woda

żywiec jedzie szambem i pływają w tej wodzie jakieś syfy , gorzej niż kranówka , jak woda po umyciu podłogi

[...] i pomidora polana octem jabłkowym będzie lepszy makaron, ryż biały i niech będzie tego więcej. Po treningu masz uzupełniać glikogen w organizmie. Mozesz darować sobie węglowodany po treningu aerobowym, ale po siłowym staraj się zjeść ich 2x więcej niż białka Przed snem 22:30 100g chudego twarogu warzywa, tran/olej lniany/oliwa Na jakiej [...]

[...] dalsze plany w trakcie trwania cyklu. Jelsi dasz dawki minimalne, wtedy mozesz takich efektow jak kolega nie osiagnac i czuc sie rozczarowany. Ja koksuje 10lat i dawki testa 400mg ew daja sobie ze mna rade. A przy tym samym wzroscie waze 20kg wiecej. Pamietaj ze micha musi byc solidna bo bez tego jedynie spompuje Cie woda na czas cyklu.

Moje posiłki? Tu jest przykładowy jeden dzień: śniadanie - jogurt nat. (ok.250g) + otręby pszenne + pestki dyni + prażone płatki sojowe + łyżka stołowa WPC Ostrowii II śniadanie - 150g twarogu chudego, jajko, kilka brukselek i różyczek brokuła obiad - wędzona makrela 300g, brokuł, brukselka podwieczorek - jak II śniadanie kolacja - kilka śledzi w [...]

cala ankieta.. a co do pytania, juz Ci odpowiedzialem .. spalacz.. ? przeciez Ty na omo podlejesz sie woda zapewne..wiec co chesz spalac.. ? Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2010-05-10 15:53:39

"przeciez Ty na omo podlejesz sie woda zapewne..wiec co chesz spalac.. ? " Czyli co? Omka działa podobnie jak Kreatyna? Zatrzymuje wodę w mięsniach tak?

[...] bylo, to niemal cale spoleczenstwo by ją mialo. na wczasach tez na ogół odchodzi sie od diety, w swieta sie odchodzi od diety- co nawet przedluza sie do kilku dni "po", a po przejsciu na diete ponownie wszystko wraca do normy. wejdz na diete (mozesz na 3-4 dni na jakąs tluszczowke lub vlcd, zeby zeszla woda, etc) i zobaczysz ze nic sie nie stalo

oka, dzieki za wsparcie :) A jak zrzucić wodę jesli już wszedłem na mase :) jestem na CC DNT 60gWW / DT 200gWW , zejdzie woda w tydzien na takich weglach ? Zmieniony przez - szosiu w dniu 2014-11-10 19:43:25

[...] sobie zrobic cheat meals w postaci kurczaka w marynacie(jajko, przyprawy) i w panierce maka pszenna i to wszystko pieczone w szklanym naczyniu bez tłuszczu podlewane jedynie woda. Posiłek w godzinach 18-19? wiem ze to nie takie cheat meals jak wy zrecie %-) z sosem musztardowym :) (jogurt, musztarda, przyprawy) 2 czy moge jesc ziemniaki raz w [...]

[...] na sztangę i czuję że trening mógłbym ciągnąć dłużej. Pompa na siłowni jest wieksza tzn ładnie pompuje mięśnie. I ogólnie czuję że rosnę hehe w 2 tygodnie lekko ponad kilogram wpadł nie wiem czy co woda czy masa ale czuję to bo np w udzie wpadł prawie centymetr. O reszcie powiem jak skończę. Ogólnie jak na chwilę obecną jestem zadowolony.

1 sniadanie-8.00 serek twarogowy waniliowy- 50gram płatki kukurydziane- 50gram Białko jaja kurzego- 50gram Tran - 2 kapsułki Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 100gram 2 sniadanie-11.00 ser gouda-50gram chleb razowy 3 porządne skiby-100 oliwa z oliwek -5gram 3sniadanie-14.00 szynka z indyka-50gram chleb razowy 3 porządne skiby [...]

przepraszam nie zauwazyłem tej diety, już sprawdzam :) 1 sniadanie-8.00 serek twarogowy waniliowy- 50gram /// ser twarogowy chudy / półtłusty płatki kukurydziane- 50gram /// PŁATKI OWSIANE Białko jaja kurzego- 50gram Tran - 2 kapsułki Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 100gram 2 sniadanie-11.00 /// OK ser gouda-50gram chleb razowy 3 porządne [...]

1 sniadanie-8.00 serek twarogowy chudy- 50gram płatki owsiane- 50gram Białko jaja kurzego- 50gram Tran - 2 kapsułki Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 100gram 2 sniadanie-11.00 ser gouda-50gram chleb razowy 3 porządne skiby-100 oliwa z oliwek -5gram 3sniadanie-14.00 szynka z indyka-50gram chleb razowy 3 porządne skiby [...]

wrzucam tłumaczecznie.. tak przetłumaczone na "odpierdziel" ,ale wiadomo o co chodzi Jestem duńskim doktorem, który pracuje przeszło 3 lata w szpitalu w Bangkoku , Szkolę się w miejscowej GIMNASTYCE i kulturystyce ,były to zawsze moim sporty którymi się fascynowalem od nastolatka, Ostatnio kupiłem JW po długim rozważaniu od wszystkich [...]

prop działa jak każdy test tyle że krótko w organiźmie siedzi i nie zalewa wodą tak mocno jak np prolo/cypio/omo

za weekend - po problemie z urlopem mielno- smierdzi moczem i tanim koxem miejscofka obojetna nad morzem byle ciepla woda byla :) a reszte klimatu ludzie tworza.

I po sunrise panowie Zebyscie widzieli plemnika ,ale byl zapruty pierwszy raz widzialem goscia ktory zapija winko w tabsach wódą Wezelx tez wygladal nie lepiej,niestety niektorzy nie dojechali,a szkoda.

[...] (3 jajka) z chlebem razowym (1-2 kromki) 2) Przed treningiem - ryż biały/kasza gryczana 100g - puszka tuńczyka w sosie własnym / ser twarogowy półtłusty 3) Po treningu - woda z miodem (miodu ok 5 łyżeczek) 4)Obiad - 2 jajka smarzone na 200 ml kefiru / makaron (50g - 100g) z 2 jajkami - oliwa z oliwek 10g - 1 kromka chleba razowego 5)Kolacja - [...]

tak masz sie za***ac woda dobrze kolega mocny radzi

[...] iż pływają parę kilometrów dziennie ich ciała wcale nie są wyrzezbione, nie mają żył na wierzchu itd. Mają natomiast pod skórą sprą warstwę tłuszczu. dzieje sie dlatego że woda w basenie jest zimna i organizm broni się wytwarzając pościółkę tłuszczową. Ale pomimo to basen jest bardzo dobrą alternatywą jeśli chodzi o zachowanie dobrej kondycji [...]