woda

Maciek Jeśli chodzi o białko akurat to mi od jakiegoś czasu przypadło do gustu . Mimo że wcześniej zdarzało mi się kupować inne wielokrotnie tańsze białka zdecydowałem się już po raz kolejny na Dymatize. Na pewno są lepsze i gorsze firmy, marki o różnych składach białek w białku jak to ujął Solarus ,znaczy ile tak na prawdę jest gram wartościowego [...]

[...] ? Znaczy czy przybrałem na wadze, zwiększyły się obwody np. w udach. Trudno odpowiedzieć bo nie mierzyłem dawno obwodów. Po chorobie waga 96 teraz +2 kg ale to pewnie woda wróciła po odwodnieniu. Plecy zawsze wygladały najlepiej, takze są nawet zadawalającej kondycji obecnie. Przód zwłaszcza góra klatki i okolice obojczyków ciągle [...]

- TRENING TEUTOŃSKIEGO MONSTRUM czyli WODYNOWY GVT II CYKL- TRENING TRICEPSÓW, TYDZIEŃ SZÓSTY, DRUGIEGO CYKLU Poprzedni taki sam trening : http://www.sfd.pl/Trening_Teutońskiego_Monstrum_czyli_GVT_wg_Wodyna_str_187-t592390-s227.html Serie rozgrzewkowe. -wyciskanie wąsko z podwójnym dnem. 60 kg x 5 80 kg x 5 -wyciskanie francuskie stojąc. 20 kg [...]

Andrzej Pierwsze bóle i objawy pokazały się na treningu tricepsów, oto cytat po tamtym treningu: Była moc w wyciskaniu ale po trzeciej serii ogarnął mnie taki ból w lewym łokciu że myślałem nawet o zakończeniu treningu. Promieniujący ból w okolicach łokcia nie opuszczał mnie do końca 10 serii, czułem go nawet po powrocie do domu gdzie łyknąłem [...]

Ja wode z biedry albo lidla tania w chooj to biore kilka zgrzewek w auto Zywce cisowianki naleczowianki to koszt butelki 1,5l okolo 1,5-1,8, wiec kasa leci, nie lepiej wode jak najtanszą? woda jak woda.

Od dzisaj pije bialko z woda :P SOG...

[...] dla mezczyzny 20 lat, 180 cm 85kg, wysoka aktywnosc fiz tluszcze 1,3g wegle 3g bialko 2,3 kalorie- 514 / 1066 / 32% białko- 19g / 28 / 10% weglowodany- 107g / 202 / 48 tluszcze- 5g / 25 / 37% witaminy 38% ogólem w tym kwas foliowy 45hg / 154 [...]

a ja mam duży plus za mlekiem, serkami itp... są ****a dobre;) i możliwe że są niezdrowe - trudno... jak s.m.p.a mówi - lepszy serek na noc, niż kolejna porcja białka - no właśnie - z wodą - bo mliko szkodzi;)

Wreszcie temat z testem założyłeś. Tak jak u Przemyskiego tu też będę wpadał :-)) Trudno uwierzyć, że my ten sam rocznik :)) btw też piję Muscle up, ale z wodą. Jutro spróbuję z mlekiem, ale nie 1l %-) Good luck Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2012-03-21 22:27:07

zle napisalem bylo 400mg kofy, lekko czuc dopieor 600 jest spoko kalorie mam teraz za niskie wlasnie waga spadla ponad 2kg myslalem ze to sama woda podskorna bo glownie z brzucha i twarzy zeszlo a lapka taka sama itd ale jednak lipa jest chcialem zrobic cos w stylu recompa ale nie wyjdzie to teraz dam wiecej kcal mysle ze przy dobrym zarciu waga [...]

No mam nadzieje ze bd lepiej :D Mateusz rano jem zalane woda a posilek nr 2 to jest omlecik :P

[...] przez duzo ilosc wody itd, choy wie, zreszta wali mnie to ale niecche zeby mi waga tak szybko rosla, bo na czczo jakies 107kg wiec lipa troche %-) mysle ze jak obetne kcal woda zejdzie itd to z 2-3kg spadnie momentalnie. Dobra chyba tyle, kvrwa niezle wypracowanie %-) [...]

Się mówi jak na mecie, nie na drożdżach. No ale dobra ;D Shit, Ty to lubisz ten twaróg wpyerdalac widzę :D Masz jakiś sposób przyrządzenia? Bo ja go kiedyś trzaskałem z jogurtem naturalnym i łyżką miodu. Ale Teraz miód odpada, nawet ta głupia łyżka i się zastanawiam jak to zrobić, żeby się nie zapchać na śmierć :O I żeby to chociąz trochę, ze [...]

Wpychasz do buzi ile wlezie i popijasz wodą.Sprawdzone.

Lubię Twoje rozpiski. Przypominasz Junior Animala - młodego kolesia żyjącego siłownią i dietą, którą masz hardkorową. Zaglądam tu czasem i dopinguję. Jeśli chodzi o twaróg, to ja robię tak: kładę kostkę sera białego do miski i dodaję jakieś 200g jogurtu naturalnego typ grecki. Do tego woda do popicia. Elegancko się po tym śpi.

Objetsoc jedzenia nie spowoduje trwałego poszerzenia się talii a taki produkt jak skrobia ziemniaczane zachowa się podobnie jak woda i przeleci. Pamiętam ze kilka lat temu 80% forum jadło taki 2-2,5l budynie które wymyślił Adam S i nikomu krzywda się nie stała:p z resztą mi lepiej się trawi produkt większy objętościowo ale polplynny niz np ryz. W [...]

Objetsoc jedzenia nie spowoduje trwałego poszerzenia się talii a taki produkt jak skrobia ziemniaczane zachowa się podobnie jak woda i przeleci. Pamiętam ze kilka lat temu 80% forum jadło taki 2-2,5l budynie które wymyślił Adam S i nikomu krzywda się nie stała:p z resztą mi lepiej się trawi produkt większy objętościowo ale polplynny niz np ryz. W [...]

A już z Matim na priv dogadaliśmy temat. Chodziło mi o rozpychanie kich produktami stałymi jak 1 kg warzyw chociażby do posiłku z duża iloscia bialka i węgli albo ogólnie całodniowa pula warzyw czy innych cudów w formie stałej. Kleiki to spoko bo to woda. Niedoprezycowałem bo juz byłem mocno zmęczony ;-D

Inny rodzaj błonnika bo rozpuszczalny w wodzie, a zarazem ten najistotniejszy. Owoce to praktycznie sama woda. One jak najbardziej (te które dobrze tolerujesz - ja np. jabłek/gruszek nie mogę) i o tym sam Tadeusz Sowiński wspomniał.

Mariusz bo to też zależy pewnie jakie warzywa, bo Ogórek to też większość woda, jakbyś jakaś cebule brokuły groszek to pewnie już tak kolorowo nie było. Też właśnie miałem Kondziu zapytać, bo obserwuje na ig i no niby od kiedy z Wolverem pracujesz to mówisz zaciskasz pasa i teraz forma ma być top, a jednak co chwilę jakieś jogurty pitne białkowe [...]