woda

[...] (octan retinylu). Wartość energetyczna w: 1 kapsułce 2 kapsułkach 2,0 kJ / 0,6 kcal 4,0 kJ / 1,2 kcal Wartość odżywcza w: 1 kapsułce 2 kapsułkach Białko: 0,11 g 0,22 Węglowodany: <0,01 g <0,02 g Tłuszcz: 0,02 g 0,04 g Witaminy i składniki mineralne w: 1 kapsułce 2 kapsułkach Cynk 10 mg 20mg (134%) Witamina A 800 m g 1600 m g (200%) Witamina C [...]

[...] w organizmie m.in.: w procesie wchłaniania, trawienia, transporcie substancji odżywczych i tlenu do komórek a także w przemianach metabolicznych białek, tłuszczów, węglowodanów, kwasów nukleinowych, w przekazywaniu sygnałów w komórce, w transporcie błonowym, w odtruwaniu organizmu, obronie przed drobnoustrojami chorobotwórczymi. "Wolne [...]

[...] ) i posypać je oregano. 5.Rozgrzać patelnię z 1 łyżką masła roślinnego. 6.Włożyć na rozgrzaną patelnię kotleciki ( na mały ogień ) 7.Po ok. 4 min. na patelnię dolać ok.1/3 szklanki wody i dusić. 8.Kotlety smażyć - dusić po obu stronach. Gdy woda wyparuje dolać nowej, aż się usmażą. Zmieniony przez - Skysis w dniu 2008-10-20 23:24:04

[...] spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne białko [...]

[...] negatywne opinie co do mojej diety A oto i ona: 7 00 śniadanie twaróg 200g, 100g owsianki 500ml mleka (do tego łyżka oleju lnianego) ~~ 40+10+15 g białka ~~ 70+15 g węglowodanów ~~20 g tłuszczu 10 30 posiłek 100g owsianki, odżywka białkowa90% 50g + 500ml mleka (do tego łyżka oleju lnianego) 45g + 15g + 10g białka 85g węglowodanów 15g [...]

I Otręby pszenne 100 (PO CO AZ TYLE?? ) - to taka moja papka;)Płatki kukurydziane 20 (PLATKI OWSIANE) - to takie 20g dla smakuMleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 400 ( ZA DUZO TEGO MLEKA - NA REDUKCJI MLEKO FEE ) - 2 małe szklanki z rana, nie mam z czym płatków porobić,a z wodą feeeeOrzechy włoskie 20 Oliwa z oliwek 25 (DODAJ PELNOWARTOSCIOWE [...]

Otręby pszenne 100 (PO CO AZ TYLE?? ) - to taka moja papka;) Płatki kukurydziane 20 (PLATKI OWSIANE) - to takie 20g dla smaku Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 400 ( ZA DUZO TEGO MLEKA - NA REDUKCJI MLEKO FEE ) - 2 małe szklanki z rana, nie mam z czym płatków porobić,a z wodą feeee(ZA DUZO , DORZUC MROZONE TRUSKAWKI NP) Orzechy włoskie 20 Oliwa z [...]

PEAK - AMINO ANABOL AMINO ANABOL dostarcza mięśniom sportowca najwyższej jakości aminokwasy rozgałęzione BCAA, które wyróżnia wysoka zawartość L-leucyny. Aminokwasy BCAA budują białka mięśniowe, są ważnym źródłem energii dla pracujących mięśni, silnie hamują katabolizm, wspomagają redukcję tkanki tłuszczowej oraz zmniejszają zmęczenie w trakcie [...]

[...] dnia. Dostępne opakowanie 240 kaps Wartość odżywcza na 100 g / na 2 porcje (10 kaps.) Wartość energet. 336 kcal (1425 kJ) / 34 kcal (143 kJ) Białko 80,5 g / 8,05 g Węglowodany < 1,0 g / < 0,10 g Tłuszcz 1,5 g / 0,15 g Zawartość witamin na 2 porcje (10 kaps.) / RDA* Niacyna 27 mg / 150% Witamina B6 3 mg / 150% Kwas pantotenowy 9,0 mg / 150% [...]

[...] w ciągu dnia. Dostępne opakowanie 120 kaps Wartość odżywcza na 100 g / na porcję (2 kaps.) Wartość energet. 51 kcal (215 kJ) / 1 kcal (4 kJ) Białko 11 g / 0,22 g Węglowodany < 1 g / < 0,02 g Tłuszcz 0,8 g / 0,02 g Zawartość witamin na 100 g / na porcję (2 kaps.)/ RDA* Witamina B1 105 mg / 2,1 mg / 150 % Witamina B3 1.350 mg / 27,0 mg / 150 [...]

