woda

Dziś pospałam do 10, jakieś przemęczenie mnie dopadło :-? wczorajszy ból nóg i ociężałość dały mi się nieźle we znaki... zjadłam o 11 śniadanie i idę niedługo ćwiczyć, to co dzieje się za oknem zaczyna mnie dobijać :-( nie chce mi się z domu wychodzić :-( rzygam już tym śniegiem... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef8c598e10844e2aa01e8938327f9cc5.png Ale [...]

[...] sprawę, że przeginam z niektórymi rzeczami typu jogurt naturalny, czy węgle (złozone, fakt... ale jednak węgle) ale wolę tak oszukiwać łakomstwo. Od wieków stoję przy garach, piekę ciasta jako ten cukiernik rasowy... tak nagle zaprzestać jest trudno, krew nie woda, jak zwykła mawiać babcia }:-( Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-05-04 21:46:11

O dziękować jak nie wiem co, wiedziałam, że szefowa nie zawiedzie :-D sadzać sadzać, ja się sama trochę wsadzam jak widać, ale opyerdola nie było to ćwiczę se ze sztangą. Dziś po kryjomy spróbowałam MC na prostych ze samą sztangą, 10 powt, nogi z tyłu ciągnęły masakrycznie. To wyjdzie 205 ww, kalorie tyż podskoczą o całe 100 8-) bo ja głodna [...]

[...] aktywności poza pracą chodzona, która się nie liczy. Kolana dają popalić nawet w codziennych czynnościach. Sobota- miska czysta, nieliczona. Nieco alkoholu (czysta wódka+ woda z cytryna) na imprezie, ale jedzenie zrobiłam zgodne z zasadami. Niedziela wg rozpiski, dziś ciąg dalszy koszmarnego załatwiania urzędów skarbowych, spółdzielni, [...]

[...] we łbach się kołatało... ale daliśmy radę!!! Tempo jak mniemam niezłe, bo przegoniliśmy kilka osób i zostawiliśmy 500-1000m w tyle %-) MISKA 2150 kcal B110/T85/W230 Płyny: woda, mleko od krowy (wliczone), kombucha. Wstawiam obiecane foty dla Marty %-) Trochę śmiesznie się czuję w obliczu zdjęć Viki, Arphiel i Chudej, z których zgapiłam pozy, [...]

[...] do 20 w promieniu 70 km) aby jako tako zapełnić lodówkę. Obiad jadłam przed 24. @@-) Dodatkowo płyny, każdego dnia praktycznie to samo: herbata zielona, rooibos, owocowa, woda, kawa naturalna. Tran 2 caps. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/322afc7336944626ab10237dd921692a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/113abea9f73f4673a302fff861d7c0d5.JPG [...]

Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/faff1aa3f3b241ce826334b61888c21a.png Suplementy: magnez z potasem, kombuch Płyny: zwyczajowo woda, 5-6 kubków zielonej herbaty, rooibos, kawa 2 dziennie Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-10-08 10:08:10

[...] grander z frytkami i szejk z masła orzechowego w kfc. Także z kalorycznością bez szału, 2 i 3 posiłek to były same warzywa z szynką wieprzową i oliwą . Takie kombinacje żeby woda zeszła, wróciłem do pracy coś tam się ruszam, jutro cardio 30minut wrzuce i dośc mocny zayeb w pracy sie szykuje więc na środe przewiduje -3kg 8-). Pozdro. Do jutra

[...] .. Prawie jak dieta 8-) jeszcze carte dory wpadną orzechowe. Noi filmiki z dziś i fotki . Jest jak jest, wyostrza się, stąd 2 posiłki w pracy bez węgli żeby własnie woda schodziła a żebym sobie mógł pozwolić później :) . Napewno fanatycy czystej michy tego nie popierają i stwierdzą że chooya na tym zbuduje, zawsze tak buduje i się [...]

Też mam jak mi woda podejdzie po tyg żarcia to kilka dni nie mogę się ruszać.

[...] lepiej wygląda ,przynajmniej u mnie się to sprawdzało, ładnie z pasa schodziło noi im mniej węgli tym mniej bebech wypchany. Jeszcze to pozmieniam bo odejmę trochę węgli i dam śmietane 30stke i wtedy powinno byc ok :) . Byle woda zeszła trochę bo jestem zbiornikiem retencyjnym w tym momencie Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-08-02 21:26:22

te początkowe kilogramy to pewnie glikogen i woda ktora zeszła z organizmu. czytałem ze chyba 11 dniach spala sie w miare duza ilosc tłuszczy bo najpier leci glikogen itp. ale to dieta musi byc i aeroby. wiec do roboty

[...] czy też redukcja tkanki tłuszczowej.Nie pisz już więcej herezji na temat diet,wystarczy,że poczytasz sobie trochę w dziele odżywianie,dowiesz się ile Twój organizm będzie potrzebował białka,węglowodanów i tłuszczy,jak te składniki połączyć ze sobą itd.Ułożysz sobie dietę,a ktoś kto się na tym zna dokona korekty i wszystko będzie w porządku...

Wtrącę się. Czysta micha nie musi kosztować więcej niż dotychczasowe jedzenie no, chyba że wcześniej żywiłaś się wodą i sałatą. Jem trzy razy więcej a mieszczę się w kwocie 800 zł miesięcznie więc 300 w Twoim przypadku to nie jest przesada, śmiem przypuszczać że do tej pory wydawałaś więcej. Wystarczą chęci, wszystko da się zrobić.

Trochę mało spamowo, ale zadam pytanko: mogę sobie wymieszać bcaa z wodą przed wyjściem do roboty i trzymać w bidonie do czasu treningu? bo dziś latałam z puchą po hali i ważyłam na wadze w pracy (miny wiatraków bezcenne 8-))

wzialem 18 g i tak mnie w gardlo palilo ze musialem popic woda To juz swiadczy o kombinowaniu

hmmmmmmmmmm Aikido - polega bardziej na wykorzystaniu sily odsrodkowej, a nie samej KI Co do KI to jest to energia wewnetrzna. KI jest jak woda lub prad elektryczny. Wydanie okrzyku KIAI - jest uwolnieniem KI. Kiedys nawet byla taka sztuka walki KIAI JUTSU, polegajaca na tym ze okrzykiem KIAI paralizowalo sie przeciwnika. Sei ryoku zen yo jitta [...]

[...] nie stykały a potem wybrażam sobie żę robi mi się miedzy nimi cipeło albo że tworzy się jakaś kuleczka energi. I po pewnym czasie czuje za***iste ciepełko jak by ci ciepła woda po rękach spływała.... W trakcie skupiam sie nad odychaniu ponieważ jak wdycham powietrze to jakby enrergia zostaje we mnie a jak wydycham powietrze to ta energia spływa [...]

skad ta woda?

Prosze Nie robcie spamu chce miec w miare przejrzysty Test woda hmnnn ulewa była i skorzystałem i wykąpałem sie moja wanna