woda

[...] Wyciskanie gryfu łamanego wąsko: 20x34kg, 15x38, 15x38 Prostowanie (wyciąg): 15(6z14), 15(7), 10(8) Pompki wąsko: 2x20 MICHA: PŁYNY: kawa z małą ilością mleka, herbata, woda TABSY: tran, magnez Do bilansu nie doliczam warzyw: pomidor (~200g), cukinia (~80g) Dzisiaj podbite WW, ale to spowodowane chlebem, który wpadł, a niestety miał nie [...]

[...] będę robić, ale potem obowiązkowo aeroby, nie chce robić siary jak się zmierzę w następną sobotę }:-( DZISIEJSZA MISKA: Wszystko zgodnie z planem, do tego herbatki owocowe, woda i warzywa. Nie podoba mi się jeszcze ten chleb, bo ze sklepu, ale dziś lub jutro nastawiam zakwas i będę robić sama:) [...]

Aleś nakupował tych sosików, bardzo je lubie, sam chętnie jadłbym non stop ale jednak mam wrażenie, że jak stosowałem codziennie słodki do olmeta i bbq do mięsa to lekko wodą podszedłem.

[...] żółtka :-))). No ale nic - jakoś to wyszło ;-). Poza miską: czerwona papryka, zielona cebulka, cebula, ogórki kiszone Napoje: pokrzywa, mięta, czarna kawa, czarna herbata, woda Tabsy: Venescin, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b067bc92142f4accb83f1fad00e4bb3e.png A, i mega bolą mnie łydki po wczorajszym treningu. W reszcie leciutkie, przyjemne [...]

Kreatyna ma działać a nie smakować. 5g do papy zapić wodą i po krzyku.

o kreatyne trochę czytałem , ale narazie odpuszcze. Bardziej chodzi mi o te białko . najlepiej mieszać je z sokiem albo wodą ,tak ? chodzi mi żeby mi ktoś powiedział najważniejsze rzeczy związane z bialkiem . jak je brać ? jak długo powinien trwać cykl ? czy OstroVit będzie dobry ? i takie tam. dziękuje :)

Mam Cie gdzies napinaczu, moze i lepiej ze wyjedziesz, wiochy nie bedziesz robil, a tam za woelka woda zobaczysz jak fajnie jest

adamsbs, za wielka wodą za odrą czyli ? :-)

4.01.2013 r. http://i43.tinypic.com/a5f1bb.png Warzywa: papryka czerwona, pomidory, cebula Płyny: woda, herbata zielona, kawa Supelementacja: olej z wiesiołka Trening 6x interwały Saida przekonała mnie jednak do tego podsumowania :-)

[...] ;-) zobaczymy jak dalej pójdzie z tą realizacją noworocznego postanowienia ;-D MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39fd9a17aeca4d1fb5edb87b1f795aa6.png +warzywa: pomidor, cebula, ogórek kiszony, papryka, kapusta kiszona +płyny: woda 1,5l, kawa, herbata zwykła i zielona suplementy: wit. E, Castagnus Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2014-01-04 21:06:03

83 DZIEŃ / XII TYDZIEŃ / nordic walking suplementy Omega3, tran, mniszek, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata i mnóstwoooooo różnych płynów aktywność- 90 min nordic walknig Samopoczucie jak najbardziej w porządku.

Ja mam trochę inny sposób na chleb, dostałam kiedyś od koleżanki zaczyn, czyli po prostu garść ciasta wziętą tuż przed odstawieniem chleba do wyrastania. Robię tak, że tą garść ciasta czyli zaczyn trzymam w lodówce i nie dokarmiam, jak robię chleb to po prostu mieszam to z mąką i wodą i znowu odkładam tyle samo zaczynu. Chleb rośnie ok 8 godzin.

[...] - ziemniaki z wołem IV - cheddar (za dużo %-)), płatki jaglane z wiórkami i cynamonem + trochę wheya suple: ocet, wit C i B, omega3, BCAA, tran, imbir, multiwitamina napoje: woda 1,5l, kawa, zielona x2, melisa, pokrzywa, czarna x2, mix na uspokojenie trening Dzien2. 1. wyciskanie na płaskiej 3x10-12 60sek przewy (10kg/ 15kg) 25kg/ 27,5kg/ 30kg 2. [...]

źle nie ma, ale woda chyba Cie lubi %-) bf'u duzego nie bedziesz miał, daj spokoj %-) jak robilismy trening to przyuwazylem nawet zylke u Ciebie na nodze i raczej mi sie nie wydawalo :-))

Jak jecie owsianke rano? Już mi zbrzydla zalewana woda? Jakiś placek albo co polecacie

Owsianka + woda + smaczne bialko + blender.

A czy ta woda potem "ucieknie" ze mnie czy zostanie na dłużej? Tzn. czy tak jak teraz 2kg przybrałem, mogę później po cyklu nagle stracić te 2kg?

trochę woda moze zlecieć ale to co wypracujesz czyli mięsień zostanie ps. dawkuj 2x5g w dt / 1x5g w dnt cykl zrób z 8tyg

Na masę lepsza woda z parówek.

[...] morszczuk, olej kokosowy 4. morszczuk, ryż brązowy, olej kokosowy 5. jaja, ryż brązowy poza bilansem: warzywa: pomidory, ogórek, 1 marchew surowa, papryka, kalarepa płyny: woda min., herbata zielona i zielona z cytryną, herbata czarna leki/suple: Cezera, Ibuprom, tran, wit. C 2g, cynk Jakoś tak mało tego żarcia mi się wydaje i coraz częściej [...]