woda

hahaha walenie wódy w pokoju wuefistów to fakty a zwłaszcza w technikach :-D kumpel do tevhnikum chodził (połączone z zawodówką) to tak j**ało wódą od wuefistów mówił, że szok, nawet nauczyciele, u nas to widziałem, że wuefista tam co nieco wypił, ale tak to nie, ale raz jak praktykant był to k***a myślałem, że j**ne ze śmiechu - wygadał nam się [...]

tak jest. a enana do konca po 100mg co dwa dni, z dawkami tez nie ma co przesadzać, zwłaszcza, że to pierwszy/drugi cykl. jak dawka będzie mniejsza to i wodą mniej podejdziesz, spadki będą mniejsze, z psychą będzie wszystko ok itp. przed tobą pewnie jeszcze wiele cykli więc nie ma co się od razu porywać na duże dawki, które i tak i tak często nie [...]

[...] Żywcem jak wrócę z baru i będę umiał obsłużyć grilla elekrycznego na tyle żeby nie spalić bloku %-) Trening 21:00 bieg na bieżni 6 km tempo 9 kmh --- 5 minut przerwy, woda, posiedziałem, podumałem...i stwierdziłem że w zasadzie to nie jestem zmęczony - hop na bieżnię 2 km tempo 9 kmh Razem: 8 km Jutro i pojutrzę pracuję od 7:00 do 19:00 [...]

[...] wędzony 2. Chleb żytni, jajca, masło 3. Schab pieczony, ziemniaki, ladiesowa szarlotka (z mąki owsianej) 4. Jabłko, chleb żytni, schab pieczony 5. Łosoś wędzony, ser Napoje: woda 1,5l, kawa x3 Warzywa: pomidor, fasolka szparagowa, ogórek małosolny Suple: brak Aktywność: trening trening A 1. Przysiad ze sztangą 3x10 10x 30kg/ 10x 40kg/ 8x 45kg [...]

[...] nietreningowy musiałam zrobić reset, bo mam spore zakwasy po wczorajszym treningu, a przede mną najlepszy trening (bo sobotni ;-) ) i chcę go wykorzystać w 100%. napoje: woda, kawa 2x, herbata czarna 3x suple: witamina B2, omega3 a taki prezent czekał na mnie po pracy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e351d645e46a460fa1032ac27a7ac9fe.jpg lepszy niż [...]

06/09/2013 DNT Miska: napoje: woda mineralna 1,0l + 1xherbata czerwona suple: omega3, vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dfa48a2948224b5283681f7c5af51af5.png Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-09-06 21:57:34

[...] rosół, kabanos, polędwica, żeberka, jogurt grecki, czosnek, ogórki małosolne, pomidory, kapusta biała (BTW powinno się zgadzać, bo wzorowałam się na starej misce) PICIE woda i kombucha Leki tylko euthyrox Zocha, Krewetko, Żyrafko dziękuję kochane za wsparcie };-). Proszę trzymajcie kciuki jeszcze do poniedziałku ;-). Pojechałam dzisiaj na [...]

[...] wznosy z opadu 3x 10 3b. wznosy bokiem 3x 10 na stronę 4a. brzuszki 3x 25 4b. brzuszki odwrotne 3x 25 4c. brzuszki leżąc bokiem z nogami zgiętymi 3x 25 na stronę dieta: papryka czerwona, pomidory, ogórek napoje: woda 2l, skrzyp+ pokrzywa+ mięta, kawa z mlekiem inne: chrząstka rekina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ff21aec86f5443fa7713f548055c0c6.png

Dzień 6. (tydzień 1.) Dieta: 1700, BWT 120/130/80 Warzywa: cebula, kapusta kiszona Napoje: woda, kawa, zielona herbata Suple: lino complex i magne b6 DNT aktywność: okropny dzień, biegi od przychodni do przychodni, od apteki do apteki, z 12-kilowym dzieckiem na reku:/ padam na pysk, nie dojadłam. Mam zakażenie skory, do tego mojego malucha nim [...]

Micha na dziś:(DT trening A) warzywa:pomidory,ogórki,cebula,fasola szparagowa napoje: woda (3l) i kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b232419e850143b5977e57c7ce50d103.jpg Trenio Rozgrzewka 1) Wznosy nóg z leżenia 15/15/15/15 15/15/15/15 15/15/15/15 2) Wspięcia na palce obunóż- 2x10kgx 15powt/15powt/15powt/15powt 2x10kgx 15powt/15powt/15powt/15powt [...]

