woda

[...] odczuć poza zakwasami na tyłku po wczoraj i tym, że jestem dziś najedzona nie mam. I okropnie chce mi się spać, chyba uchodzi ze mnie stres związany z pracą. Napoje: woda z cytryną i sporo herbaty, ale do 2l i tak jeszcze brakuje. Ostatni dzień jedzenia ciasta z soboty. /SFD/2017/1/24/6b197dde65b648f5a3977cde3a995ae9.jpg [...]

[...] - dostarczenie posiłku od razu w szatni nie jest niczym dobrym. Twoja krew znajduje się jeszcze w mięśniach - niech tam pozostanie. Jak zjesz po 45minutach, naprawdę nic się nie stanie, a nawet wręcz lepiej. Pod warunkiem, że w posiłku potreningowym znajdzie się adekwatna porcja proteiny i węglowodanów jak i również może znaleźć się tłuszcz

[...] Jak zjesz po 45minutach, naprawdę nic się nie stanie, a nawet wręcz lepiej. Pod warunkiem, że w posiłku potreningowym znajdzie się adekwatna porcja proteiny i węglowodanów jak i również może znaleźć się tłuszcz Cała krew nie jest w mięśniach ;) Zależy po prostu co się zje: banana i zapije 200-300 ml wpc- spoko, zrobi się to w 1-2 [...]

Ostatnio czytałem, że "napuchnięcie" lekko wodą podczas masy nie jest takie złe, ponieważ jest to dobre środowisko dla anabolizmu prawda?? Czy jeżeli celem jest sylwetka kulturystyczna warto wplatać czasami cykle siłowe ( trening )?? Warto dołożyć łydkę 2x w tygodniu, może jakieś specjalne sposoby?? mój trening na razię wygląda tak: Wspięcia na [...]

No tak myslałem ze sie szybciej uwieniemy do konca i ive szybciej zalozy spama , wiec nie szedłem potem sie przespalem wstalem spamu juz nie było nowego tez nie , mowie moze ive gdzieś wyjechał i dam rade a tu lipa I myslalem ze ja bede na pierwszej a wóda nie zdąży Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-11 20:36:32

Hah bo mi dobrze poszło to mówie wyzwie Gdzie ty tam kulenie widzisz , a widzieliście to ? Piosenka z dzieciństwa http://www.youtube.com/watch?v=oOxsNAjeN-A Na filmiku , Wóda , Alucard i Ziomlogos :D

wóda cos ci Cie nie poszło

Jak Wóda ją zrobi

Łoo Marcin, a gry to co? Siedząc teraz przed kompem można sobie zawsze pyknąć edit: wiemy, Wóda robi Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-05-11 22:46:07

Tak jak mówi Wóda Ja byłem na prześwietleniu klatki piersiowej jak było podejrzenie zapalenia płuc i jakoś wszystko było widać, mimo ogromnej masy mięśniowej

Dobra, będziemy myśleć razem Wóda jak Cię huśtnę

Wóda - tak

oo wóda to jest chłop ! na pompie

Karbek, jak brzmi tytuł po angielsku? Fajna nuta leci na koniec ale zapomniałem jak się film nazywa Wóda - na masę bym u Ciebie narzekał, gorzej z estetyką ale to na pewno nie Twój cel

wóda niezła sesje zapodałes

wóda dobrze jest... przód sie lepiej prezentuje niż plecki dziękówa za zdjęcia z dedykacją dla mnie ja filmiku nie nakręce bo nie mam obecnie czym... telefon sprzedałem i lipa... no chyba ze polsat zatrudnie

chcesz mieć żyłe na bicepsie... kups se mety tablet dwieście wóda a jak tam aktualnie wymiarowo sie przedstawia ?

ooo dzięki Więc może być tak, przed treningowy posiłek - jogurt naturalny niesłodzony w trakcie treningu - woda po treningu - obiad / twarożek + białko w suplach ... za jakieś 4-5h kolejna porcja białka? // więc godzinę przed treningiem wypić może te białko? Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-13 21:28:37

Ok. Więc posiłek przed treningowy - białko (3 łyżki). Sporo węgli (300g-400g) co najlepiej jeść, by nie łykać czekolady? Jakiś przykład mógłbyś zapodać? W trakcie treningu - woda Po treningu - twarożek + białko .. lepiej? pee es. Dlaczego jogurt zły?

Czasami trzeba komuś za***ać żeby się opamiętał Cześć i nara, lecę do roboty przy tartaku. Trochę niefortunnie bo rozwaliłem sobie plecy, zaczepiając o jakąś ostrą krawędź w warsztacie Ale za to poprawiłem dwa sprawdziany z matmy, jeden na cztery, drugi pewnie też. Powoli zaczyna się rozluźniać Cya edit: byłem jednej myśli z Wódą Zmieniony [...]