woda

Najlepiej jak najszybciej poprostu nie zalewaj wal do szejkera i zalewaj po silce ;] Białko z wodą i tlenem wznosi reakcje po ktorej wszystko zaje**** jest plesnia i smierdzi kosmicznie...

owsiane,miód(łyżeczka),kakao(łyżeczka),odzywka białkowa,wiórki kokosowe,woda chyba wymienie te owsiasne na jakiś czas na jaglaną, bo normalnie.... a i dwie oskrobane marchewki Zmieniony przez - Holli91 w dniu 2008-06-07 09:29:53

to zrób zeby ci wyszlo 11kg, a potem bedzie okolo 10kg gdyz woda wyschnie zdr.

okolo treningowo jesli bierzesz to najlepiej z woda, jesli w innej czesci dnia mozesz z mlekiem. masz napisane na opakowani na pewno ile miarek to porcja.

Tzn mam je gotować z mlekiem, nie z woda? Ale czy gotowane mleko nie traci wartości odżywczych?

[...] ze ta wersja z 17-methyl... zadziala chociaz troche;P musze szukac jakies alternatywy aby jakos wyczerpac ten naturalny potencjał bo kreatyna przeplywa przeze mnie jak woda... nie widze zadnego przyspieszonego efektu. A na razie nie chce sie jeszcze zabierac za koks... a Nie znam zadnej alternatywy suplemenatcyjnej dla kreatyny... [...]

pije raz dziennie przed treningiem około 40min przed a własnie nie pisze na opak. ile miarek to porcja;D biore tylko w dni TN ponieważ łącze to z TCM-em, będe nadal brał z wodą;) pozdro i dzięx

madu24, ja tam węglowodany liczę, a tutaj - malutko zawsze możesz sobie zrobić z samą wodą i się męczyć

Massacre najlepiej spożywać DNT między posiłkami od 1-2 porcji DT przed i po treningu 1 porcja to 55g czyli 6 łyżek stołowych i koniecznie z wodą rozpuścić

tez tak mialem ... nic sie nie martw przechodzi z czasem organizm musi sie zaadotowac ... kumple to samo maja , chlusta czasem wrecz woda hehe smieszne ale prawdziwe, i firma nie ma tu nic do rzeczy jedynie nie mialem takich problemow przy megacapsie !

[...] to wieczorem dnia poprzedniego np o 23.00. Leży w lodówce do 7:00 i dalej to samo co w punkcie pierwszym. Wynika z tego,że koktajl leży 16 godz w lodówce i 3 gdzoint poza nią. Czy po takim czasie odżywka nadaje sie jeszcze do spozycia? Zaznaczam że przygotowuje ją tylko z woda więc teoretycznie jest bardziej odporna na procesy fermentacyjne.

jak waga sie nie ruszyła to imo fejk chociaż woda powinna iść

mieszaj z wodą- zresztą połaczenie z mlekiem juz samo w sobie wydaje sie jakies nie takie 3 miarki syp i pij około 30 minut przed treningiem. resztę- jak zamierzaleś- uzupełniaj TCM.

alex tak raczej nie zrobie,ponieważ Gainer z wodą nie smakuje ;/ Najlepiej z mlekiem ale wtedy mono musze w innej porze ;/

Dziękuję Alexa wrzucę coś całościowego za jakiś czas, a na pewno pod koniec miesiąca. Rado ano plecków nie zrobiłam, ale będą następnym razem Dzisiejsza szamka: 2 jajca+2 białka cebula,pieczarki 30g dynia/słonecznik łyżka oliwy schab pieczony kalafior, rzodkiewy, ogórki ryż brązowy brzuch+45min aero białko z wodą garść truskawek pierś kurczaka [...]

Mam tłustą cerą. Twarz przemywam tylko wodą, ponieważ mydło i żele strasznie wysuszają moją skórę.

najlepiej kreatynę do buzuki i popić sokiem a gainera to pij z mlekiem albo z woda jak wolisz

[...] spuchnięcie po stormie( tak - żyłki mi minimalnie przysłoniło - a jestem maniakiem użylenia) po prostu cieplej się na siłkę ubierałem w upały i 10 minut aero po treningu - woda super spada, ale trzeba uważać na odwodnienie. Stacki z łatwoprzyswajalną kreatyną( w którą osobiście nie wierze) powinny nie powodować moon face. Są one oczywiście [...]

za 139zł w sklepie SFD masz białko MRM 2.2 kg, bdb rozpuszczalnośc i smak. Teraz tylko takie wcinam i jestem zadowolony. Pzdr. P.S. Jeżeli nie masz funduszy to Ostrowia się kłania tylko że smak to porażka szczególnie z wodą, z mlekiem ujdzie.

[...] 150g, ryz,40g, warzywa, oliwa lyzeczka III potreningowy: whey 30g, mleko 150ml (sojowe czy chude krowie lepiej?), kaszka 20g IV jak II V whey 40g, mleko sojowe 150ml/lub woda, lyzeczka oliwy (jesli to jest ost posilek to mleko tez na noc moze byc?; oliwe wywalic?) przed snem: Amino, 6g przed i po sciance:BCAA, po 3g=6g po silowy a przed aero: [...]