woda

No mam je i przyznam że masakra z tym żeby to wypić smakuje jak piach a wymieszany z wodą wygląda jak błoto xD.Nawet po dodaniu 70-80g węli smakowych cieżko stłumić ten smak.Co do białek jajecznych to śłyszałem że rozsadza żołądek po nich który ja i tak ma już zbyt delikatny więc wolę nie ryzykować :P. A powiedzcie mi jeszcze co sądzicie o białku [...]

[...] trening 2. dorsz, ziemniaki, truskawki 3. dorsz, szynka wieprzowa, bataty, truskawki, czereśnie, olej kokosowy Warzywa pomidor, kalafior, papryka czerwona, kalarepa Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja tran, wit. D, wit. C, magnez+B6 Trening 1. Wiosło sztangą 40kg/45kgx10/50kgx8 2. Przyciąganie wyciągu górnego do klatki wąsko [...]

Ok troche pozmienialem. i tak najczesciej jadam( 5 razy w tyg napewno) Cukier wyeliminowany całkowicie.- woda niegazowana ( kranówka bo u nas jest zdatna do picia) około 2,5 l dziennie + herbata + kawa dziennie. Jest ok?? Dodam ze odkad jestem na diecie to mam twardy stolec ( zaparcia delikatne)a wczesniej był ok ( wiecej owoców brałem ) czym [...]

[...] clomid 50mg ed, nolva 20mg ed. Do konca opakowania (30dni obydwa) Libido jest. Co do pytania czy przez 2tyg zrobilem misien czy tluszcz... ;) oczywiscie, ze zalalem sie woda i tluszczem bo w koncu moglem sie dopasc do schaba i ziemiakow po tygodniach męki ze zrzucaniem. Ale znow biore sie za redukcje. Tym razem bez soku. Jezeli bede mial [...]

[...] jeść mleka i nie próbować go jeść @@-) Warzywa: pomidor, sałata lodowa, ogórek, papryka czerwona, czosnek Suple: Magne B6 forte (Mg, B6, B12, kwas foliowy), Ca+D+K Napoje: woda, kawa latte na sojowym - pół średniego kubka /SFD/Images/2015/6/16/19cf0cd660124824b7b004b698d2dd67.jpg /SFD/Images/2015/6/16/ccf264c7783b4c0e9cd5cff7bff57100.jpg [...]

[...] bieganie 3. polędwica wieprzowa, bataty, truskawki, czereśnie, olej kokosowy Warzywa pomidor, brokuł, papryka czerwona, kalarepa, cukinia, cebula, czosnek, szpinak Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja tran, wit. D, wit. C, magnez+B6 Trening 1. Przysiad przedni 20kg/25kg/30kg/35kg/40kgx10/45kgx3 2. Wykroki chodzone 7,5kg/7,5kg/10kgx10 3. [...]

[...] ziemniaki, truskawki 3. schab, bataty, czereśnie, olej kokosowy Warzywa pomidor, papryka czerwona i żółta, kalarepa, kalafior, kapusta kiszona, ogórki małosolne Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja tran, wit. D, wit. C, magnez+B6 Trening 1. Wyciskanie sztangielek na skosie 2020 10kg/10kg/10kg/10kgx10 2. Przenoszenie sztangielki [...]

18.06.2015 r. DNT Dieta 1. jajka, szynka wieprzowa, kiełbasa, truskawki 2. makrela, łosoś wędzony, ziemniaki, truskawki 3. schab, bataty, olej kokosowy Warzywa pomidor, papryka czerwona i żółta, kalarepa, kalafior, kapusta kiszona, ogórki małosolne, czosnek, szpinak Płyny woda, kawa Suplementacja tran, wit. D, wit. C, magnez+B6

Najlepiej się pytać w sklepach gdzie mają pieczywo z lokalnych piekarni. U mnie np. GS piecze żytni na zakwasie gdzie w składzie jest tylko mąka, woda i sól. Chleb jest ciemny, lekko kwaskowaty i lepki. Nie wysycha szybko i nie kruszy się. Można zawsze kupić parę bochenków, zamrozić jak się ma możliwość i sukcesywnie wyciągać.

