woda

nie wiem jakie bedziesz miał warunki, ale zwykły odpoczynek ew masaz ciepla-zimna woda powinno wystarczyc

[...] to bedzie szlo i jak bedzie lecial fat z dolu ciala (gdyz poziom fatu na gornej czesci ciala jest akceptowalny) i z powrotem na powolną masę (z 83 do 94 lecialem od poczatku listopada do konca czerwca co daje 11kg w 8 miesiecy z czego 3kg to woda jaka zlapalem przez ostatnie 7tyg na krecie). Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2013-07-20 21:02:08

[...] / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB /93gT/1200kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha WARZYWA: kalafior MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/737c9b5174564dc981658cf4d02f63ac.png AKTYWNOŚĆ: trening Dzień C Obwód 3-4x A1. [...]

Ja lubię ale mnie podlewa woda od niego, tak więc odzwyczaiłam się i chyba dobrze na tym wyszłam %-)

Zdementowałem, że zmiksowany, ugotowany kurczak z wodą nie nadaje się do picia %-).

ta dieta co mam teraz wynosi okolo 18.5 zl na dzien + wiadomo woda 3 litry to okolo 2 zl, wiec juz mi ciezko dorzucic nawet te 1-2 zl na dzien, bo ogolnie mam 300 zl z gory i musze je rozplanowac na 15 dni, wiec po porstu na ostatnie 2 dni nie bede mial ani grosza.. a co do chleba, to to jest pelnoziarnisty z biedronki, z ziarnami slonecznika np, [...]

[...] jakby kratkami) po 7latach trochu poodpryskiwało ale nie dużo. Farba to już Twój wybór. Przygotowanie, jak już pojawia się korozja to papierem przetrzyj, jak jeszcze rdzy nie ma to możesz odtłuścić rozpuszczalnikiem. (nie myj woda %-) ) a i możesz jeszcze przed malowaniem farbą, wcześniej pomalować minią, to też zabezpieczy przed korozją.

waga: 75,5(74,6) pas: bz tj ~78 prawie kg na wadze na plusie, jednak spora część to woda. Widać już zmiany w sylwetce co bardzo cieszy :) Wczorajsza micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2edeafc80978434d9eb66a87db87a18b.png Zmieniony przez - Golombex w dniu 2013-07-22 07:09:13

Niedziela, DNT Jedzonko: warzywa: kalafior, pomidor, kapusta czerwona suple: tran, wit. B, luteina, espumisan, ocet jabłkowy płyny: mięta, melisa, woda http://images65.fotosik.pl/6/2cbd06f728057b2emed.jpg Dzis dzien próby - odwiedziny u babci czyli stół zastawiony smakołykami. Mam nadzieje, ze wsród tego wszystkiego jakieś udko dla mnie sie [...]

Zrobiłem sobie takiego cheat day'a, że szok- przesadziłem%-) W lidlu kupiłem coś w stylu 3 bita- wielki karton z poupychanymi mini batonami - razem 300 gram + 350 gram milki waya + parę snickerów + 2 paki czipsów + kebab + mnóstwo innych rzeczy z działu słodycze typu mentosy, kinder pengui%-) Ciekawe kiedy zejdzie woda ze mnie%-)

[...] groszkiem+oliwa 3. 3 jaja, oliwa, fasolka szparagowa, śliwki suszone 4. Tak jak 2 + jabłko, camembert 1993kcal, 118g (24%) białko, 73g (33%) tłuszcze, 216g (43%) węglowodany Sobota 20 Lipca 2013 /bezglutenowo/ 1. Łosoś, ryż brązowy, pomidor, rzodkiewka, sałata, cebula 2. Kiełbasa wiejska domowa, kefir, + mleko do kawy + łyżeczka miodu 3. [...]

Zacząłem cykl kreatyny który trwa już tydzień 5g każdego dnia. Jestem na redukcji i pytanie czy wzrost wagi z 81,4 do 82,8 jest normalne czy powinienem obciąć kalorie bo to nie woda?

po kreatynie będzie to woda i jak to ma być cykl a nie stała suplementacje to daj przynajmniej te 10-15g dziennie

wpleć go w woda

ale jak skonczy cykl to woda zejdzie z niego

wpc z wodą :)

nie ma co duzo mowic, wegle wywaliłeś to i woda zeszła - lepsza ostrość sylwetki, jak na koniec masowania imo zrobiles full co mogleś :-) !

Woda z cytryną, mam ochotę na takie naleśniki babcijne, a Wy :D ?

Jak to jest wytłumaczcie mi że mówimy że nas zalało wodą a nie tłuszczem jak to rozpoznąc na czym to polega.

przy podlaniu wodą sylwetka traci na wyrazistości, jest nabrzmiała- mówiąc w skrócie. zalewanie fatem to permanentne zwiększanie obwodów w strategicznych miejscach