woda

[...] Spałam dziś krótko a zma i hgh znów sprawdziło się na medal. Dieta: 120/50/150 - płatki owsiane, whey Trening - banan, łosoś wędzony - ryż brązowy, pierś kurza, warzywa - jw - coś jeszcze będzie, tłuszcze muszę dobić http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-05-30 + warzywa: ogórek, pomidor głównie, szpinak + napoje: woda ok. 3l, kawa x3

[...] gdzie. Zestaw promocyjny x90 zaliczony - tyłek boli. Oj, na GPP muszę wybierać teraz zestawy z mniejszą ilością przysiadów, bo ciężko było, mam zakwasy dzisiaj. Ciecze - woda 2l, herbata owocowa x3, herbata biała x1, kawa x4, zioła 0,75l. Suple - BCAA, ZMB, skrzyp, pokrzywa. Warzywa - pomidor, cebula, kalafior, cukinia, ogórek kiszony i [...]

masz wszystko napisane jak wół hcg bijesz w ostatnim tygodniu testa i w kolejnym tygodniu bez testa,skoro ostatni strzał jest 10 to odliczasz SIEDEM dni czyli tydzień (tydzień ma 7 dni) i pomiedzy 3 a 10 wrzucasz hcg 5000 rozbite na 2 iniekcje.Tak samo w kolejnym tygodniu czyli od 11 do 17 czerwac masz znowu tydzień (tydzień ma 7 dni) i wtedy [...]

Przede wszystkim organizm musi się przestawić i przyzwyczaić do nowej diety. Błonnik na początku z pewnością pomoże ale musisz dużo pić jak Kabo pisał. 4litry spokojnje. Woda, kawa, herbata.

[...] ze po odstawieniu ciężkich aerobów 3 razy na Tydzień bieg po 8km czasem więcej i przejściu na 2 razy tydzień po 4 - większa prędkość - waga poleciała w dół ostro a z nią woda tez, czasem z tego wszystkiego nic nie rozumiem :) dlatego ja uważam ze co 4-6 tyg trzeba wszystko albo w większości do góry nogami wywalić zeby szlo organizm nie wie co [...]

[...] + dobiłam na wolnym tempie do 10 minut rozciąganie micha czysta - do miski nie wliczone 3 truskawki warzywa: sałata, papryka czerwona, ogórek zielony suple: omega3 napoje: woda 3 l, kawax3, pokrywa, szałwia, rumianek, napar ze skrzypu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee29452cedcf455bb64022494edc60e5.png Zmieniony przez - etrala w dniu 2014-05-30 [...]

[...] 1 jajko 2 cebule, czosnek 1 łyżeczka gałki muszkatołowej 1 łyżeczka bazylii 2 łyżeczki czosnku granulowanego sól pieprz kurkuma Szpinak rozmrozić, smażyć, aż odparuje cała woda. Doprawić do smaku. Odstawić do przestudzenia. Mięso mielone wymieszać z jajkiem, mąką gryczaną, posiekaną cebulą i czosnkiem. Doprawić solą i pieprzem, innymi [...]

29.05.2014 DT Micha: Płyny: woda Warzywa i zioła: pieczarki, koperek, ogórki kiszone Przyprawy: pieprz ziołowy, papryka ostra czerwona, sos sambal Leki: brak Miskę zaplanowałam rano ale po treningu nie miałam już ochoty zjeść tyle ile ustaliłam. [...]

Elegancko. Nabijesz się woda zejdzie i mega. Zmieniony przez - vexen w dniu 2014-05-30 09:55:12

[...] Warzywa:  kalafior, ogórki, pomidory, sałata lodowa, rabarbar, kapusta młoda, kapusta czerwona, papryka czerwona Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, owocowe), pokrzywa, mięta, woda z cytryną, mniszek Suple: tran, wapń, magnez+B6, wiesiołek, glukozamina Zmieniony przez - ventura w dniu [...]

