woda

[...] dobra dawka wit. B6 jak suty zaczynaja swedziec. 73kg i zaczynasz od omki. Dobry wybor, nie ma co. Nie spodziewaj sie tez wiele po cyklu 250mg e7d. Troche spuchniesz, potem woda zejdzie. Cos tam pewnie zostanie jak potrafisz to utrzymac. Nie mowie, ze masz walic 500mg eweek. W ogole oma nie dla ciebie, a juz na pewno nie na poczatek. Zmieniony [...]

a tam.. ja o niczym takim nie slyszalem kupowalem ostatnio bialko+KREATYNE i koles mowil zeby mieszac je z mlekiem a nie woda jak pisze.. tylko zeby miedzy 1 a 2 byl odstep ok 1h..moze chodzi o to zeby nie popijac kreatyny mlekiem :P w przeciwnym wypadku napewno odradzil by mi picie mleka podczas brania kreatyny zna sie na rzeczy sam bym zawodowym [...]

jutro zaczynam glodowke, bede ja ciagnal do pn wieczoru sama woda przez dwa dni i nic wiecej

[...] bo za raz po treningu ma się dużo siły xD slyszalem tez ze jak sie cwiczy to penis maleje, ale niestety mówił mi to kolarz :/ według men's health - to właśnie kolarze mają problem z życiem seksualnym xD woda z parówek - tez za***iste haslo, powiedzial mi to ziomek z 15 letnim stażem :D "co dzisiaj robisz?" -klatke i biceps, może brzuch

no tak ryż nasiąknie wodą po zagotowaniu wiadomo jak kasza itp czyli jezeli zjem 3 paczki ryzu po 100g mam liczyc 3x70g? bo jezeli zjem 3 paczki ryzu to juz mam 200g wegli z hakiem za sobą

co do Olimpa MC to 4 nie 5 kapsy na porcje i wystarczy popijać wodą.

cześć:):):) Święta całkiem ok:D byłam biegać - 1 h intensywnie :D:D:D oj było ciężko, po wczorajszym bieganiu czułam się zmęczona a po dzisiejszym skatowana:D micha: na czczo woda przegotowana z miodem i cytryną 1. owsiane 5 łyżek, mleko 300 ml, pestki dyni bieg 1 h wiem- to nie jest świąteczne śniadanie:D ale jakoś nie miałam ochoty na nic ze [...]

tluszcze, wegle i bialka podczas obroki termicznej zachowuja swoje wartosci, co innego z witaminami i innymi mineralami. najlepiej ryz gotowac z woda 'na styk', czyli jak sie zagotuje ryz to wsiaknie cala wode.

na patelni, woda z przyprawami i się gotują

ja miałem XXL czekoladowego, piłem go z wodą i w smaku był całkiem niezły. teraz jest promocja na niego więc można kupić troche taniej to już całkiem ekstra

woda po parówkach

carbo wal po treningu ewentualnie w trakcie białko to juz walisz jak czujesz ze jakis posiłek był biedniejszy własnie o to białko aminokwasy spoko rano i przed treningiem możesz dorzucic jeszcze jakiś jabłczan bo od nich nie zalewa wodą mozesz dorzucić także vitargo lub jakis dopalacz przed treningiem tylko ze nie napisałes jakie są twoje cele pzdr

Na początku z pewnością wystarczy zmiana odżywiania. Zresztą, nie uda Ci się wszystkiego od razu wprowadzić. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Stopniowo, wyeliminuj słodzone napoje zastąp je wodą mineralną i herbatą. Wrzuć na siłowni trening siłowy. Zamień niezdrowe i tuczące rzeczy na nietuczące odpowiedniki: [...]

Dziś brałem udział w turnieju zapaśniczym. Ktoś wrzucił viagrę do mojej butelki z wodą.

heeh no odświeżam temat chodzicie jeszcze we włocławku na jakieś siłki ? bo zamierzam opuścić od-nove na coś innego ponieważ troszke cenowo wychodzi dużo. Gdzie jest dobrze ładnie, czysto i tanio ??;) P.S dobrze by było jak by ciepła woda była ;d

ja sie slaniam ale z braku snu. Drzemka time!!! Milego dyngusa jutro. Ja niestety oblewac to moge tylko studentow, a i to nie woda...

czuj się oblany wodą

ha! Moje pierwsze od 5ciu lat śmingusowe lanie wodą zaliczone!!! Dzięki

Hihi, a ja wczoraj nic nie jadłam zupełnie, tylko zielona herbata i woda

hmm na krecie sie zalejesz wodą wiec to zadna masa miesniowa, ja bym Ci polecał zebys tu wkleił swoja diete sporo jest osob ktore sie na tym znaja moze akurat cos robisz zle a co do białka to proponuje zwykle białko wpc ostrowia nie całe 1,8 kg ksoztuje 60zł i starcza to na ok miesiąc ( DT po treningu i przed snem, DNT przed snem po 40gram)