woda

[...] gorzki ból ciężkiej pracy fizycznej, 30min a obiedzie była, już glodna8-O Banana z twarogiem zjadłam, jak wróciłam z biegania, tylko nie bijcie@-| Miska: Warzywa:papryka żółta, pomidor, kalafior Przyprawy:cynamon, majeranek, koncentrat pomidorowy, pieprz czarny, sól Napoje: woda, pu erh /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9bf765d7026b49db8183d3bc7346f224.png

I jak tam butla ? Sylwetka jest już jak z okładek ? %-) A poważnie. Woda zeszła ? Opisałem jednemu kolesiowi jakie dawki łykałem i przez jaki okres... Stwierdził,że sadła powinno być znacznie mniej, a na pewno nie ma możliwości żeby nic nie spadło :-) a jednak.. wszystko jest możliwe jak widać. Chętnie bym przebadał jedną tab i sprawdził co tam [...]

[...] sek przerwy B5-unoszenie bokiem w opadzie 10 powtórzeń , Serie: 1-zaliczona 22kg 2-zaliczona 20kg 3-zaliczona 16kg 4-zaliczona 10kg -10 sek przerwy 120 s przerwy pomiędzy obwodami . Myślałem że będzie lekko przeliczyłem się przedramiona padły... Szczególnie prze wykrokach .. Suple Przed : 3 kaps Burn Shape 1 miarka Show Time 10 gram bcaa W [...]

Nie rozumiem, po co odpoczywać od jajka ? Jeżeli chodzi o smak, przygotowuj takie posiłki w którym go praktycznie nie czuć, omlety na słodko na ten przykład. Możesz jeszcze twarogu dodać do płatków z woda albo mlekiem, jadałem coś takiego, ale z otrębami, bez słodzika i aromatu szału nie było ;p ale z nimi, może być całkiem całkiem.

[...] uszkadzają kosmki jelitowe to zmniejsza potencjał wchłaniania tłuszczy zaobserwowałem do na światowych badaniach żywienia amerykanów pijać raptem 3kawy dziennie puszke coli lub 2 i jakies tam pierdoły co w składzie mają wegle zrozumiesz sam że wegle +woda sie pokrywają ale jak jeszcz obiad i pijesz cole z cukrem to juz jest słabo rozumiesz ;)

a więc mam takie pytanie odnośnie picia wody w trakcie posiłku. dlaczego jest niekorzystne? i czy rzeczywiście najlepiej pić 30 min. przed posiłkiem lub 30 min po posiłku, bo wtedy organizm lepiej trawi? tak gdzies wyczytałam ;p jak to jest z tym piciem, kiedy lepiej, kiedy nie?

Ja wsypuje łyżeczkę do butelki z wodą i pije przez cały dzień, bo jednorazowo to wkurzające to mrowienie jest, poza mrowieniem nie czuje zbytnio nic %-)

azzi, fajnie Cię widzieć :-) no medycznie to ja się naprawdę nie nudzę ;) w misce: gotowany ryż i woda leki: BetoZK, prednizolon, cetyryzyna poskakałam wg wytrzymki shrimp, ale jakoś bez powera mi to szło, do Was też lato wróciło?

Wpisac przed, woda wyparowala, bialko zosytalo :-)

Woda, ja osobiście popijam zmieszaną z bcaa bo mam w prochu.

Dzień 45 (01.08.2012) DT napoje: woda 5l, skrzyp, melisa x2, kawa, mięta, lipa suple: omega3, multiwitamina, ZMA, tran, Mg+Ca, chrom, enzymy, kofeina, kwas foliowy warzywa: kalafior, brokuł, ogórek zielony i kiszony, pomidor, marchewka, fasolka szparagowa, por, kalarepa, papryka, cukinia, kalarepa miska: BWT – 180/180/40 [...]

[...] męczę nawet jak cisne na maksa przez te 30 sekund. Może jakieś nowe bardziej mordercze treningi muszę ułożyć. Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: ogórek kiszony Picie: woda mineralna, kawa zbożowa, kawa parzona Przyprawy: cynamon, imbir, sól, pieprz Suplementy: żeń-szeń, ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6976a2bec12466ab0af4a55f1b1baff.png

[...] strasznie mnie boli staw skokowy przy wiekszym obciążeniu, domyslam sie że to własnie po tym ćwiczeniu miska czysta warzywa: cukinia, papryka czerwona, ogórek napoje: woda, kawa suplementy: wiesiołek, kombucha dziś DNT miska czysta napoje: woda, rumianek, kawa warzywa: papryka czerwona, ogórek, sałata lodowa, cukinia suplementy: wiesiołek, [...]

[...] szczery 100% planu dietetycznego nie wykonuje sadze ze dieta idzie mi tak na 90% a to ze względu na to, ze nie dojadam całego ryżu, i czasem łyknę szklankę jakiegoś soku z woda ale z dnia na dziej idzie mi coraz lepiej, sadze ze to kwestia przystosowania się do diety i oczywiście silnej woli. Na wagę na razie nie wchodzę ale wizualnie widzę ze [...]

[...] jest ze mna az tak zle. w przeciwnym razie - raczej nie ma sie czym chwalic. analiza wykonana przed 14. jak widac - tluszczu duzo za duzo, wiec sporo przede mna pracy; z woda dosc mizernie; wiek metaboliczny - przerazajacy; idealna waga ciala - tu mozna by polemizowac. zdjecia sylwetki przed treningiem, na poscie, po wczesniejszym [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53b74482e3ed4dd1bb2388adb965b0a8.JPG warzywa w misce-pomidory, papryka, kalafior, brokuły, kalarepka, kiszona kapusta, fasolka szparagowa woda 2l i herbaty(zielona, biała), kefir z grzybka tybetańskiego na mleku kozim suple-gold omega 3, diosmina, tabl ziołowe uspokajające, chela magB6, chrom, vaginorm forte, [...]

Witam macie jakieś pomysły jak zrobić samemu piwniczny sprzęt kulturystyczny? Chodzi mi coś typu butelek z wodą jako obiążenia. Kija zamiast sztangi, z czego zrobić stojaki itp. Mam wielki zapał ,lecz jak narazie brak $. Z góry dzięki.

izotoniki są dobrą opcją podczas długich treningów wytrzymałościowych. Jeśli pytasz o trening siłowy to wystarczy woda-w czasie dużych upałów,kiedy mocno się pocisz,postaw na wysokozmineralizowaną

Jak w temacie, co jest lepsze do picia podczas treningu? Napoje izotoniczne czy woda mineralna niegazowana? : )

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e607e061768d4f43b763f156e783552d.png Warzywa: pomidory, ogórki gruntowe, papryka Napoje: kawa x2, herbata czerwona, pokrzywa, love mix ziołowy, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3, wiesiołek Micha będzie kończona w trasie, biorę w pojemnik 6 jajek %-) [...]