woda

[...] imho poprawiła się cera - jest mniej przesuszona i co jakiś czas mnie wysypuje lekko po twarzy, ale na drugi dzień znika i tak na zmianę. Wydawało mi się, że zeszła mi woda, zwłaszcza z nóg ale po pomiarach tego nie widzę. przed tym oczyszczaniem usłyszałam zresztą że 'taaa, najlepsze będzie jak na koniec będziesz sobie wkręcać co to [...]

Oki, popytam się o jakieś ziółka wątrobiane żeby nie czekać na dostawę z Polski:-)) a o opuchliźnie coś wymsknęło mi się? Z tą wodą schodzącą to wręcz przeciwnie, nie że opuchnięta jestem i schodzi, ale jakby lepiej niż normalnie. Tja...%-) Noo, Lady8-O:-D mam nadzieję, że na urodziny będę już mogła sobie chlapnąć, ale i tak idzie wyżyć, nic [...]

Fajowo, że fajowo i że koniec semestru :D Woda z warzyw mnie pokonała %-)

---------- 19.05 TRENING: DNT Kolejna całodniowa wycieczka, tym razem łażenie w 30-stopniach od fontanny do fontanny po czym chlapanie się wodą\-) Jedzenie w knajpie ale całkiem udane, żadnych fixów i torebek nie wyczułam;-) MISKA: BWT 109/70/155 1698kcal założenia: 110/70/157 1700kcal [...]

10.06 TRENING: Dzień 3. 1. Przysiad 5x5 (20/30) 40/45/50/52,5/55kg (5/5/5/5/4x) Dobrze mi się siadało, 4x sama, 5x nie wstałam. Już się w spamie zwierzałam z porad chłopa dot. przysiadu, następnym razem poproszę go żeby nagrywał i nie będzie wątpliwości - bo na pewno w ostatnich seriach nogi mi lecą do środka, ale w innych kwestiach to wolę oczom [...]

[...] przynajmniej wiadomo czy to brzuch jest zaangażowany bo pali od połowy serii;-) POMIARY: Brak pomiaru fałd. Albo to kreatyna, albo upały (albo 2w1) ale widać po brzuchu i tyłku/nogach że zbiera się woda - ale przyszła to pójdzie@-|;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72a5a47088b2420fb1788d6cbcb64db3.jpg Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-07-28 20:04:42

Miałam ruszyć z nowym dziennikiem ale.. lenia mam\-) jak dojdą supelki to otworzę nowy, może\-) Ostatni tydzień - odpasanie/-)_ i leniuchowanie, dwa razy wyszłam pobiegać bo mnie nosiło zdeka. Wpadły lody, sporo zup w chlebie - nie wiem skąd się wzięła taka chętka;-) i dużo smakołyków:-) 14.10 1. WL 3x12-15 60s 25/30/27,5kg (15/12/10x) 2. [...]

Po pierwsze, wielkie dzięki za szybką odpowiedź ;) Mam jeszcze 3 pytania. 1. Mam zalecane rozpuścić miarkę bcaa w 250 ml wody i jedną dawkę kreatyny z beta alaniną również w 250 ml wody przed treningiem. Czy mogę to połączyć i wypić jednocześnie, czy ilość wody wlanej do żołądka ma jakiś kolosalny wpływ na rozkładanie tego? Bo w sumie i tak zaraz [...]

