woda

ha ha ha to dobre sorki za to ale jeszcze takiego czegos nie slyszalem czasami u mnie uzywali do wymieszania maki z woda ale to bije wszystko ;-) a tak na powaznie co jakis czas zalewam po dokladnym myciu shakera goraca woda z plynem do mycia naczyn i zostawiam na noc rano myje i jest git jak wiemy shaker po niedkladnym myciu wydziela niezbyt [...]

Dzień 132 DNT Tyłek miałam jak z kamienia :)) aż się dziwnie siedziało %-) Miska 1400 BWT 120/145/40 +Mg, tran, zielone, kawa, woda +kalarepa, ogórki, pomidor, cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/69a5c89e304c4dafbc03f20a99a8c9a9.png No i jeszcze Pomiary @@-) Okres, woda, tłuszcz? :-? %-) [...]

Dzień 132 Tydzień 18 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5e7b4de2f7c044b2a91f95de7a378fa5.png +marchew surowa, pomidor, kapusta kiszona, kurki +woda 2l, herbata zielona 1l, barszczyk czerwony W misce luzy ze względu na "osiemnastkę", wiedziałam, że będzie de volaille z ziemniorami i owocki (zjadłam gryza banana, mandarynkę i brzoskwinię), więc [...]

[...] po drugie - to co napisałem - tam gdzie najwięcej jest fatu,najciężej/schodzi na koncu chcesz pozbyc sie wody? daj 1-4tygodnie do 50g węgli może nawet 2 tygodnie stynką i woda zejdzie i wrażliwość na insulinę bardziej sie poprawi niz jedząc 250g ww nie mam na mysli VLCD czy innych crash diet daj wegli 50g w pierwszy tydzien mozesz dac do 100g [...]

Dobra walić to ;D w każdym razie dzięki za odpowiedzi ... Takie pytanko jeszcze, na początku redukcji spada praktycznie sama woda a jak na treningu piję 2 butelki półtora litrowe do tego sikam jak wrócę do domu to ta woda przypadkiem nie osadza się w organizmie ? czy to jakoś inaczej wygląda. Pytanie z dupy ale chciałbym wiedzieć ;p

DNT / 29.07.2014 Aktywności: interwał 3 min rozbieganie + 9 serii (15sek sprint/45sek trucht) + marsz do domu + rozciąganie łydek MISKA BTW 100/60/190 Kcal ok. 1750 Napoje: woda 2,5l, kawa rozpuszczalna x2 Zielenina: ogórek zielony /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/252fd090f4b54d5fa65d44917edb181c.png DT / 30.07.2014 TRENING Przed: 5 min rower, [...]

[...] w curry i mleku kokosowym, podzielilam na 2 porcje ale i tak za kazdym razem wystawalo poza talerz, dziwnie sie na mnie patrzyli :-D Miska +kalafior, papryka czerwona +woda, kawa, lampka wina 30.07 -DT 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) (r. 10xcc, 10x20kg 6x30kg) 10x40kg 10x45kg 8x50kg 3x52.5kg 10x40kg 10x45kg 8x50kg [...]

Chcesz wejść w ketozę bo jesteś zalany wodą? Myślisz że w 1 dzień Ci woda zejdzie? Jedz normalnie i po tygodniu powinno wrócić do normy, mi tak zawsze po 6 dniach waga wracała, jedząc 0 ww oczywiście.

[...] rower w terenie :-D w tym tyg. suplementacja pozostaje niezmienna jak w ubieglym: -magnez, selen, potas, okolotreningowo bcaa z glutamina -kawa, herbata czarna, zielona, woda z cytryna ( w szczegolnosci przed posilkami ), ocet balsamiczny do salat zawsze -warzywa : cukinia, salata, pomidor, ogorek, symbolicznie cebula, suszone pomidory z [...]

Poniedziałek 28.07. DT MISKA Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, wit. A+E, olej z wiesiołka. Napoje -3x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 4,5 l. dostarczono 1 701,1 kcal b: 119,3 g (28,0%) ww: 200,2 g (47,1%) tł: 47,1 g (24,9%) TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ec95c635fb44c238af7a249ed706d08.jpg Aero [...]

