woda

Standardowa praca przy produkcji. Stoisz przy swoim miejscu pracy ewentualnie czasem siedzisz na dupie. Ze względów niby BHP nie pozwalają na hali produkcyjne trzymać nic poza wodą. A ze względów chciwości nie pozwalają ruszać dupy z hali produkcyjnej ;] w końcu każda wyprodukowana sztuka się liczy ;]

DT Mono 5g rano XP porcja przed treningiem DNT Mono 5g rano Możesz go pic z mlekim 3,2 ale nie po treningu, po treningu z woda gainera.

[...] to siemie lniane zmielone w procesie odtłuszczania. Poźniej czytalem jak to przygotowac i skapnąłem sie ze nie mam mlynka do mielenia. To chyba bede mogl spozyc tylko to zmielone odtluszczone tak? Mam to zjesc na sucho czy zalac woda/wrzatkiem? naczytalem sie sporo i juz sam nie wiem. A w ogole jak myslicie, to siemie pomoze mi z moim problemem?

Redbull i wóda, sporo osób po tym dostawało jakichś palpitacji serducha, czyli jak weźmiesz jakiegoś bostera z alkoholem moze być tak samo, carbo dla smaku z wódką możesz spróbować sobie mieszać.

nie chodzi o to, pytam czy jak będę ćwiczył na odzywkach to będę mógł mniej wypić? a, że energetyk + wóda to kiepski połączenie wie każdy

Fakt, smakowo ludzie nie polecają ale wlasnie duzo leucyny + niska cena powoduję że kupię. BCAA i tak wsypuje bezspośrednio do ust i popijam wodą więc smak przeboleję

R_93 do powerpitu nie pójdę, chyba już pisałem tutaj czemu. obelixik tak jak biniu i s.m.p.a. s.m.p.a. z tego co pamiętam był jeszcze większy. TBS1988 o coli rozmawialiśmy już przez kilka stron, nie ma sensu poruszać tego po raz kolejny. co do oliwy - piję z kielicha i zapijam wodą lub białkiem. pzdr/

Dzisiaj wymiarowanie po 3 tygodniach. Pewnie to tylko sama woda, ale ważne, że leci w dół Zmieniony przez - Libellula w dniu 2011-03-27 13:55:07 Zmieniony przez - Libellula w dniu 2011-03-27 13:57:38

[...] siostry szybko się ich pozbywam i właściwie nie widzę problemu :) - zapytajcie mamę, siostrę jak je wycisnąć żeby nie pozostawić śladu, o tonik, jakiś żel antybakteryjny, woda utleniona, krem i gitara :). Dziś zamawiam sobie APL Ultimate Nutrition. Napiszę Wam pod koniec kwietnia czy dalej mnie pociągnęło w górę. Jeśli macie jeszcze jakieś [...]

1. Bułki 750g mąki razowej typ 2000 75g drożdży 10g cukru 70g zmielonego siemienia lnianego (omega 3) ciepła woda (min 500ml) 60g słonecznika, 20g siemienia lnianego Wszystko wymieszać, wodę dodawać stopniowo na wyczucie. Ciasto musi luźno przechodzić przez palce ale być zwarte. Odstawić w ciepłe miejsce na 40 min. Powinno podrosnąć. Uformować [...]

Właśnie kończę 5 torbę, rozłożyłem dawkowanie na 10 tygodni jako uzupełnienie diety, lekko się podlałem, z własnej winy bo nie trzymałem się porządnie diety (chipsy i inne śmieciowe żarcie) i odpadało mi kilka treningów. Smak: wanilia z mlekiem 11/10 jak lody waniliowe, cały czas miałem ochotę pić tego shake'a ;) w wodą 8/10 jak się wleje mniej [...]

[...] tej diety jeszcze nie zakończyłem? Te 5 dni w których rzeczywiście zabronione jest spożywanie warzyw oraz tłuszczy to okres w którym organizm pozbywa się głównie wody, a woda w tej diecie jest nie mniej ważna niż białka. Autor nie wspomina słowem o jednej z głównych zasad tej diety czyli dziennym spożyciu co najmniej 1,5 litra wody [...]

Po miesiącu od rozpoczęcia ćwiczeń postanowiłem założyć dziennik. Nie wiem jak to będzie z opisywaniem postów, gdyż czasem się ciężko dostać na stronę, ale postaram się, by było to regularnie. Trenuję wg. planu Mawashiego: 1a) Napinanie mięśni brzucha leżąc 4s po 15 2a) Wspięcia na palce obunóż 4s 20, 18, 17, 15 3a) Przysiady klasyczne bez [...]

[...] on odpowiednio zadziala to minie kilkia mies, w poczatkowej fazie moga nawet nasilic sie objawy jak diete bedziesz mial dobrze dopracowana niemasz co tak sie obawiac o spadki miesa, a to ze waga poleci to chyba nic zlego ze smalec i woda zejdzie z ciebie chyba ze dla ciebie wyznacznikiem jest wlasnie waga na redukcje mala dawka saa wystarczy

A czemu wychodzić z J/NJ po redukcji? bo czasem wypada cos zjesc, podjesc w miedzyczasie, nie wieze ze do konca zycia nie dopadl by mnie glod ktory zdolal bym opanowac np na kolejne 5h tylko woda, wiec w moim przypadku byl by to tylko okres redukcyjny, pozdawiam

co do oliwy - piję z kielicha i zapijam wodą lub białkiem. bardzo dorbym polaczeniem jest wybor w jednym drinku i bialka i oliwy niekoniecznie z kieliszka bialko dostaje przyjemnej konsystencji

bo czasem wypada cos zjesc, podjesc w miedzyczasie, nie wieze ze do konca zycia nie dopadl by mnie glod ktory zdolal bym opanowac np na kolejne 5h tylko woda, wiec w moim przypadku byl by to tylko okres redukcyjny czesto w weekedny (presja Rodziny) przestawiam sie na 'zwykle' jedzenie od PN wskakujac na J/NJ J/NJ dobrze dostosowane staje sie [...]

Do FIBO zostało już niecałe 3 tygodnie więc podkręcam maksymalnie tempo i zaczynam wprowadzać rotację węglowodanami żeby wyostrzyć formę do granic możliwości. W tym momencie mogę powiedzieć, że dzięki wykonywaniu cardio 6 razy w tygodniu po 35min.( nigdy aż tak dużo nie robiłem ) udało mi się niemal całkowicie spalić tkankę tłuszczową i teraz [...]

[...] wieku? (Skład: guarana, garcinia cambogia, green tea, winian l- karnityny, chrom, jod.) kawe pewnie pije, wiec nie guarana zielona herbata to najlepsze co moze pic poza woda, tym bardziej jak chce cos spalac karnityna, garcinia - zbedne, bo niedzialajace ;], ale chyba nieszkodliwe chrom, jod? chyba nie przedawkuje ;] A od siebie proponuje [...]

kumpel miał z tej firmy właśnie biały i mało gęsty i działał normalnie i wchodził mu jak woda zero bólów po strzałach:) chwalił sobie