[...] min od treningu Danie z Tunczykiem: http://www.sfd.pl/Danie_z_tunczykiem-t457113.html VI POSILEK Ryz 100 g 7/1/77 Piers z kurczaka 100 g 22/1/0 VII POSILEK Bialko Wpc 30 g z woda 24/2/2 VIII POSILEK Ser twarogowy chudy 125 g 25/1/4 Oliwa A moze byc cos takiego ? Dotego miedzy posilkami i popijajac posilki - Woda 3 L i przed treningiem jakas [...]

te dwa kg w te czy wte to nie ma sobie co głowy zaprzątac bo to sama woda jak mówisz ;-)

u mnie na ładowanie chyba 1kg ed bedzie leciał %-) %-) Swoją drogą to zylki na brzuchu z rana jakieś się przebijają co mnie wlasnie zamotywowało by dop******ić tych kcal. Na 650ww nie wiem czemu ale coś czuje ze waga wleci do 95 i na tym sie zatrzyma bo tylko sie wodą/glikogenem nabije, ciutke mieska wpadnie i tyle. Ale to jeszcze z Adamem musze [...]

moim zdaniem troche za bardzo skupisz sie na tej wadze :P że jest tyle i tyle a na takich kaloriach dojdzie tyle i tyle;-) te 2,5kg w tydzien to widomo ze woda/glikogen i tresc jelitowa a bf% ciągle trzymasz mega jak na mase i na taki długi okres masowy ;-) suplementacje ropzisz od a do z %-) };-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-04-01 [...]

j/Genius, wystarczy zj**ac cos podczas diuresy albo sie przełaować i wyjsc podlanym wodą, cała magia nagle idzie w p***u. To samo tyczy sie zreszta pozowania ;-)

j/Genius, wystarczy zj**ac cos podczas diuresy albo sie przełaować i wyjsc podlanym wodą, cała magia nagle idzie w p***u. To samo tyczy sie zreszta pozowania ;-) A tam, zyebać można jak się kombinuje :) I tak trzeba poznać organizm i wyjść kilka razy zanim będzie idealnie, choć i tak nie będzie %-)

A jak ma kortyzol w kosmosie albo organizm jest zajechany i się broni, to jak odstawi cardio, to dopiero zacznie mu woda i waga schodzić. Tak jak to ma miejsce np. przy reverse diet.

k***a Bartek...na hvj ci ta sOlka...i to teraz. Co innego tydzień przed zawodami ale nie dwa dni gdzie jeszcze masz limit do zrobienia... Módl się. Lepiej o to żeby woda nie.podeszła zabardzo bo trochę to według mnie bankowo podejdzie a co.za tym idzie waga może skoczyć:/ U mnie czasem po 10-12 min jak dawniej byłem i to nie pierwszy raz potrafiła [...]

[...] Wg od przyszlego tygodnia zaczynam chyba juz przygotowania pod MS. Wrzucam pare fotek. Nogi ch**owo wyszły bo w lustrach sie lepiej rysuja ale nei ma sie co oszukiac, woda naszedłem tak ze masakra %-) Dzis tez dodatkowo wpadlo 20 min cardio wiecej, czyli 80min bylo /SFD/2016/10/22/6eccd81786314ef19557034e106cd465.jpg [...]

za dobrze tam macie :D woda zejdzie ;-) p.s na snapie widziałem ze w dobra gazete zainwestowałeś, w sensie w dobry numer, szuakj dobrze a w srodku znajdziesz %-)

[...] tutaj tak pada ze tyl zawsze zalanie wychodzi, dupy wg nie widac a np prazki są %-) nie szukam wymówek bo wiadomo ze dociąć co nie co trzeba i wody zrzucić ale IMO to glownie woda jest bo forma juz CHYB startowa by byla, tylko wrzucic cos na zrzucenie wody, pozbc sie tego gowna i byloby git. Zmieniony przez - Hekade w dniu 2016-11-11 17:17:17

[...] do zaj**ania i plecy zostawione z zapasem itp gdzie bedzie duzo maszynek, izoacji. a raz Plecy b.ciezko na wolnych ciezarach i klatka wtedy lekko na maszynkach ;-) a tak wyglada mniej/wiecej forma przy 92kg https://www.youtube.com/watch?v=7bFvbll62fs Nogi zalane woda jak sk***ysyn ale wczora je tez ledwo robilem i ledwo dopinałem bo bola %-)