woda

Progres ? przez 5 miesięcy zrobił 9kg z tego praktycznie sama woda i tłuszcz, pytałeś czy masować czy redukować ja na twoim miejscu bym redukował i porządnie brzuch robił dopiero potem pomału masować by było widać ten mięsień ;)

[...] tego zdjecia, bo lepsza gra cieni ze swiatlem i to jest rzeczywista forma, z rana, niepotrzebie roibilem foty z wieczora o 20 po zjedzeniu ostatniego posilku i po opiciu sie woda na treningu, Dzieki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cb47a0986b8c43c09b83c558c21b09f2.jpg Zmieniony przez - PolakPospolity w dniu 2014-12-12 22:36:20 Zmieniony przez - [...]

Yebać pączki, chyba ze zobią z mięsem %-) ZERO paskudnych tłustych słodkich kulek z ciasta oblanych wodą z cukrem.

i lepiej nawadniaja niz woda ponoc :-P Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-06 19:21:44

[...] raz a potem modyfikujesz dietę nie ze względu na nową wagę tylko patrząc na efekty. Na przykład - jak się redukuję to ustawiam na 1800 i wali mnie waga - sa spadki, to dalej sobie jem 1800. Nie ma spadków - ucinam o 100kcal. Przecież i tak spada ci najpierw woda, a docelowo tłuszcz którego się nie karmi. To po chvj mi do wagi dostosowywać miske

Dzisiaj miałem śmieszną/straszną/żenującą akcję w autobusie, zależy jak na to spojrzeć. Wchodzę do autobusu, oczywiście maksymalny tłok- sami emeryci wracający z supermarketu z workami kartofli, 3(!) matki z wózkami dziecięcymi, normalnie ogień. Ustawiam się przy wyjściu bo tylko tak nikogo nie było, docisnąłem plecy do szklanej ścianki i patrzę [...]

prawda, ale to nic jak chcecie powklejam linki z ludzmi ktorzy na prawde zadziwiaja...koles oporny na dzialanie pradu, typek ktory sie wspina praktycznie na pionowe sciany, gosc ktory wytrzyma ponad 5minut pod woda itp itd

aha :P bo ja np mam tak ze 0,5 to na drugi dzien jeszcze jest w miare, a 0,7+ to apetytu zero, ciezko cokolwiek zjesc, zgaga i nawet woda wydaje sie niedobra pomimo ze strasznie chce sie pic

Po poniedziałkowym zatruciu( żeby to wódą...a ja nie wiem czym :-( ) i wtorkowym poście niemal całkowitym dzisiejszy trening ciężki przeokrutnie... Ławka: 20 x 10 60 x 5 70 x 3 80 x 2 85 x 2 90 x 2 97,5 x 2 102,5 x 2 Ławka 3 pauzy: 70 x 3 x 5 serii. Martwy dzisiaj odpuściłem;-) Siady: 27,5 x 5 35 x 5 42,5 x 3 52,5 x 5 60 x 3 67,5 x 10 Wyciskanie [...]

Ajazy, u Ciebie też opitalanko czy cicha woda brzegi rwie.

Ostrzegano mnie, że słabo się rozpuszcza ale nic z tych rzeczy.Wystarczy kilka wstrząśnięć shakerem. Dodatkowo żadnej piany i smak czekolada bardzo dobry nawet z wodą.

Pierwszy raz widzę żeby pić białko z sokiem :P. Zakupiłem puchę już 2 tyg temu smak (czekoladowy) 3/5 z wodą, po dyma oczekiwałem czegoś więcej rozpuszczalność 5/5 jakość i cenna 5/5. Chyba najbardziej ekonomiczna kazeina na rynku.

Skonczylem dwie puszki (smak czekolada i vanilia) smak czy z woda czy z mlekiem pyszny, i to samo co koledzy wizej dobra rozpuszczalnosc oraz cena. Uzywalem wylacznie rano i na noc... suplement jak najbardziej polecem !

To ja chyba inne białko miałem. Smak vanilia, ok odruchów wymiotnych nie mam, a wiadomo białko ma głównie działać, a nie smakować. Ale Ci co piszą, że smak 10/10 wtf? wanilii zupełnie to nie przypomina i w sumie nie wiem do czego to porównać, czy to z wodą czy mlekiem- większej różnicy nie ma. Smak oceniłbym 2/10 tylko dlatego (aż 2 tylko dlatego, [...]

Narazie wypiłem kilka porcji smaku blueberry muffin i z woda i z mlekiem mi smakuje i to bardzo taki ciasteczkowy smak, czy działa czy nie to sie okaże z czasem ale cena i to ze jest szybko i wolno wchłanialne mi bardzo pasuj

Drążek, poręcze do dipsów i sztanga. Obowiązkowo stojaki do przysiadów. I żaden split machany hantelkami po 5 czy 10 kg, stary, mięśni nie zrobisz machając czymś co waży tyle co bukłak z wodą:) Z czasem jak wyrobisz kondycję zaczniesz szybciej biegać. POwinno być dobrze, tylko nie głodź się jak idiota i ćwicz ciężko

to chyba normalne-mma, bjj, robota i siłka to ładnie katujesz oraganizm Orson- na masę najlepsza woda po parówkach i oliwę w diecie zmień na olej po frytkach za***iście masa pójdzie

jak pech to pech dziś rano wyparzałem shaker i cala woda wybuchła mi na rękę jak nim poczęsłem... oblałem się wrzątkiem i mam sparzone 2palce ból dziwny bo strasznie piecze na treningu jedynie do dobre to że sztangi były zimne i jakoś to pomogło... kupiłem maści i cały dzień miałem rękę w wodzie z lodem... na treningu machnąłem barki+biceps jak [...]

[...] zrobisz a nie mięśnie, no ale jak to mówią : każdy jest kowalem swojego losu. Jak skończysz inse to albo będziesz grubasem, albo chu.ja masy pójdzie, namęczysz sie a cała kasa + wysiłek spłynie z woda. Ja jednak jestem za tym ze c***a z tego cyklu wyniesiesz bo banany i bekon to małpy jedzą. Zmieniony przez - malakail w dniu 2011-03-10 22:00:21

popijaj woda