[...] czuć w ciąży na siłowni chociaż wyglądam jakbym tylko przytyła. W 20 tygodniu w połowie dam fotki %-) Wieczorem ważyłam 66,5kg a rano 67,2kg @-| mam nadzieję że to woda albo jakiś efekt po treningu bo niemożliwe żeby takie coś mi się działo }:-(( trening: przysiad goblet 12/12/12/12/12 8kg/12kg/12kg/12kg/12kg odciąganie linki na bok [...]
[...] przekroczone o 100% ale wiele zdrowego jedzenia i dużo witamin, mnóstwo owoców, na ryby wszelkiego rodzaju już nie mogę patrzeć i na owoce morza też %-) Zebrała mi się woda i jelita trochę zastrajkowały, przez 2 dni planuję lekką dietę przywracającą normalne funkcjonowanie mojego organizmu %-) Od jutra dokładne wypiski z diety i z [...]
ale zachęcacie do posiadania dzieci %-) instynkt musi zadziałać bo tak na zdrowy rozum to nic nie przemawia za byciem w ciąży }:-( Ja bym w sumie może i drugie chciała, mąż chce i to nawet bardzo, ale... bycie w ciąży mnie skutecznie zniechęca ;-) Przy moim adhd to jakby mnie ktoś w klatce zamknął. A końcówka to wogóle dramat, zamiast chodzic [...]
[...] siebie to będzie jak wcześniej. A teraz najlepsze!! Dziecko ważyło 3290kg + wszystko inne a wracając ze szpitala ważę 2,5kg mniej niż idąc do porodu!!!! 88-O88-O88-O Pewnie woda a jak nie no to... heh i tak będę się później odchudzać więc parę kilo w jedną czy w drugą nie robi różnicy. Nie jem słodyczy, jem delikatne i wartościowe rzeczy, nie [...]
[...] @-| ryżowe - ma dużo arsenu, piłam codziennie do kawy ale całkowicie zrezygnowałam i pije czarną migdałowe - jest mega drogie, że kupować w większych ilościach owsiane - woda z której się nic nie zrobi }:-(( ehhh jak żyć? /SFD/2019/7/18/4d92eedca8e24feebaeb7eeebede42fa.jpg /SFD/2019/7/18/525bfb36c3d24a5e82546f4aee4b64b7.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] praktycznie w ogóle. Co do mleka, ja nie mogę ani mleka, ani jajek, ani nabiału i da się ;-) do kawy pije kokosowe, ale nie z puszki tylko takie w kartonie, to raczej woda o smaku kokosa, ale daje radę. Zamiast jajek kurzych jem przepiorcze, zamiast jogurtu naturalnego jem taki z Lidla na bazie mleczka kokokosowego, wegański - moje [...]
Wlasnie z kupnem w Polsce chyba kiepsko, ale jak wpiszesz w wyszukiwarke 'Napoj z orzechow laskowych', to wyskoczy Ci kilka wynikow. Sprawdzalam rowniez i mozna zrobic samemu, ale przyznam, ze nigdy nie probowalam. Natomiast Monte robilam ju kilka razy i jest na prawe pyszne. Przepis pochodzi z pewnego babskiego portalu, ale z wiadomych wzgledow [...]
[...] Od 25 tc mam zakaz ćwiczenia ze względu na skracającą się szyjkę. Myślę jednak że szybko uporam się z wagą bo bardzo kocham sport. Mam wrażenie że duża część tych kg to woda - ręce i nogi mam szczupłe, tylko z przodu wielka piłka lekarska i twarz trochę ulana. Jest ciężko ale nie użyłabym słowa koszmar. Chciałam być matką, jestem nią i [...]
[...] jak ktoś się przyzna- przytyłam, bo wpieprzalam za dwóch :-D moja mama np tak powiedziała jak była ze mną w ciąży. Oczywiście są takie przypadki i sama słyszałam, że to woda się gromadzi tylko wtedy to wszystko schodzi do kilku dni po porodzie i kobieta tak się poci, że musi zmieniać co godzinę koszulę, bo jest mokrutka. Co do porodu to [...]
