woda

[...] potem się*****nia zaczęła. trochę z***ałeś z ta kreatyną powinieneś zacząć brać gdzieś 2 tyg przed końcem cyklu żeby się dobrze rozbujała . najgorzej jest utrzymać siłę zwłaszcza klata barki inne partie mniej spadają siłowo a masę można utrzymac nawet i 100 % po cyklu schodzi tylko woda dlatego można wyglądac nawet lepeij po cyklu niz na nim

[...] dni (nie z mojego powodu)wiec postanowiłem zakończyć. Teraz jestem 10 dni po ostatnim szocie i dziś zaczynam odblok (3 tab clomu na noc). a efekty hmm zauważyłem , że trochę woda zleciała żyłki widać mocniej waga 95-97kg nie ważyłem się dawno ale myślę ze 95 jest:) objętościowo trochę wydaje mi się mniej ale miarka pokazuje tyle samo:D teraz [...]

[...] rowniez spadło ale skacze do 135-80 moge to uznac za lekko podwyzszone? pozatym ostatnio często mam bóle głowy skornia oczu... spadła mi siła waga rowniez(4-5kg) tak jakby woda ze mnie zeszła. ogólnie czuje sie w miare dobrze. opuchlizna z brzucha zeszła. pytanie moje brzmi czy to normalne ze tak sie dzieje. czy to cisnienie spadnie do 120? [...]

w sumie jak tak pomyslec z 2400 kcal wskoczylem na 3000 z dnia na dzien to moglo mnie podlac na metce od razu. Myslalem ze to przez DNP, albo woda albo ze mi organy napuchly

spokojnie zapewne spróbuje wszystkie smaki:) konsystencje shake Mc to miałem jak piłem białeczka z mlekiem, a tu nawet z wodą jest takie gęste, mega :)

Woda opadła,strasznie pocieło wrzucam foty

bo zlazła woda teraz bardziej sie rzeżbie lecz siła jest gigantyczna ze tak powiem a o to mi dokłądnie chodzi

pol lyzeczki maki ziemniaczanej z woda i ci pieknie zagesci

I posiłek 7:00 Kawa bez cukru Płatki kukurydziane (40g) + mleko 1,5% (250ml) 130kCal+130kCal=260kCal 2 jajka na twardo + 2 kromki chleba razowego = 280kCal + 100kCal=380kCal 640kCal łącznie II posiłek 10:00 Jabłko/Gruszka Woda 2 Kanapki chleba razowego z szynką/serem 46kCal+ 200kcal+30kCal=276kCal III posiłek 13:00 Kanapka jak wyżej = 230kCal [...]

[...] Na szczęście tu znajdziesz ludzi, którzy chętnie Ci pomogą. Po pierwsze - dieta. Żadne tam kluski na parze. Nie od dziś wiadomo, że najlepszym antykatabolikiem jest woda z parówek, tak po o 14 minutach gotowania. To istna bomba niezbędnych składników odżywczych. Na noc polecam jogurt light - źródło najwyższej jakości białka. Piwa nie [...]

^ oooo i to jest pomysł z tymi kulkami miękkie takie gówienko jest ?? A co do oliwy to ja tak jak tomczers tą monini zasraną kupuje i też ni w kij ni w oko mi nie wchodzi do kubana z 20ml oliwy, na to tyle samo soku cytryny... sru w gardło, zapijam wodą i tyle mam z tej oliwy

ja tam z gwinta łyk albo 2 zalezy o jakiej porze dnia popijam woda odrazu i leci. mniej wiecej mam opracowane zebyw tym jednym lyku bylo 10ml

Śniadanie : płatki owsiane ; musli ; jajka ; nasiona slonecznika II Śniadanie : kanapki Obiad : makaron ; ryz ; kasza ; piers z kurczaka ; warzywa Po treningu : miód ; woda Przed kolacją : to samo co na obiad Kolacja : serek wiejski ; kefir ; orzechy , nasiona , jajka Czyli to wina węglowodanów ??? Zmiejszyc ich ilosć ???

Wszystkie "pałerejdy" i inne cuda, to zwykła komercha. Jak wspomniano wyżej, woda zdrowsza.

waga mi ciut zleciala 117 wlasnie wskazala :] nie podpalam sie bo pewnie sama woda, codziennie plywalem staralem sie powiedzmy takiego hitta wodnego robic, 25 m max a 50 na spokojnie, przeplywalam 1 - 1.2 km, dzisiaj dorzucilem jeszcze trucht 3km, warto jeszcze cos w domu dodac np 6 weidera + program na 100 pompek ? nie bedzie to za duzo ? mysle [...]

owsiane jeśli wliczone ok byle zalane wodą wcześnie

to normalka, że po dnp ciągnie się wodę dobrze ci się wydawało to nie meta jak wyglądało to wagowo gdy zeszła woda? ile kg w dół?

Bo moze mial wirusa na aparacie Pytacie sie glupio, jakby aparaty mialy nadajnik i zegar sie synchronizowal z Greenwich. A mi sie wydaje, ze woda wcale niezeszla, chyba ze tak twarz wyszla na focie z typowo "mongolskim" nalaniem, typowym dla antka ?

ja identycznie . z gwina, w drugiej rece woda na zapitke i hlast . co do kulek , to sa mieciutkie, i wchodza tak zajiebiscie ze latwo przefolgowac i zjesc wiecej niz potrzeba . dlatego teraz jakrobie to tylko tyle ile trzeba , zeby nic nie zostawalo

zalane wodą ? po co ?