[...] z odżywkami, które dla wielu są lekarstwem na niedożywienie (trochę wredne – aczkolwiek mające podstawy stwierdzenie). http://img.iap.pl/s/153/202087/Edytor/Image/Ilustracje/woda%20leje.jpeg Nawodnienie organizmu Człowiek to średnio w 60% woda – tak więc nie możemy zapominać o jej odpowiedniej ilości czy jakości. W naszym pięknym kraju normy [...]

[...] dodatkiem do wielu dań. Ziarno konopne jest wysoko odżywcze jak i stanowi bardzo smaczne wzbogacenie zdrowej ludzkiej diety. Ziarno konopi Składniki odżywcze na 100 g Węglowodany 24,000 g Białka 21,500 g Tłuszcze 30,600 g Minerały 4,900 g Woda 5,700 g Błonnik 13,000 g Sód 0,005 g Witaminy 0,014 g Zawartość energetyczna: 471 Kcal/1979 KJ [...]

[...] co to teraz nad nim Misworld się pastwi (albo ono nad nią) %-) to tak w telegraficznym skrócie. Micha z dziś: 06.09 dostarczono 1732 kcal b: 107 g (24%) ww: 154 g (35%) tł: 80 g (41%) pieie: woda, kawa, pokrzywa warzywa: kalafior, fasola szparagowa, papryka (mało) suple: wiesiołek, kombucha Zmieniony przez - Sheep w dniu 2013-09-06 20:42:26

[...] ramionach jest jej strasznie dużo a wskaźnik tłuszczu jest bardziej przy minimum niż maksimum ? Drugie pytanie Jeżeli mam czystą masę to co w nią wchodzi w sensie mięśnie, woda i wgl ? I czy oprócz drobnej nadwagi powinnam coś robić ćwiczyć zastosować jakąś dietę ? Bardzo się zdziwiłam że ten wskaźnik TT jest taki niski bo myślałam że [...]

Zassała mnie na chwilę służbowa rzeczywistość ale już wracam do codziennej spowiedzi i nadrabiania Waszych dzienników. Krótko: Miska była czysta, z ruchu głównie rower (codziennie), dieta anty-zapalna mi zupełnie nie wyszła, źle się zorganizowałam i chodziłam głodna wiec musiałam to przerwać. Rozważam czy nie spróbować jeszcze raz bo Ziuta wysłała [...]

[...] 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Ćwiczenia od fizjo. Suple: omega3 , Olimp stress control, echinacea, kombucha Miska: Napoje: Kawax1, zielona, yerba, earl grey, woda. Warzywa: kalafior, kapusta kiszona, fasolka szparagowa, ogórek zielony, marchew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6e4c7635492430eac90e4ae5d3a9b0c.png Zmieniony przez - Dotkazoz [...]

[...] dobowym, więc i regeneracja słaba. Robiłem z 7 cykli HST + ostatnio FBW 5x5. Miłem miesiąc przerwy i masa strasznie poleciała (ok. 7 kg,pewnie wiekszosć to subst. odżywcze i woda ale jednak) Generalnie na treningach zamiast masy poszło mi w siłę. W "najlepszym" czasie ważyłem prawie 70 kg. Obecnie staram się trzymać dietę i dostosować FBW do [...]

06.09.2013 Piątek Dieta: 1 posiłek: 150g mintaj + 100g kasza jęczmienna - pęczak + 5g oliwy z oliwek TRENING 2 posiłek: 20g WPC + banan 3 posiłek: 150g mintaj + 110g makaron razowy 4 posiłek: 4 jajka + 100g owsa 5 posiłek: 150g mintaj + 100g makaron durum 6 posiłek: 100g twarogu + 10g WPC Trening: RAMIONA, PRZEDRAMIONA, BRZUCH 1 Wyciskanie [...]

[...] 1. kasza jaglana, jabłko, wiórki kokosowe, odżywka 2, 3. ciecierzyca, olej kokosowy 4, 5. dorsz, makrela, kasza gryczana poza bilansem: warzywa: pomidory, brokuł napoje: woda min., herbata czarna x2, herbata zielona x1, kawa x1 suple: tran, Aescin, kombucha + kilka winogron

Woda, glikogen oraz zawartosc jelit, nic wiecej imo. A Tanita pokazuje z pewnym marginesem, to nie prawda absolutna;-) Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-09-06 17:01:52