woda

rion10 Wracając do urlopu. Tak jest za 2 dni świat nie zawali, a naładuję mega akumulatory i podkręcimy trochę metabolizm :-) Później pewnie 2-3 dni woda zejdzie i wracamy do redukowania tkanki tłuszczowej :-) No tak, nie ważne co, żeby się tylko kalorie zgadzały %-) Jednak jak widać, wszystkie produkty są wliczane i nie są to słodycze itp... [...]

R.o.o.b U mnie w tygodniu niestety niczego innego nie zobaczysz %-)%-) Bazuję na bardzo prostej misce, tylko weekendy kombinuję :-) Dzisiaj było wolne, więc miska inna. 1.Omlet ( brak foto). 2. Odżywka z wodą !! zabrakło mleka 8-O. /SFD/2019/8/15/317f125abf8845958f79ed3f6cb8701f.jpg 3. Zapiekane ziemniaki z kurczakiem. [...]

Syf syfem ale tosty wychodzą z niego najlepiej :) sera używam ale light czasami mozarellę wpakuje albo chedara :) wędlinę mam 96% wiec tez nie jest źle :) pamiętaj ze my wszyscy na wiecznej redukcji :) a golonka czyste biało :) a cola zero prawie jak woda :)

[...] Jak mamuśka coś zrobi, to wolę jak sklepowe :-) Czasami brak czasu nie jest taki zły, bo nie ma czasu kombinować tylko zdrowo jemy %-) R.o.o.b Nic specjalnego, mąka, jajko, woda :-) Proporcję w zależności od zapotrzebowania, można też zrobić bez jajka, też wyjdą :-)) Jednak z mąki bez glutenowej ciasto nie jest takie idealne, ale da się upiec i [...]

[...] 2-3 tygodnie potrafi napsuć w kwestii wyglądu sylwetki. Ładnie Ci idzie redukcja patrząc po tabeli bo jak w 3 miesiące poleciało 6kg to poszło leci zdrowo i bezpiecznie mimo, ze pewnie część to woda i gliko to na prawdę progres robisz fajny. A tu jeszcze takie specjały wchodzą jako potreningowe to już zupełnie na wypasie. Głód Ci bardzo dokucza?

[...] więc motywacja do dalszej nauki wzrosła :-)) W sobotę porządziliśmy z kumplami, ale przygotowałem się odpowiednio przed %% i w niedziele rano delikatny kacyk, ale śniadania, woda, witaminy i później normalnie już jadłem :-) Opuściłem jeden trening nóg, ale tak jak pisałem, od nowego roku ruszam ostro :-) Dzisiaj będzie ostatni trening w starym [...]

[...] ćwiczyć, nie jestem zależny od nikogo polecam każdemu. Kiedyś chodziłem właśnie na taką siłownie old school, to było mega zayebiście, klimat robił swoję.... W zimie nie raz woda zamarznięta była jak zostawała z dnia poprzednio ale cisneliśmy :-)) Właśnie po tej hantli 45kg mam niezły ból po mięśniowy więc ciężar jest fajny i technika też nie [...]

O kurcze, użycie tych plastrów na twarzy tuż to istne Sepuku!!!!!! Hm co by ci tu poradzić, myślę że zaczniemy od tego czy musisz używać tradycyjnej maszynki? Jeżeli nie to spróbuj elektrycznej- tylko jakieś dobrej:)Maszynka elektryczna dedykowana jest przy bardzo gęstym i twardym zaroście, ponieważ tradycyjne maszynki powodują wrastanie włosków w [...]

może i ja jestem głupi...to co on pija, nawet w wódce jest woda, w zupie, a może zupełnie niczego nie pije, a może pija coca-colę :) w które też jest woda :) nieźle się przy tym temacie uśmiałem, idę się napic mineralki z leadera :)))

Woda jest niezbędna nawet gdyby nie brał kreatyny woda to przecież najbardziej znaczący ilościowo składnik naszego ciała, wszystkie procesy itd zachodzą przy pomocy wody, bez wody funkcjonowanie organizmu nie ma prawa być prawidłowe a nie mówie już jak jest na suplementacji kreatyną, która w znaczący sposób nawadnia organizm, mięśnie niech nie [...]

Najlepsza jest albo przegotowana woda, albo woda z sokiem gronowym (jako transporter) Pozdro!

Krótkie trasy (do 100 km) woda. Na dłuższe trasy zabieram litrowy bidon z wodą i jakiś izotonik W piątek mam wypad 180 km po górkach i sam nie wiem co wezmę, jeśli będzie mocne słońce... fuj nie lubię gorącego izotonika

To rozpuść sobie cukru i będziesz miał :D. Woda i jeszce raz woda wysoko zmineralizowana i mi wystarcza. Batonik w kieszen i lux.

Woda niegazowana + jakis sok dla smaku + glukoza (najlepiej przyswajalny cukier i wdodatku dosteony w zwyklym spozywczym) ale jak jest naprawde ciezka jazda to jakies zele i do tego woda...

Proponuję kilka wersji, zależy od trasy i finansów i wogóle zaangażowania. Najmniejkosztownym jest połączenie wody z glukozą mniej więcej w stosunku max. 1/10. Można ją kupić w wielu sklepach spożywczych, aptece lub w sklepie z suplemantami. Może też być również sok jabłkowy z wodą w stosunku 1/3 do 1/5. Wszystko zalezy od pogody i trasy .Dla [...]

witam w takie upały jak dzis nic nie pomorze nawet woda wiec najlepiej o 5rano wyjazd do 11i mam prawie 140km a teraz to by sie woda z nieba przydała

[...] :) Poza tym postaram się rozbić całą miskę na 5 mniejszych posiłków, z tym że to może być ciężkie ze względu na pracę - czasami mam 6 godziny kursów bez przerwy i nie ma kiedy zjeść. Warzywa: ogórek szklarniowy woda 1 l. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b123b51a408545bb9b3d2b4689eb8c33.png Zmieniony przez - aferka w dniu 2015-03-12 22:00:13

jeśli o mnie chodzi to już prawie rok nie ćwicze , z pewnych niestety względów musiałem pzerwac a teraz jakoś ciężko mi zacząć - leniwy się zrobiłem wcześniej ponad 3 lata ćwiczyłem z dość dobrymi skutkami ale mierzyłem sie tylko w pierwszym roku ćwiczeń a potem tylko w lustro bo tylko to było relatywne , pamietam tylko ze łapke miałem 44 cm , i [...]

[...] dni dały mi wiele do myślenia. Teraz każdy trening robię na 100%, a nie jak wcześniej się oszczędzałem, tak samo z żarciem. Trochę podlało, na wadze +3kg - tak, wiem, że to woda, ale mimo wszystko postanowiłem pociągnąć dwa-cztery tygodnie redukcję i wyciąć się jak najbardziej się da, bo i tak dużo tego nie zostało a potem wbicie na masę i [...]

[...] Z ciekawości podliczyłem sobie makro, które wczoraj zjadłem i co się okazało?! . . . . 6000 kcal 350g B 564g WW 259g T/ Ale jaja, a na wadze tylko 0,5kg do przodu w dodatku woda już zeszła, no może lekka mgiełka na brzuchu, ale to przez treść pokarmową, której pozbyć się nie mogę }:-(! Najgorsze po takich czitach jest to, że chce się więcej :D [...]