogólnie. mit ludziom schodzi woda i glikogen i w dupach się przewraca, zapominają o czymś takich jak zasada zachowania energii także bilans, bilans, bilans kaloryczny, będzie na - to będzie lecieć :D [...]

Czyli podsumowując; - mogę mieszać te 2 odżywki ze sobą! - mogę pić je razem w jednej porcji! - mieszać z mlekiem lub wodą! Dziękuje za odp!

no rozumiem jak waga ci szybko skoczyła to znaczy że woda bo to jest tak że z początku puchniesz wodą a potem mięsko idzie choć nie zawsze jak masz odpowiednią wiedze to i suchy mięsień będziesz robił na omie

Szczerze to nie wyobrażam sobie pić Mass Xll lub Nitro... z wodą ;P fee ;) Tu chodzi o wchłanianie ale czy dużo wolniej wchłania gdy zmieszamy z mlekiem?

Nie porównuj słabego wykonania PP w serii(rekord 90 x 4) z WL ze szczytowej formy i to max. Teraz ledwo 110 w serii po dłuższej przerwie od tego ćwiczenia (wl). Pokombinuje coś, może zrezygnuję z PP na rzecz innego wycisku. Zobaczę. Marta we Wrocławiu też już jest woda i to miejscami sporo. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-22 20:28:40

Karjan- Najlepiej na pusty żołądek brać (20-30 minut przed posilkiem) ,bo wtedy kreatyna sie lepiej wchłonie :). WOda jaką wolisz,to raczej nei robi roznicy,ja pijeam zwykle z wodą mineralną niegazowaną ;) ale mozesz rowniez z napojem ( najlepiej winogronowy). iNightWolf- CHodzi Ci o kreatynine? Jesli zazywasz kreatyne to musisz pic wiecej wody ( [...]

woda z mydłem

O tym zalewaniu zimną wodą nie wiedziałem, ale chyba gorącym mlekiem/wrzątkiem tuz przed spożyciem też nie jest źle jak poleje? :D

Panie. Jak nie masz dostępu do siłki to idź pan do działu "trening w domowych warunkach" tam jest art na górze w podwieszonych pt"trening dla początkujących" i wg tego planu jedź. Nie masz drugiego hantla - napełnij 5 litrowy baniak wodą. Na przyszłość pomyśl o jakimś zestawie hantli skręcanych. I masuj a nie redukuj.

Nie. Wystarczy ciepłą wodą/mlekiem i troszkę poczekać. 10 minut wystarczy nawet mniej.

revan dzięki za wskazówki, ale wybicie z nóg było... bipruk Miałem ochotę tak zrobić, więc tak zrobiłem. Co do śniadania to zalewam wodą, w której rozpuszczam słodzik, 60 sek w mikro i zjadam Dzień nr 69 Porcja z rana i 3h później kolejna Crea Shota zapewniła mi niezłe wyżylenie na treningu i dobrą pompę. Od rana także nie miałem internetu, więc [...]

nie schodze :) ale przyzwyczaiłem sie juz do mieszania z wodą i mi to smakuje :) kiedys łoiłem 2l mleka dziennie:D ale uciachałem to bo srednio mi to słuzyło :)