[...] samego źródła białka może skończyć się alergią pokarmową. To samo zrobiłem z węglami: kasza jaglana, gryczana, chleb razowy (marki Tesco jest świetny, skład: mąka razowa, drożdże, sól i woda), ziemniaki z mikrofali. Ostatnio nawet dodałem fasolę w sosie pomidorowym, z tym że ją wliczam do bilansu (w zależności od marki 10-14g węgli na 100g). 8-)

[...] PIĄTEK Dzień 58 / Cykl 4 / Tydzień 1 / DT4 suple: magnez, wapno, ALA, ZMA, na suchą skórę: + olej kokosowy 2 łyżki dogębnie + nierafinowane masło shea nanukowo płyny: kawa, woda ( min 2l ), herbata owocowa, miska: wg założeń Obli trening na dziś: 1. Przysiad przedni 8x3 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 8x3 3. żołnierski 3 x 6-8 4. prostowanie [...]

[...] coz wiec bedzie do regenracja z utrzymana micha. W weekend mam ustne i pisemne egzaminy + praca + przeprowadzka. Dzis sie dowiedzialam ze moj wyjazd do Opola stoi pod znakiem zapytania. Cudownie. suple: Magnez + olejek z wiesiolka woda: 3l rozklad : btw 120/80/150 micha dzisiejsza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38830ccc89cf4c30bcfedcd93d606303.png

[...] trening na wypłukanie glikogenu+ aeroby. Zjadłem tylko 750g piersi+ 750g brokułów. Z przypraw tylko pieprz i papryka ostra. Odstawiłem wszystkie napoje, została sama woda. Jutro powtórka z dnia dzisiejszego i powinienem być dobrze wypłukany. Foto z dzisiaj: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/842/jsdsw.jpg Zmieniony przez - pater007 w [...]

[...] się, ale jakoś to będzie :D JEŚLI TUTAJ ZAGLĄDA I MA JAKIEŚ PORADY LUB CHCE MNIE PORZĄDNIE SKOPAĆ TO PROSZĘ BARDZO :) Aktywność: trening 17-19:30 +15 min ręce i rozciaganie Miska: + woda + warzywa: pomidor, ogórek, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe3b3299c0264f838955ae40dd2fd2c6.png Zmieniony przez - Kidrauhlxx w dniu 2014-05-29 22:24:51

[...] się na liczeniu tempa i spięc. MISKA +WARZYWA: papryka czerwona,kapusta młoda, pomidory, cebula, czosnek, cukinia +SUPLEMENTACJA: Mg+B6, omega3, wit D, euthyrox 25 +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona, odrobina mleka do kawy *Miska z wczorajsza data bo zbyt duzo się nie zmieniło. [...]

[...] "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi 10, 10, 10 na stronę - ależ dawno takiej ilości brzuszków nie robiłam... Rozciąganie MISKA Suple: Vita-min dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: pomidor, surowa marchew, sałata lodowa, cukinia, szpinak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/202e04f08c124283ad63a1087a2d56ec.png [...]

[...] w sumie nie byłam głodna :-( Jutro dzień spokojniejszy więc będzie lepiej. Sport: 1 h jazdy konnej (19:00 - 20:00 stąd tak późna kolacja); niska intensywność Menu: Napoje: woda niegazowana, herbata zielona, trochę kawy słodzonej stevią (fuj, nie dałam rady przebrnąć nawet przez pół kubka) Przyprawy: chilli, pieprz, sól,oregano Warzywa: [...]

[...] warzywa, ryż - kurczak, warzywa, ryż - kurczak, warzywa, ryż http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-05-28 + warzywa: ogórek, pomidor, papryka, cukinia + napoje: woda ok. 3,5l, kawa x4-5, pokrzywa 29.05.14/ Tydzień 3/Dzień 18 DT Trening: Dzień 2 1. Podciąganie na gumie - 1x 50 podc. x2, x2/ op. x10, x8/ podc. x1/ op. x5/ podc. x2/ [...]

Dzień #73, tydzień 11, 29.05'14r DT - -suple: castagnus (1 tabl.) -rozkład: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. ____________________________________ zobaczymy jak to będzie wyglądało na zdjęciach W dni nóg dodaj dodatkowo 50g ww Sama jestem ciekawa, jak to będzie wyglądać na [...]