[...] szynka wieprzowa, ziemniaki, truskawki 3. polędwica wieprzowa, bataty, olej kokosowy Warzywa pomidor, papryka czerwona i żółta, kalarepa, kalafior, ogórki małosolne Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja tran, wit. D, wit. C, magnez+B6 Trening 1. Arnoldki 5kg/7,5kg/7,5kg/7,5kgx10/10kgx5 2. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia [...]

ostatnio trochę czytałam i zgłebiałam swoją wiedzę nt. zdrowego odżywiania. analizując moją dietę, doszłam do takich wniosków : 1) moje posiłki nie są zbilansowane, powinnam mieć zawsze mniej wiecej po równo BWT, ALE bardzo trudno sie tego rzymać, zwłaszcza jak mam ochotę na słodkie danie, wtedy zazwyczaj jest problem z białkiem albo tłuszczem i [...]

[...] kiełbasa, truskawki 2. udziec wołowy, ziemniaki, truskawki, olej kokosowy 3. udziec wołowy, szynka wieprzowa, ziemniaki, olej kokosowy, orzechy włoskie i pekan Warzywa pomidor, papryka czerwona i żółta, kalarepa, kalafior, ogórki małosolne i świeże, cebula, czosnek Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja tran, wit. D, wit. C, magnez+B6

Bledy popelniasz bo po prostu brakuje Ci wiedzy, ale w Twoim wieku nie jest to niczym dziwnym. Uczymy sie cale zycie. Dieta kazdego jest zindywidualizowana. Koniec kropka. Sa produkty, ktore ludziom po prostu szkodza z zasady. Glowy rypia nam pseudoinformacjami nt zdrowego zywienia, dietetycy daja diety pozal sie Boze. I czy sa zle wyksztalceni? [...]

[...] rosół 3. kura, wołowina, łosoś wędzony, bataty, rosół, olej kokosowy Warzywa pomidor, papryka czerwona i żółta, ogórki małosolne i świeże, cebula, czosnek, szpinak Płyny woda, kawa, wódka Suplementacja tran, wit. D, wit. C, magnez+B6 Kolejny cykl z @8-) Coś czuję, że te odstawienie leków i (mam nadzieję) dieta przyczyniły się najbardziej:-)) [...]

[...] i od poniedziałku postaram się już na nowym ćwiczyć, jeszcze szczegółów nie zdradzam :D Jak widać parę dni cheatu nad morzem pozytywnie wpłynęły na wypełnienie, najbardziej widać po barkach i klatce. W brzuchu w porównaniu do dnia z odwodnieniem doszło jakieś 0,5cm, czyli standard wróciła woda po wyjeździe. http://i57.tinypic.com/2z3xgs9.jpg

Jutro lece do lidla po lody;D. właśnie jem crunchy almond - niezłe;-) Nabral masla to i o nogi zamglone :p ale w kilka dni po zawodach to woda naszła, w kolejne tygodnie trochę smalcu wpadłio:-|

[...] przeskakiwaniem czegoś w kręgosłupie i spinaniem mięśni, więc stwierdziłam, że 2 serie dzisiaj starczą, a dołożę cardio, w piątek już będzie normalnie. Suple: MgB6 Napoje: woda Warzywa: brokuł, papryka żółta, cukinia, cebula, czosnek /SFD/Images/2015/6/24/461c7f9e64c04b6b9a354507eed28be1.jpg [...]

Dużo teorii, ale po co? Najważniejsza jest dieta. Wszystko w kwestii odżywiania. Nawet z niskim poziomem BF, przy złym odżywianiu bardzo szybko się otłuści. 20 % BF to norma, można spokojnie robić masę mięśniową, przy dobrej diecie nie pójdzie mu dużo w tłuszcz. Poza tym nawet przy niskim BF zawsze pójdzie przy robieniu masy w tłuszcz i cie [...]

[...] pewnie nie aż tak 2.nie nabrałem wody,twarz wyglada tak samo no retencja jest od diety też,może węgli masz akurat,ale to nie jest powiedziane że musisz wyglądać jak worek z woda na cyklu. 3.brak wysokiego libido coś źle doczytaleś,bo o to się rozchodzi,że nie masz wysokiego libda bo estro za wysoko. 4.nie swędzą mnie sutki ani nie powiekszają [...]

Paskudnie się czuję. No to po kolei. + Suple: Ca+Mg Warzywa: pomidor Napoje: latte na sojowym, woda /SFD/Images/2015/6/29/9b5e847a268c48b4a6867e16942c50b1.jpg /SFD/Images/2015/6/29/a0fa79ae683c496d89c1dd7a7f225034.jpg /SFD/Images/2015/6/29/e5c52b607a71431ba6f2cc017a26b5a5.jpg /SFD/Images/2015/6/29/d714ea77bd3e4939a12e83941aa3b011.jpg Chyba byłoby [...]