woda

Tydzień 5, dzień 69 i 70 DNT Miska wg założeń + - szczaw - zupa, papryka, cebula, kapusta kiszona - 3xkawa, woda, herbata Nerwowe dni coś... Zakwasy po niedzielnym treningu masakryczne! Ledwo chodzę już drugi dzień ....

Wtorek 17.02.2015 r. – DNT (tydzień 6 dzień 2) BWT: 130-100-60, kcal: 1460 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x1, herbata czarna x1, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1, tran x2ts Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: [...]

[...] trening zrobię sobie jutro, w czwartek i sobotę:-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Chela-Mag B6, kreatyna, Vita-min multiple sport napoje: herbata zielona, herbata czerwona, kawa z mlekiem, woda warzywa: pomidor, rzodkiewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3f0b671dec584f9fab5a4192d1127965.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-02-17 17:02:56

Co do takich supli to moja wiedza jest mała hehe. Co do activatora z sfd mam smak banan i robię z wodą ponieważ z mlekiem trochę słodkie, ale ogólnie spoko nie mam żadnych przygód z żołądkiem więc polecam :)

Czesc, mam pytanie jak ważyc piers z kurczaka? Przed czy po smażeniu? Przed smażeniem wazy np 300g a po usmażeniu 200g, wiadomo, ze z tej piersi schodzi woda, ale wlasnie wliczajac 300g to chyba jest błędem, bo te 100g, które podczas smażenia ucieka nie jest piersią wiec czy nie powinno sie wliczac gotowego? Z gory dzieki Waż kiedy chcesz. Ale [...]

Ja je kupiłem w smaku dobre. Minus to że się pieni.. Ale tak to apoko. Doku odrazu sobie miarke bo w zestawie nie ma. Masz brac porcje 30g co daje w mojej miarce od innego białka jakieś 225ml... Dodam też że pije je z wodą a jestem wybredny smakosz i mi smakuje. Zmieniony przez - dido2286 w dniu 2015-02-17 13:25:12

no dokladnie, miecho, warzywa, woda, jaja , jakas szynka i sero zolty

dziwny ten magnez jakis. slabo cos sie miesza z woda jakies gluty sie robia i dziwnie smakuje.mialem z myprotein wczesniej to byl zupelnie inny. Lodzianin tez masz takie odczucia? ja go biore na łyżeczkę z zapijam woda to nie wiem jak się miesza:-)

dziwny ten magnez jakis. slabo cos sie miesza z woda jakies gluty sie robia i dziwnie smakuje.mialem z myprotein wczesniej to byl zupelnie inny. Lodzianin tez masz takie odczucia?

[...] serii... Rozciąganie MISKA http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-02-17 dostarczono 1 907,8 kcal b: 137,3 g (28,8%) w: 197,9 g (41,5%) t: 63,0 g (29,7%) Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: czosnek, papryka, surowa marchew, kapusta kiszona Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-02-17 20:40:21

[...] aeroby , jutro pierwszy siłowy po przerwie . Miska nic nowego, jakoś się przyzwyczaiłam do tego rytmu i jedzenia , jeszcze nie mam potrzeby modyfikacji :D Warzywa - pomidory, sałata, papryka Napoje - herbata, kawa , woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/649a434e6e234e23a55cea5a0b23393b.png Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2015-02-17 10:35:13

aa to nie wiem.. może to nie woda, a mieśnie? %-)

Ale ja piję dość dużo właśnie. Szczególnie jak jestem w pracy. W tygodniu jakieś spokojnie 3l dziennie wypijam (woda, herbaty, kawa itp.). W weekendy mniej.

No niestety tak kolorowo nie jest, BF jednak ostatnio trochę podskoczył, z wodą inna sprawa, to wiem, że sobie hula... Nawet zrobiłam w weekend foty i może jak na to co widzę na wadze aż takiej tragedii nie ma, no ale dobrze też nie jest. Wyślę na priv :-)) No a cel - 53/54 w udzie mi się marzy @@-) i to tak najlepiej do końca kwietnia /-)_ +50ww, [...]

Hehe, trzeba bedzie ;-) i jeszcze wczorajsza micha MISKA http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-02-16 dostarczono 1 924,6 kcal b: 131,5 g (27,3%) w: 195,7 g (40,7%) t: 68,4 g (32,0%) Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: kalafior, cebula, czosnek, papryka, surowa marchew, kapusta kisozna

znam takich co próbowali się wódą leczyć. Z róż nym skutkiem ale bywało że "zapili" zarazki :-D to ja do nich naleze %-) na katar nie dziala, ale na bol gardla juz tak

Czekolada z mlekiem ideał a z wodą pozostaje 9/10 :) Rozpuszczalność 10/10

[...] aerobów połączone z niskimi kcal sprawiały ze wyglądałem jak naleśnik. I nawet 2 dni ładowania tony syfu mnie do zawodów nie naładował ;-) z drugiej strony jeszcze przed zawodami zjadłem cały zapas slodyczy jaki miałem ze sobą, a na McDonalda juz patrzec nie mogłem. A inni siedzieli o głodzie i jarali się waflem ryżowym \-) wiec w smie też [...]

Jak woda zejdzie to pomyślę. ;-)

"2. Należy wstawić zdjęcie całej sylwetki z widoczną pupą. " moja sylwetka to teraz baniak z wodą %-)