[...] to jakaś abstrakcja %-) ) to kilka sekund wystarczy, żeby spadło o 5-7 uderzeń. Wnioskuję, że to chyba dobrze, nie? @@-) Miska 1400 BWT 120/145/40 +Mg, tran, zielone, kawa, woda +fasolka, kalarepa, tona ogórków /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/94c90f7aaafe41cdb4ad0e1570313c19.png Dzień 137 DT Trening 1. renegae row 3x 10 na reke R: 10x4kg/4kg 10x [...]

[...] Miski trzymam czyste i jestem w szoku, że mi się nawet to udaje Warzywa: pomidory, ogórki, warzywa na patelnię (brokuł, kalafior, marchewka) Napoje: 3 kawy z mlekiem, woda,herbata zielona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cfac37b181d54beb99efdf1ea4c571a8.png Warzywa: ogórki, pomidory, warzywa na patelnię (brokuł, kalafior, marchewka, fasolka [...]

[...] nie wiedziałam jak ustawić nowy produkt w sztukach a nie w gramach , więc 1 szt=100 gram (skład naleśników: mąka pszenna pełnoziarnista , mąka żytnia typ 720, mleko, olej, woda, sól ) - przy okazji może się ktoś wypowie czy takie naleśniki mogą być czy raczej odpadają w ramach zasad Ladies SFD płyny: woda 1,5 l, 2x kawa z mlekiem pozostałe: [...]

[...] mi się tak bawić. Cheat to cheat, nie ma być zdrowo, ma być syf. Panierkę też dobrą robię do miecha - mąka, proszek do pieczenia, imbir, pieprz, sól, papryka słodka, papryka ostra i kuraka tak 2-3 razy w tym obtaczam (panierka, woda, znowu panierka, znowu woda, znowu panierka i do oleju \-)) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-02 10:14:48

Wzielem to na poczatek masowki po redukcji by nie zalac sie woda od razu. Ogolnie jak to na masowce ale sila do gory , wydaje mi sie lepsze ubicie, nie podchodze wodą, z seksem w moim wieku nie ma problemu choc dawno nie mialem tak ze checi mam non stop (doslownie) i maszt wiecej stoi w ciagu dnia niz lezy. Ze zlych efektow to syfy, glownie na [...]

[...] 10kg x 15/ 12kgx12/ 14kg x 8 6. HIM HAM Było git! MISKA +WARZYWA: były, nie pamiętam dokładnie jakie., kombucha +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, wit C, CLA, omega 3 +PŁYNY: woda, kawa czarna, odrobina mleka, witaminy do wody, pokrzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d8f69c13783740c5824921ca2ef4c0c1.png ____________________________- TYDZIEŃ XXI [...]

[...] szkodliwe. Po pierwsze, jesli chcesz podciagnac placego pod dzialanie, to moze warto pisac na opakowaniach suplementow "dzialaja na zasadzie placebo", albo "dzialaja jak woda z Lichenia"? :-) Po drugie, relatywizacja "na jednego dziala to, a na innego co innego" tez ma sie nijak do sensownej medycyny. Po to sie robi badania zeby okreslic, czy [...]

[...] marchewka (zupa jarzynowa), ogórki, pomidory Kolacja nie ujęta w misce: przepyszne gołąbki z kaszą gryczaną, mięsem wieprzowym w sosie grzybowym (w restauracji) Napoje: woda, dużo wody, 3 kawy, herbata zielona, odrobina czerwonego wina, może 1/3 kieliszka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8dbe48ffee3d4457944ac5f6d0431bc1.png Niedziela 03.08.2014 [...]

DNT / 3.08.2014 day off - bylam poteznie obolała po sobotnim treningu 8-O MISKA BTW 100/60/190 Kcal ok. 1750 Napoje: woda 1,5l, Zielenina: ogórek zielony /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7b169022935347c5aefd407c2cd531ee.png DT / 4.08.2014 TRENING Przed: 5 min rower, rozciąganie dynamiczne [...]

[...] Pytanie: czy do jedzenia nada się pieczywo chrupie Chaber: - pieczywo chrupie fitness (skład za producentem: mąka ryżowa, sól, woda, bez dodatku cukru, bezglutenowe) lub - pieczywo chrupkie kukurydziano-ryżowe (skład: kaszka kukurydziana, mąka ryżowa, sól, woda, bez dodatku cukru, bezglutenowe) [...]