[...] Sposób użycia: Stosować 4 kapsułki 1-2 razy dziennie. Obficie popijać wodą. Wartość odżywcza na porcję (4 kaps) Wartość energetyczna 2,6 kcal / 11 kJ Białko 0,43 g Węglowodany < 0,04 g Tłuszcz 0,09 g Witaminy na porcję (4 kaps) RDA* Niacyna (Witamina B3) 36 mg 200 % Witamina B6 4 mg 200 % Witamina B12 2 µg 200 % *procent [...]

PEAK - CREA-EEH CREATINE ETHYL ESTER HCL jest obecnie najbardziej zaawansowaną formą kreatyny. Proces estryfikacyjny pozwolił na maksymalne zwiększenie stabilności kreatyny w kwaśnym środowisku soku żołądkowego, dzięki czemu znaczna ilość przyjętej kreatyny dostaje się do krwiobiegu w niezmienionej formie i nie ulega przemianie do nieaktywnej [...]

[...] dodajesz podpieczona cebule marchew,selera oliwe wegete mage doprawiasz i masz rosolek do tego makaronik i swietby posilek 2.kroisz piers w kostke dajesz do gara podlewasz woda przyprawiasz wegeta,sola,pieprzem,maga dodajesz warzywka i gotujesz do mieekosci wyciagasz kuraka warzywka przecierasz przez sito badz miksujesz i masz pyszny sosik [...]

cookies'n'cream - bardzo dobre z mlekiem, z wodą ujdzie. Rozpuszczalność - bardzo dobra. skład bardzo dobry, osobiście wymieszałem z Ostrowią :)

[...] w jak najlepszym porządku. Agresja bardzo wzrosła. Co do efektów pozytywnych, to po dwóch tygodniach masa +3,5kg, obwody też na +(biceps z 38,5 na 40,5.....tak wiem, pewnie woda), wzrost siły na każdym ćwiczeniu o około 20%. Niesamowita pompa na treningu. Jednym słowem, gdyby nie podwyższone ćwiczenie to byłoby elegancko. Druga rzecz, jak się [...]

jadłem wczoraj tą owisiankę nestle i powiem że smak bomba - dodałem jeszcze łyżkę zwykłych owsiaków i słonecznika. Zalew się wodą i szama. Skłd te zspoko bo 68% to zwykłe owsiaki, 9% mleko w proszku i owoce suszene. Dodajesz jajka i maszy wypas śniadnko. Dobre też prze treningiem.

PEAK - CREAXTREME CreaXtreme - Węglan estru etylowego kreatyny i fosforan sodowy estru etylowego kreatyny to specjalne formy kreatyny, które łączą w sobie zalety zarówno estryfikowanych jak i buforowanych form kreatyny. Preparat jest bardzo dobrze rozpuszczalny i stabilny w roztworach wodnych. Wyjątkowe wiązania chemiczne i obecność alkalizujących [...]

PEAK - ECDYSONE Ecdysone to kompleksowe połączenie dwóch super-anabolicznych naturalnych roślinnych składników: β-ecdysteronu i turkesteronu z leucyną - najważniejszym dla rozwoju mięśni aminokwasem. Ecdysone, przy optymalnej podaży białek (2g/kg masy ciała), bardzo silnie stymuluje syntezę białek mięśniowych (aktyny i miozyny) zarówno we [...]

PEAK - Ecdysone FX Ecdysone FX jest suplementem wspomagającym rozbudowę masy mięśniowej i poprawę siły Produkt zawiera L-leucynę i ekstrakt ze szpinaku, który jest bardzo bogatym źródłem ß-ecdysteronu. Ecdysone FX, przy optymalnej podaży białek (2g/kg masy ciała), bardzo silnie stymuluje syntezę białek mięśniowych, zwiększa zawartość glikogenu [...]

[...] palce na dwóch nogach z obciążeniem 10/10/10/10 Czwartek: Plecy: Podciąganie na drążku 4 serie Wiosłowanie sztangą w opadzie 12/12/12/12 Piątek: Barki: Wyciskanie baniak z woda siedząc 15/12/12/10 Wznosy baniaków z wodą przed siebie 10/10/10/10 Triceps: Wyciskanie francuskie sztangi 10/10/10/10 Wyciskanie francuskie sztangielek 12/12/12/12 Co [...]