woda

Biją po oczach niektóre wypowiedzi... kur** ludzie znaim polecicie mu cynk czy innego rodzaju suszarki skóry, który tylko pogłębiają problem, zapytajcie może jaki typ skóry ma?? jeśli masz tłustą cerę, możesz wysuszać, bardzo skuteczny - ale i drogi - jest aknemycin. Z kolei na skórę typu łojotokowego odradzam suszenie cynkiem, raczej dobre [...]

jogurt+twaróg+warzywa(ogorek,pomidor,czosnek) ewentualnie woda, Koniu bodajze o czyms takim kiedys pisal, sprobuj bo mi np. wchodzi genialnie do posilkow czasem. Swoja droga zalezy czego Ci brakuje, bo 500kcal to 2~ kielony oliwy :p

[...] miejsce w talii): 83 -> 82 cm -> 79 cm na wysokości pępka: 89 -> 87 cm -> 86 cm biodra: 99 -> 97 cm -> 97 cm udo: 59 -> 58 cm -> 57 cm łydka: 38 -> 37 cm -> 37 cm Komentarz: Obcinać coś czy spadki dobre? Szkoda, że z bioder nie poleciało ;/ Jest możliwe, że woda, którą się traci na początku wróciła do organizmu? Bo czuję się jakby "grubszy" ;)

hmm, to rzeczywiście sporo, 5 kg na tydzien, ale skoro na 2800 to chyba ok... pewnie wpyw mialy regularne posiłki, jakaś aktywność, no i na pewno woda (na początku jak sie obniza węgle to non stop chce się siku %-) - bynajmniej u mnie ) Pomiary robisz?

20.05 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2591c75cfdd84a11a48a77d63f7c7c29.jpg do picia:woda, zielona i czarna herbata, mięta, kawa warzywka: ogórek, cukinia, lodowa, fasolka, brokuł, brukselka, pieczraki dodatkowo:omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, cynamon (2 łyżeczki), kozieradka (1 łyżeczka), tran, przyprawy, kakao aktywność: DNT bolesne zakwasy na [...]

tak, w srode bedzie tydzien, choc oczywiscie sobota mi wypadla calkiem. czy kurkume moge rozmieszac z woda i tak pic, bo nie daje rady dodawac jej do wszystkiego %-) wlasnie zalozylam spodnie 3/4 z poprzedniego lata. Fajnie wisza. Jakby nie bylo to i tak od pazdziernika jest stabilne -6kg :-)

[...] zaczołem ćwiczyc przytyłem 10kg moze nawet wiecej wraz z tym sie rozrosłem miesnie wieksze ale dosyc mało wyeksponowane były teraz troche lepsza rzezba i moje pytanie w zwiazku z tym czy dam rade zrobic pare kg nie zalewajac sie woda ani fatem. chce żeby to był dosyc czysty wartościowy mięsien. i czym moge sie suplementowac żeby to osiagnać??

Co do serków wiejskich - to racja, różnie bywa z tą gęstością. Nie mniej jednak każda ich gęstość mi odpowiada. Czy to wyraźnie jest śmietanka + twaróg ziarnisty, czy też bardzo gęsta papka. Co do owsianki - zastanów się, jak można jeść suche owsiane? Przecież udławiłbyś się tym. Nie, nie jadam już z maślanką, a z odżywką białkową, gdyż ma lepiej [...]

[...] Ja jadlem z prazonymi pestkami dyni i slonecznika-miazga smakowa. Zrob sobie,jak chcesz. Zurawina,cynamonem i truskawkami. Tylko jak te platki namoczone zalejesz odzywka czy tam jogurtem etc. to one sie zbijaja w taka kule i ciezko to mieszac. Trzeba jesc, jak cos w rodzaju kotleta mielonego :-D A wczesniej zalewasz woda,zeby napuchly?

haha no co Ty, wale łyżki do japy i popijam z wodą, wiórki jedynie z twarogiem rozrabiam :-) apetytu dużego nie mam, ale jak sobie postanowię, że muszę zjeść to jakoś wchodzi :-)

21-05-2012 Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 12/10/8/6 -> 35kg,40kg,45kg,52kg Plecy: Wiosłowanie sztanga 12/10/8/6 -> 30kg,35kg,40kg,45kg Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 12/10/8/6 -> 40kg,45kg,50kg,52kg Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 12/10 -> 20kg,25kg Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 12/10/8 -> 15kg,20kg,25kg Triceps: [...]

[...] 19.05.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f2a92a0fc4946ac9c10d59114d354fb.jpg 20.05.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a124efc7e94409c9af7999d0a7ba63e.jpg Nawodnienie: woda, kawa z mlekiem, zielona herbata, herbata owocowa, herbata czarna TBC 40min Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-05-21 14:59:50

Ja tam myślę, że to woda i też się wróci bo po za tym że mi wszystkie ścięgna i żyły w okolicy bioder i kości łonowej wylazły na wierzch i wygląda to tak jak bym nawiała z KL to różnic nie widzę %-)

mi kiedys woda tak spadla (bez odwadaniania a'la Obliques), ze krata wyszla %-) obnosze sie z tym foto bo predko jej nie zobacze %-)

[...] leczo (cukinia, kabaczek, papryka, cebula, pomidor), sałata lodowa, papryka czerwona, ogórek zielony Napoje: kawa, earl-grey, herbata czerwona, herbata zielona, melisa x1, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 Komentarze: -nie pamiętam, kiedy w mojej diecie było 100g tłuszczy i obserwacja jest taka – czuję się bardzo syta, co mnie cieszy, [...]

-Skoncentrować się głównie na aerobach (1 godz. 4- 5 razy w tygodniu) bez przesady, FBW + cardio po trenie (20-30min) wystarczy w DNT mozesz dorzucic albo jakies interwaly albo kompleks sztangowy do aero szybko sie przyzwyczai i bedzie pozniej krecil po 3h dziennie, bez sensu...lepiej krotsze a intensywniejsze Jeśli chodzi o twoją dietę to ja bym [...]

1 posiłek - 7-7.30 ok. 100g płatków owsianych z wodą i miodem - 4 jajka (ewentualnie z jakimś mięsem) 1 kromka chleba razowego kawa/herbata bez cukru B-50g WW-95g T-31g 2 posiłek - (w szkole) 10.30-11.00 3 kanapki z chlebem razowym+szynka+ogórek/sałata ] B 30,00g WW 142g T 6g 3 posiłek - (na ten nie mam zbyt dużego wpływu) 15.00-16.00 [...]

sam musisz ocenić na ile to co przyszło na mecie to woda a na ile suche mięcho, ja bym nie dawał epi odrazu po mecie ze względu na watrobę

bardzo ciezko mi to ocenic poniewaz byl to moj pierwszy cykl, ale wydaje mi sie to byc w miare dobrym miechem. Po miesiecu juz bym mogl? i jesli bylaby to woda to chyba i tak zejdzie w tym czasie

co do ciastek i chipsów nie tykam tego gówna, czasami napiję się coli light, ale odkąd wszedłem na redu zero też odpada sama woda:-) lodzianin1 - jesteśmy prawie ziomkami, mieszkam blisko Łodzi:-)