[...] jak ktoś się przyzna- przytyłam, bo wpieprzalam za dwóch :-D moja mama np tak powiedziała jak była ze mną w ciąży. Oczywiście są takie przypadki i sama słyszałam, że to woda się gromadzi tylko wtedy to wszystko schodzi do kilku dni po porodzie i kobieta tak się poci, że musi zmieniać co godzinę koszulę, bo jest mokrutka. Co do porodu to [...]
Nadinka strasznie dużo, tego się właśnie boję bo przy takiej wadze ciężko funkcjonować. Ja pamiętam jak puchłam w końcówce w pierwszej ciąży. Teraz wszystko w tyłek i uda idzie, nie wiem czy to sadło czy woda ale coraz gorzej wygląda.
byle nie jakieś soki .. i powerade ... - można i soki i powerade, soki warto jednak rozcieńczyćz wodą 1:1. I taka opcja jest nawet lepsza niż "kałużanka" którą poja wiele osób, czyli skrajnie niskozmineralizowana woda marketowa, która pogłębia utratę elektrolitów z ustroju. na trening warto braćwodę śednio- lub wysokozmineralizowaną.
[...] 15 gram zamieni się prawie na pewno w kreatynune. Po za tym faza nasycania osłabia dalsze wchłanianie kreatyny. Stosując tylko tzw II faze uzyskujemy wchłanianie na mozliwie stabilnym poziomie, przez cały cykl. Poza tym faza nasycania napompuje cie woda bardzo mocno. Woda w tym przypadku idzie do tkanek podskónych i jestes napompowany jak balon.
[...] ktory to przelozy sie na lepszy transport kreatyny po organizmie:-) Czy będzie tak samo działać jak przy rozrobieniu z wodą? tak samo:) nie ma znaczenia czy wypijesz aj z woda, czy posypiesz sobie nia owsianke:-) mozna wykorzystac na wiele sposobow, unikalbym tylko podgrzewania do znacznych temperatur, a tak to nic nie stoi an przeszkodzie by [...]
ale jesli to woda wyparowala?:D jakie btw ma woda? sam sobie odpowiedziales jesli jesz 250g białka dziennie przy 80kg to wychodzi ponad 3g/kg masy, obniz koniecznie
[...] się trzymam, tylko mam problem z jedzeniem mięsa. Dzisiejszą porcję indyka wmuszałam w siebie prawie na granicy wymiotów, ech {{:-( warzywa: papryka, mix sałat, pomidory woda: za mało, bo tylko 1 litr, drugi litr herbaty Jutro zaczynam trening nr 1 z Obli, nie mogę się doczekać! %-) Bardziej doświadczone dziewczyny - proszę proszę, [...]
[...] Ale lodówka pusta, nie miałam nic innego :-( Oczywiście nie dojadłabym dzisiaj białka, musiałam dopchać odżywką na koniec dnia. warzywa: papryka, ogórki konserwowe, cebula woda: 1,5 litra + kilka herbat Jedzeniowo dzisiejszy dzień oceniam na 3, ale czuję się ciągle strasznie pełna i praktycznie w ogóle nie odczuwam głodu. Jem z rozsądku, bo [...]
[...] i wartości odżywcze jak w tabelce, wszystko zważone co do grama. No i przełom - dzisiaj jestem głodna i ze smakiem zjadłam na obiad kurczaka! 88-O warzywa: papryka, pomidor woda: 1l + kilka herbat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ad35f944b9540489f3e37e51e09afea.png No to jeszcze wymiary po pierwszym tygodniu tutaj. Nie jestem zadowolona, ale nie jestem [...]
Dzięki Saida! Wykroki są już jasne. Ściąganie drążka też, ale w teorii, jeszcze muszę to opanować w praktyce :-) A tutaj dzisiejsza miska. Napoje: woda 1,5l + 4 herbaty Warzywa: fasolka szparagowa, pomidor, sałata, rzodkiewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3211fc6090f84638b6caef6574e2cabc.png Zmieniony przez - kEnu w dniu 2014-04-07 20:41:53
Dziennik ciążowy
