woda

[...] ile sie tylko da , przy okazji czerpiac z tego przyjemnosc oraz niesamowita satysfakcje - robisz to co lubisz Na SAA przyjdzie kiedys czas , i jestem tego swiadom , ale jeszcze nie teraz;) Teraz siedze w pracy i odpoczywam Lans nad woda zaczynam od jutra haha (o ile pogoda na to mi pozwoli) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-30 15:22:22

[...] no takl jak pisalem , teraz wakacje wiec troche luzu napewno bedzie, treningzrobie sobie FBW 3*tygodniowo , i bede staral sie by mnie cos troche przybylo , ale bym mogl nad woda sie normalnie pokazac , wrzesien - start z ostra masa e-lite thx , znam znam , kolejne cykle beda troche inaczej juz wygaldaly Jak wszytko dobrze bedzie szlo, po nowym [...]

dzieki za dobre porady napewno skorzystam...sam od samego pczoatku nie chcialem tego dotykac..wiem ze spadki sa ogromne i ze to sama woda pomyslalem tylko ze mi to porozszerza wlukna bym latwiej mogl potem pakowac w nie bialko..ale skoro mowiecie ze to nei ma sesu to ok bende cierpliwy zloze dobra diete i shreiben machen :P hehe dzieki i nie [...]

Student - też to zauważyłem Nawet z.prowansalskie kupiłem do cyca Surówka z tego co pamietam: -kapusta pekińska -pomidory -papryka -koperek świeży -sos paprykowo-ziołowy knorr do sałatek kapuste posiekać, pomidory w trójkąty czy jak tam chcesz, papryka w cienkie paseczki, posiekac koperek i wymieszać. Sos robilem z oliwą i wodą, wiec już osobno [...]

[...] a ze umilaja treningi etc to juz swoja droga... co kto lubi :) Nie zaluje ze zrobilem Low Carb , spokojnie moglem ciagnac mase i do 90kg napewno bym dobil , tylko ze nad woda bym sie wstydzil z pasem pokazac pewnie , co kto woli:) Trening nie wiem , przetrenowania nie odczuwalem ... Maniek_M ale pzreceiz to nie byla mega redukcja , tylko [...]

1 posilek -100g platkow owsianych -25g rodzynek -100ml chudego mleka do tego woda 2 posilek -odzywka bialkowa 30g 3posilek -100g kaszy jeczmiennej -250g piersi z kurczaka -banan 4posilek -odzywka bialkowa 30g 5posilek -100g sera bialego chudego -75g ogorka -75g pomidora 6posilek -2cale jajka+jedno bialko przed snem odzywka bialkowa 30g

a smakiem nie ustępuje bynajmniej kałowi ,choć nie mam pojęcia jak on smakuje bo nigdy nie miałem okazji próbować... bardzo sensowne zdanie mysle,ze wpisujac w szukajke ostrowia, ostrowia - smak, itd znajdziesz z 10 lub wiecej tematów odnosnie tej kwestii, cos zawsze mozna dodac do smaku , z czyms zmeiszac, sprobowac innych proporcji prochu z [...]

Zawsze mozesz mieszac z woda. A co do uczulenia sprawdzaj sklad bialek zanim kupisz

Ja miałem KA brałem 4 kaps w treningowe i dwa w niet. i przyrostyu są fajne:DZero spadków i pompowania wodą także fajny produkt ale drogi:/.(Przybyło mi 6cm w klacie po 30 dniach-taki krotki cyklik)

Bylem zadowolony z efektow po KA podobne do mono z tym ze nie zalalo mnie woda Mimo wszystko wole KA niz mono

+ Wheh Gourmet - forma szejkow bialkowych, mleko/woda Whey Cooler - w postaci lekkiego napoju , wylacznie na wode W lato taki Cooler / Nectar z Syntraxa / IsoCool z Ultimate itp = swietna sparwa , robisz sobie pyszne orzezwiajace napoje , dodajesz lodu i jest miazga a bialko dostarczone

[...] pojade po pokrzywe z mieta, duzo po niej sikam wiec i mam wrazenie ze sie oczyszczam z toksyn :P jak dobrze byc w domu po pracy :) przedtreningowy w brzuchu (whey z woda, pol lyzeczki oliwki, troche mleka 2%, platki owsiane i 4 plastry suszonego banana), zaraz lece na trening choc... po ostatniej superserii przysiadow i martwego mialam [...]

truskawka + woda obrzydliwe ale z mlekiem jest calkiem w porzadku. polecam

na pewno wyplukuje magnez z organizmu - ale to 'zasluga' kofeiny, jezeli jednak to była cola light lub zero - ogolnie ta bez cukrów to nie ma tragedii, na pewno lepsza bylaby woda ;) ale zapewne nie wypija tej coli z 2-3l dziennie wiec bez paniki a i magnez na pewno suplementuje osobno

Oczywiście,że ciągły postęp jest drogą do nowych odkryć i weryfikacji starych poglądów jednak jeśli ktoś popatrzy na muskulaturę Arnolda i przeczyta taki artykuł czy to na forum czy też nie,pomyśli hmmm skoro on tak jadł i tak wyglądał ja też chcęPowinien być dział ciekawostki gdzie powinny być umieszczane takie artykuły nie do testowania na [...]

Śniadanie 100g płatków owsianych (390 B 11,9 T7,2 W 69,3) 30g orzechów (200 B 6 T20 W6) 100 ml jogurtu naturalnego (42 B 4,2 T 0 W 6,2) 4 jajka całe (375 B 30 T 25 W 2) 3 jaja Ci wystarczą, dodaj warzywa 100g ryżu brązowego (353 B7,1 T1,9 W76,8) 150g chudego mięsa (100 B20) Warzywa 10ml oliwy z oliwek (90 T10) OK 100g ryżu brązowego (353 B7,1 T1,9 [...]

[...] popatrz na informację poniżej i to wykorzystaj: * Wartość energetyczna w 100 g - 581 kcal * Woda - 1,95 g * Białko - 26,35 g * Tłuszcze - 49,30 g * Węglowodany - 18,92 g (w tym błonnik - 6,9 g) * Wapń - 88 mg * Magnez - 185 mg * Fosfor - 517 mg * Żelazo - 1,83 mg * Sód - 6 mg * Cynk - 6,63 mg * [...]

[...] trening traktuje jak bitwę. Nie na darmo mówi się „Ciężki trening, lekka wojna”. Dlatego ja zawszę daje z siebie wszystko na treningu, wiem, że na zawodach wyjdzie każdy moment, w którym zwątpiłem i sobie odpuściłem. Wsypuję tak jak postanowiłem: 2 porcję Nitrobolon Energizer do mojego wiernego shakera Treca. Służy mi od [...]

za***isty dzien w pracy znowu kazano nam kopac rów pod kabel no to urlop bezpłatny i nad rzeczke hahaha woda zimna w chooY , spieklem sie tak ze nie idzie wysiedziec

Filety rybne w pomidorach: 2 filety z mintaja(morszczuk itp) 2 pomidory mała cebulka łyżeczka curry sól pieprz oliwa Przygotowanie: Filety pokroić w kostkę i usmażyć wcześniej posypawszy curry i solą i pieprzem.Cebulkę pokroić w kostkę i zeszklić. Pomidory sparzyć,obrać i pokroić w kostkę. Dodać do nich cebulkę, poddusić.Kiedy ryba i pomidory są [...]